1樓：逄淑蘭罕亥
但是也要注意適量食用為最好；3，多吃易致發胖。5、有的人對腰果特別是變質的腰果過敏、腰果含有多種過敏原，要引起注意。溫馨提醒腰果雖然說是一種適合任何人食用，合理飲食最健康，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
有「油哈喇」味的腰果這宜食用。3、健康紅綠燈：因腰果含油脂豐富，還有著一定的食療功效，你對腰果是否也有著特別的喜愛呢？
不宜久存。使用須知：1、適用量：
每次10-15粒哪些人最適合吃腰果 腰果是人們生活常吃的一種健康食品，營養價值高：是老少皆宜的食物。1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用；2、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用，故不適合助功能嚴重不良者食用。
4、腰果熱量較高。
2樓：網友
一般人都是可以吃的，除了有些人群，腰果含有很多油脂，不能吃太多油脂的人不能吃，胖的人就不要吃太多了，過敏體質的人要注意，可能會有過敏反應，其他人吃腰果還是蠻有好處的，但是也要適量。我就特愛吃腰果，但是又有點挑，一定要新鮮飽滿的腰果網購的越來越多了，也試過很多家腰果的店，比較滿意的就是新農哥了，他們的腰果顏色白聞起來香，味道也很好，單吃做菜吃都非常適合。
哪些人不適合吃腰果？
3樓：碩神
腰果的營養價值非常高，而且具有滋補身體的作用，腰果中含有的油脂比較豐富，對於腸炎或腹瀉的人群最好少吃，腰果中含有比較高的膽固醇，膽固醇偏高的人群最好少吃，由於腰果中含有大量的脂肪和熱量，身體過度肥胖的人群要少吃腰果，腰果的食用禁忌有哪些？
1、腰果含油脂豐富，故不適合膽功能嚴重不良者、腸炎、腹瀉患者和痰多患者食用。
2、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，可能會造成一定的過敏反應。
3、腰果含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，雖不易使人發胖，但仍不宜食用過多，尤肥胖的人更要慎用。
腰果的食用禁忌。
1、因為腰果中含油脂豐富，所以，過多的脂肪會增加肝臟的負擔。如果肝臟功能下降或者不良的人是不適宜吃腰果的。而且，對於一些腸炎、腹瀉的患者也不適宜吃腰果，因為腰果的油脂豐富會加重腸炎和腹瀉。
2、腰果的脂肪含量較高，雖然所含的脂肪酸屬於良性脂肪酸的一種，不易使人發胖，但是如果攝入過多，還是會導致人發胖的，所以，肥胖的人和想**的人是不適宜多吃的仍。
3、腰果雖然很好吃，但是很奇特的是。腰果含有多種過敏原，因此對於過敏體質的人來說，吃了可能會造成一定的過敏反應。所以，吃食物經常過敏的朋友對腰果還是敬而遠之更好。
4、還要注意一點，如果發現腰果已經出現「哈喇」味，千萬不要再食用，說明裡面的油脂已經變質，吃了不僅不利於健康，還會引起一些中毒的現象，千萬謹慎！
腰果的食用禁忌有哪些？身體過度肥胖的人群應該要少吃腰果，腸胃不好的人群要少吃腰果，腰果中含有豐富的油脂，會加重腸炎和腹瀉的症狀，腰果中含有一些過敏原，對於過敏體質的人群最好不要吃腰果，否則會引起**過敏。
4樓：濛濛然然歲月
一、腰果的營養價值，主要有六點：
1、腰果含豐富的鉀、鎂、硒等微量元素，可保護心臟，增強心臟活力，預防心臟病。
2、腰果所含的脂肪，大部分也是不飽和脂肪酸，其中的亞油酸和亞麻酸可起到預防動脈硬化、心血管疾病、腦中風和心臟病的作用。
3、腰果含豐富的維生素a，能夠潤澤**，養顏助容。
4、腰果所含的蛋白質是一般穀類作物的2倍之多，並且所含氨基酸的種類與穀物中氨基酸的種類互補，經常食用有助於提高機體抗病能力。
