1樓：科大失眠研究所
有沒有睡眠不好的情況呢？飲食一般都是清淡為主的還是怎麼樣？肝臟問題或者是神經衰弱引起的都有可能。改變一下目前不良的作息，白天適當運動，夜裡早點休息不要熬夜。
為什麼感覺最近特別容易累,犯困,臉色暗黃,心情煩躁?
2樓：空白說
春困秋乏，我也是的，上班提不上勁，就想睡覺。自己平時多注意休息，晚上不要熬夜，沒事的，飲食也注意一下，可以出去運動運動什麼的。
3樓：匿名使用者
呵呵，春困秋乏夏打盹，正常吧，多休息即可。
4樓：國王演講
可以喝點枸杞子，枸杞子的作用很多，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱「明眼子」。歷代醫家**肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。並且，枸杞子從詩經「集於苞杞」時起，便用於醫藥，迄今已有3000餘年的歷史，自古就有晉朝葛洪單用枸杞子搗汁滴目，**眼科疾患的故事。
建議你可以喝一點，寧夏枸杞最好。
5樓：張小跩跩
春困秋乏，夏疲冬眠，很正常。
6樓：網友
別容易累，犯最近特困，臉。
7樓：俄羅斯的原野
你是多少歲的帥哥？結婚了嗎？
我的臉色一直髮黃，而且一點氣色都沒有，每天都無精打采的，沒有精神。很容易犯困，這是怎麼啦？
8樓：匿名使用者
氣血不足，補足氣血。適當鍛鍊身體。
9樓：細細想想吧
維生素能增強人的抵抗力的，特別是維生素c。我覺得善存不錯，它能給你a-zn的各種維生素礦物質的全方位補充。全面的維生素不僅能提高人的抵抗力，還能改善氣色，平時精力也更加充沛的。
10樓：領獵
看看指甲、手掌心、眼瞼粘膜是不是有點發白，如果有，就是貧血了，去查個血常規，找找原因。
11樓：匿名使用者
多運動。規律作息能夠有所緩解。
12樓：匿名使用者
找個中醫開服中藥調養一下。
經常感到渾身無力，容易犯困，提不起精神。吃喝都很正常。臉色有時候回很蒼白。不知道為什麼。
13樓：我不是安七炫
感覺你是缺血導致血糖過底的症狀。
大概原應是因為生理週期加上有輕微的貧血引起的把 如果不嚴重 可以多吃點帶鐵的食物 比如多吃蔬菜 用鐵鍋抄菜的時候放一點點醋 可以讓蔬菜含鐵量大大提高 買點葡萄糖沖水喝 應該對你有幫助 如果比較嚴重 比如頭昏感覺要暈倒 最保險還是去醫院檢查下~！
14樓：似芮瀾
去查個血常規，看是否正常。
15樓：水幽然然
是不是作息時間沒有規律啊。
16樓：網友
中氣弱，氣血不足，應該調理一下，具體怎麼弄我可不敢說了，還是看看醫生怎麼說。
臉色特別黃，愛犯困，看起來特別沒精神怎麼回事
17樓：古方紅糖
從中醫來講，脾主肌肉，臉色黃說明你脾虛，容易犯困，沒精神說明你腎陽虛，氣血虛。
建議你加強營養、避免熬夜保證充足的睡眠質量，加強室外的活動鍛鍊來增強體質。若是有條件可以去醫院檢查血常規和檢查血壓是否正常，明確**後再說。
我總是犯困，提不起精神，怎麼回事
18樓：不忘初心唄
多注意休息，平時休息早點，別熬夜，合理的飲食。晚上別喝太多水，防止夜裡睡不好！
19樓：網友
很可能是腎虛，注意運動和休息。
20樓：穆璟褒悅可
現在的溫度的原因，夏困是很正常的。當然晚上充足的睡眠也是白天精神的必要保證。
為什麼每天都覺得很累，提不起精神
初夏會有暑溼侵襲，要注意防病，多喝紅豆薏米祛溼。飲食好了，睡眠就好，睡眠好，身體才會舒服。 沒有精神的源動力了！仔細想想做那些事的意義，想的越清楚，做事越有幹勁 還有遇到身體的低谷期了，過一段時間就好了！ 一方面也許是真的身體很累，還有一方面可能是你心累，然後就會感覺身體都很累，一般是迷失了方向時就...
為什麼天天總是提不起精神，情緒低落呢
況慕卉 太壓抑了。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路...
上班總是提不起精神怎麼辦，身體總是無力，做事提不起精神，怎麼辦？
我欲成社 可能現在工作或生活的節奏不斷加快帶來極大的精神壓力，感覺起來後臉色也特憔悴，一整天也沒精神，需要調節心態,使自己身心健康。適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經。緩解壓力的方法 回家後先大聲吼2分鐘要將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，...