1樓：
黃瓜。【營養成分】每100克含蛋白質。
8克，脂肪克，碳水化合物。
0克，灰分克，鈣15～19毫克，磷29～33毫克，鐵0.
2一毫克，胡蘿蔔素。
3毫克，硫胺素毫克，核黃素0.
04～毫克，尼克酸。
3毫克，抗壞血酸4～11毫克。此外，還含有葡萄糖、鼠李糖、半乳糖、甘露糖、木米糖、果糖、咖啡酸、綠原酸、多種遊離氨基酸以及揮發油、葫蘆素、黃瓜酶等。
番茄。【營養成分】每100克含蛋白質0．6克，脂肪0．2克，碳水化合物3．3克，磷22毫克，鐵0．3毫克，胡蘿蔔素0．25毫克，硫胺素0．3毫克，核黃素0．03毫克，尼克酸0．6毫克，抗壞血酸11毫克。此外，還含有維生素p、番茄j素、谷胱甘肽、蘋果酸、檸檬酸等。
有促進消化、利尿、抑制多種細菌作用。番茄中維生素d可保護血管，治高血壓。番茄中有谷胱甘肽，有推遲細胞衰老，增加人體抗癌能力。
****病將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2~3次，可治真菌，感染性**病。2、.美容 防衰老將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使**細嫩光滑，美容防衰老效果極佳；3、.
防癌因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒，抑制病變功效，堅持每天生食1~2個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助癌症**癌症的作用；4、.治高血壓每天早晨選1~2個鮮熟西紅柿空腹裹白糖吃，降血壓效果明顯；5、.治貧血 將西紅柿、蘋果各一個，芝麻15克，一次吃完，每日吃1～2次，長期堅持，可治貧血；6、治潰瘍輕度消化性潰瘍患者，可將榨取的西紅柿和馬鈴薯汁各半杯混合後飲用，每天早晚各一次，連服10次，潰瘍可愈；7、 治肝炎取西紅柿丁一匙，芹菜末、胡蘿蔔末、豬油各半匙，拌入沸梗米粥內燙熟，加入鹽、味精適量食用，對**肝炎效果極佳；8、 防中暑將1～2個西紅柿切片，加鹽或糖少許，煎湯代茶，冷熱均可，可防中暑；9、 退高燒將西紅柿汁和西瓜汁各半杯混合飲用，每小時飲一杯，可退高燒；10、 治牙齦出血番茄代水果吃，每日吃4個(約250克)，連服2周以上見效。
2樓：厄夜叢林
都很有營養的啊！只是各不相同罷了。但是有一點這兩種不要同時吃！因為黃瓜和番茄同時食用會產生反應，影響各自的營養價值！祝好。
早上豆漿和雞蛋湯喝哪個營養更豐富
首先提醒你，雞蛋與豆漿不要同時吃，豆漿不能空腹欽。其次，這是兩種不能互相替代的食品，缺一不可。祝你健康！豆漿是 植物奶 幾乎適宜於一切人食用，並無禁忌。豆漿含有豐富的植物蛋白和磷脂，還含有維生素b1 b2和煙酸。此外，豆漿還含有鐵 鈣等礦物質，尤其是其所含的鈣，雖不及豆腐，但比其他旺何乳類都高，非常...
鹼地柿子和普通柿子有什麼區別，營養更豐富嗎
叫我張青青 鹼地柿子，它是西紅柿即番茄。這種型別番茄並不是一個品種，而是盤錦傳統品種型別。盤錦位處遼河三角洲的中心地帶，遼河入海口，所以鹽鹼地豐富，鹼土豐富。各種鹽鹼土都是在一定的自然條件下形成，其形成實質主要是各種易溶性鹽類在地面作水平方向與垂直方向的重新分配，從而使鹽分在集鹽地區的土壤表層逐漸積...
花生的營養豐富，生吃花生和煮著吃哪個有營養？
生花生吃起來原滋原味，沒有任何新增。而熟花生經過烹飪加工，難免會損失掉一些營養成分，但是熟花生的營養會更利於人體吸收。對於油炸花生米，因為花生本身含有油脂，再經過油炸，使油分加重了，如果一次吃太多會對身體健康有不利的影響。所以，相對而言，吃生花生要稍微健康一些。不過，只要食用適量，不管是油炸還是其他...