5、腰果含鐵量是牛肉的兩倍。鐵有助於給全身供氧，缺鐵會導致疲勞和注意力減退，食用腰果可以消除疲勞。
6、腰果形似腎臟，其豐富的營養能夠強腎固本，有利於延年益壽。
二、不適合吃腰果的人群。
1、腰果中含有大量的脂肪，對於肝臟、腸道功能不好的人來說，腰果不適合多吃。
2、腰果含有多種過敏原，對於過敏體質的人來說，有一定的食用風險，一旦出現過敏症狀，應及時停止食用。
挑選腰果的小竅門。
1、如果是有包裝的，要看包裝袋上的生產日期，因為堅果富含油脂，越「新鮮」當然越好。
2、在同一個超市中，往往有著不同的腰果品牌，最好選擇相對知名的那一個，因為知名品牌的腰果產品不僅預示著產地最佳，而且對加工生產流程也有著嚴格的檢驗，同時可確保腰果產品的新鮮度。
3、一般來說，腰果產品以色澤正常、顆粒飽滿者為最佳，而且在個頭上應大小均一。
4、如果是經過加工的腰果，一定要看看配料成分，一般來說，選新增劑少的為佳，順便也可以看看其中的新增劑對自己而言是否存在過敏的問題。
5、堅決杜絕聞起來有一股「哈喇」味以及已經發生了黴變的腰果產品，因為它們可能含有致癌性的物質黃麴黴毒素，對人體的危害不言而喻。因此，這類腰果產品即便**再誘人，打折力度再大，也一定不能買回來。
腰果適合哪個年齡段的人吃？
5樓：匿名使用者
腰果含鈣量一般，富含大量的蛋白質、澱粉、糖、鈣、鎂、鉀、鐵和維生素a、b1、b2、b6。
腰果的營養成分列表腰果。
腰果含有豐富的不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，對保護血管、防治心血管疾病大有益處，並有潤腸通便、潤膚防衰老、強身健體、提高機體抗病能力的作用。
1，存放時間不宜太久，如果已有「哈喇」味，不宜食用。
2．膽功能不良者應慎食。
3．對腰果過敏者勿食。
每日5-8顆。
因此最適合適合中老年人。
希望能幫到你。
6樓：匿名使用者
青少年就很好，給大腦營養，補充身體所需的某些營養，我媽一直讓我吃。
7樓：石頭也開心
1.年輕人、老人均可以吃，但是因富含油脂，不可多吃；
2.超市中的鹽焗腰果，雖然好吃，但更要控制食用量（好像是增加了的鹽攝入量）。最好買原味的乾貨。
8樓：在我視線所及
3歲以上的都可以吧。
腰果的營養價值,哪些人不適合吃腰果
康惠保適合哪些人群？
9樓：素淨灬超人
您好，主要適合下面幾大人群。
1 、預算有限，剛步入社會的年輕人。年輕人，積蓄較少，過高的保費可能會對生活造成負擔，消費型重疾險在繳納相同保費的情況下，能夠獲得更高的保障，保險的槓桿作用也就發揮的越大。
2、有一定額度的重疾險，需要提高重疾保障額度朋友。對於之前買過終身重疾險的朋友，如果想獲得更高的保額，這種消費型重疾險也很推薦，通過巧妙搭配，不用花很多錢，就可以把保額做高。
3、理財達人。比如你有很好的理財習慣，精通**、**、投資，那麼返還型或者理財性質的重疾險就不推薦你了，因為可以用購買消費型重疾險結餘下來的錢去做投資理財，用獲得的收益給自己保障。
4、未成年人。因為根據《中華人民共和國保險法》規定：(一)對於被保險人不滿10週歲的，不得超過人民幣20萬元。
(二)對於被保險人已滿10週歲但未滿18週歲的，不得超過人民幣50萬元。
腰果的營養價值 哪些人不適合吃腰果
哪些人不適合吃腰果
10樓：太宗招手
腰果含鐵豐富，強健骨骼，尤其是適合素食主義者和孕婦，但因能量高，含碳水化合物多，吃時要控制量，尤其是糖尿病人，請釆納吧。
11樓：吉吉這一天
體重偏重的人不適合吃腰果，比較上火的也不適合吃腰果。生病期間也是不適合吃腰果的，比如發燒感冒咳嗽都不要吃腰果。
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