1樓：匿名使用者
注意不要乾重體力勞動和劇烈運動。不要睡彈簧床墊，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息10分鐘左右。 可以牽引，理療，紅外線，推拿 按摩**。
嚴重的可能需要手術**。
腳底老傷引起腿疼，應該怎麼處理？
2樓：維它命
q：幾年前我的右腳腳底中部被一根生鏽的釘子扎到，當時沒怎麼處理，近年偶爾就會出現腳底傳向腿部像抽筋一樣的疼痛，因為我現在在礦區工作，所以想諮詢一下醫生這是什麼問題，會不會很嚴重，應該怎麼處理。a：
根據你所描述的情況，應看腳底受傷部位是否有炎性包塊，疼痛可能是包塊引起的，如果有的話可做小手術去除即可**，不會很嚴重。當然，這只是初步判斷，也可能因為當時受傷損傷到了腳底的一些神經部位，再加上你的工作性質，日積月累，也會對腿腳部位造成一些影響，所以具體的原因還是需要到正規醫院專科向醫生詳細描述病情，進行詢問再做確切診斷。
工作需要，長時間站立，腳疼，腿疼，怎麼才能緩解？
3樓：生活達人妙招小妹
緩解方法在於促進區域性供血，平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
4樓：北京前海頸腰椎病醫院
你好你這腿腳因長時間站立，而血液迴圈不暢引起的疼痛不適。
意見建議：緩解方法在於促進區域性供血，比如可以熱水泡腳10分鐘以上，平躺讓腿部高於頭部，區域性按摩10～20分鐘。堅持每天都做。
平時注意保溫，少用涼水沖洗腿部，多運動，不要長時間固定一種姿勢，均衡飲食，適當補鈣。
5樓：金超思維
可以使用一下方法緩解。
1、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。可以踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或做小腿的踢腿運動。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
2、中午晚上休息時將腿墊高15―20釐米，如此可促進腿部血液迴圈。
3、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
4、游泳是防治靜脈曲張的最佳運動方式之一，因為此時肌體壓力得到減輕，而水的壓力則有助於增強血管彈性。
5、腿部按摩，兩手分別放在小腿兩側，由踝部向膝關節，揉搓小腿肌肉，幫助靜脈血迴流。
6、飲食宜清淡而富有營養，多吃新鮮蔬菜、水果等，可選食山楂、油菜、赤豆等活血之品，還可選食牛肉、羊肉、雞肉等溫性食物，以溫通經絡。
長期站立危害。
長時間站立後，會導致血液迴圈的不通暢，若是貧血的人還會導致頭暈目眩。雖然是工作需要，但還是要注意身體的休息。長時間地保持站立姿勢不動是有一定危害的：比如較容易患靜脈曲張、關節痛等。
但是如果在站立服務的空閒時間有意識地進行活動，則可大大避免這些危害。
6樓：髒蝸牛
晚上用熱水泡腳，這個很管用的~還有，堅持幾天後就會習慣啦。
經常腿疼和腳底疼，伴隨有腫脹現象，怎麼辦
7樓：春雨綿綿液守
貧士褚生在荒山被寓居天寧寺的商人子董生搭救。二人義結金蘭，一同拜師學藝，準備鄉試。
腿疼 腿痠 腳底板疼
8樓：微0渺
額 這個問題應該是當保安的硬傷吧，避免不了的 但是可以從以下幾點來緩解：
1、腿疼。我所瞭解的保安 應高不會一直傻傻的站著吧，建議當沒人視察或者周邊環境輕鬆的時候可以適當的活動活動腿部。活動的方式為：
小腿微微的下傾 然後再上升，反覆幾次或者十幾次 對緩解疼痛有很好的效果。
2、腰疼。這個主要是要不一直處在繃緊的狀態的原因 時間久了很容易得腰部的疾病，如腰間盤等。放鬆的方式，仍然是在清閒的時候，雙手從後面頂住腰部，然後肩向後挺，環繞手柱做半旋轉，幾次或者十幾次；
3、腳疼。很重要的一點就是你要穿讓你感覺輕鬆的鞋子 如果沒有特別規定的話 這對緩解腳步的疼痛有很大的幫助的，另一種方法就是做一種運動 將腳尖頂地，以此為圓心，讓腳圍繞它旋轉，多做幾分鐘就好了。
如果我對你的問題有所幫助 請及時採納 謝謝o(∩_o
當服務員 幹活上下樓跑 一天下來 腿疼腳底疼 第二天腿好了 腳還是疼 不敢走路 怎麼辦 還得上班啊
9樓：匿名使用者
跌打油來擦一擦，不過有種草藥效果很好。
源，名字我叫不上來，中藥店只有一些混合好了的反而效果沒有那種草+米酒蒸出來的效果好，你可以去中藥店問下。
反正最好不要吃止痛藥，吃了以後你覺得不痛，以為沒事，但是實際上損害更大。
10樓：安鎮教務處
現在好多個藥店都賣假藥，恨死他們了，花了錢，買到的是假藥，傷害了身體，所以想找個正規的大藥房，不要賣假藥，謝謝。
11樓：匿名使用者
青草油比較好，我一遇到腳疼什麼的我都是用這個得，塗上去涼涼的，很不錯的。
腳疼腿疼怎麼辦
12樓：寂寞我在你感覺
出現腿疼的表現這個情況一般來說比較常見的原因引起的肌肉韌帶拉傷，有些時候也可能是腰椎間盤突出引起的神經壓迫痛表現，通常來說你的這個情況一定要多注意休息，疼痛的症狀可以先去對症用點止疼藥，另外，可以拍片檢查，
13樓：網友
引起腿疼的原因很多，比如說寒冷，外傷，腰椎間盤突出，腰椎骨質增生，下肢血管疾病，坐骨神經疼，骨生長疼，最好到醫院進一步檢檢視看，確診後對症**。
14樓：手機使用者
1.抬腳可幫助血液迴圈。 2.
泡溫鹽水可以紓解疲勞，之後再以冷水洗淨 ，拍乾足部後以護膚乳按摩。 3.用冷水與熱水交替衝腳，每次一分鐘，最後 一次是冷水；但若有糖尿病或血液迴圈不良的情況，則溫度不宜 太低或太高。
4.用茶葉放入熱中泡腳，再進行前述的冷熱交替法。 5.
以嬰兒油按摩腳部，可幫助除腳痛。 6.用毛巾包住冰塊摩擦腳步及踝部數分鐘，可減輕發炎狀況，同時 可予以溫和的麻醉，然後再以酒精或醋拭腳 ，可收冷卻及乾燥 之效。
7.經常運動足部及腿肌，可消除腳痛，並促進血液迴圈。甩甩腳、 動動腳趾頭、原地踏步、旋轉雙足等方式都 是平時就可做的活動。
8.選用厚實且防震的鞋子，保護腳免受粗糙及硬柏油路的傷害。 9.
穿著高跟鞋不宜過久，同時不要穿得太高。 10.若新鞋稍小，可在襪內塞滿砂子，塞入鞋內，再以溼毛巾裹住鞋 子，靜置一天再自然風乾，可讓鞋子延伸， 但若效果不佳，可重 復此法。
15樓：匿名使用者
這個症狀是下肢靜脈曲張的一種表現，前期會表現出痠痛，刺痛等感覺，但是隨著時間的推移，曲張的效果會明顯加重，所以要及時去雲南疼痛病醫院**不要耽誤了病情呢。
著涼腿疼怎麼辦，受涼腿疼怎麼辦？
從你描述的症狀來看，考慮是腰椎間盤突出引發的疼痛不適症狀。意見建議 建議注意保暖，減少活動，可以熱敷一下或者貼點膏藥，注意加強營養，做做腿部的按摩促進血液迴圈很快就會好的。祝早日 一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致 皮下硬結 潰瘍 色素沉著 溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。以前...
腳底嚴重脫皮怎麼辦，腳底脫皮怎麼辦？
你好1.腳脫皮有可能是腳氣引起的,溼疹容易引起腳脫皮 2.還有一種原因就是你的腳沒有洗乾淨 我們身體每天都會分泌出很多液體,這些物質過程統稱為分泌物和排洩,也就是人體新陳代謝 腳的運動是一天當中運動最多的部位,它也是全身很多穴位的聚集點,所以要把它洗乾淨一點,愛護好一點 如果是溼疹引起的,那麼要儘量...
腳底總是疼痛怎麼辦？腳底疼痛怎麼辦
腳底板疼是很多中老年患者經常碰到的一個問題，也是經常影響大家生活的一個問題。腳底板疼最常見的是折筋膜炎，就是足弓這個地方有一個很長的筋膜，相當於射箭的弓弦一樣，它是維持足弓的一個重要結構。引起腳底疼痛的常見 可以歸納為三大類，但是不侷限於這三大類 一 腳的生理結構造成，比較常見的是扁平足或者足弓過高...