1樓：匿名使用者
初夏會有暑溼侵襲，要注意防病，多喝紅豆薏米祛溼。
飲食好了，睡眠就好，睡眠好，身體才會舒服。
2樓：
沒有精神的源動力了！仔細想想做那些事的意義，想的越清楚，做事越有幹勁!
還有遇到身體的低谷期了，過一段時間就好了！
3樓：匿名使用者
一方面也許是真的身體很累，還有一方面可能是你心累，然後就會感覺身體都很累，一般是迷失了方向時就會感覺好累，給自己找一個確定的方向，多想想未來美好生活的樣子，在大腦中塑造一個美麗的形象，為了那份美麗而追求。越是閒下來就會感覺越累。生活越充實就會感覺越有幹勁。
如果是身體累的話，首先要吃好，再就要最好在天氣很好的時候出去走走，越是在暗的地方越容易累。有時候就算自己很累，裝出一副很有精神的樣子，一會兒你會感覺自己好像真的不累了，相信心理暗示的作用。
4樓：
找找原因，是身體累還是心累，是忙還是難，找找朋友，找找解決的辦法。
5樓：興隆
症狀是亞健康狀態，精神壓力大，生活沒有規律，生活沒有目標。機體不能做出合理的調整，長期會導致精神抑鬱症。對身體健康也沒有好處。如何**：最好的辦法旅遊。
6樓：匿名使用者
找下中醫，最好注意平時的飲食習慣。
7樓：匿名使用者
心裡壓抑，建議你每天早上進行晨練，每天多聽聽**，看些喜劇片啊笑話之類的
總覺得很累，提不起精神，是生理還是心理問題
8樓：深科心理諮詢****
身體上的疲勞，很好調整。精神和心理上的疲勞就需要專業的心理醫生來幫助了。你想想是身體上的還是心理上的？建議你；
1 首先休息幾天，看看能不能恢復。
2 如果休息依然不能消除疲勞，那麼，就是精神和心理上的疲勞了。你可以到附近的心理診所 或者專科醫院
9樓：匿名使用者
有可能是身體，也有可能是心理。現實工作生活太累很正常，如果工作壓力太多，就算給你放幾天假你也可能會感覺到累，這種應該屬於心理暗示。我到過一家天音心理做諮詢，老師說我睡眠不好，沒精神，然後我自己去醫院拿了兩片安眠藥，養好睡眠之後再諮詢。
所以說，身體心理都要照顧好。
10樓：匿名使用者
你缺個（男、女朋友）
為什麼每天都覺得很累，提不起精神
11樓：園園要戒葷
首先要看一下這種情況持續了多長時間。最近有沒有重大的事情發生，對你造成了很大的影響。每天都覺得累，提不起精神是針對一件事情還是所有的事情？
除此之外，軀體上有沒有明顯的反應。如果持續的時間過長，整天是處於這種低迷的一種狀態，你們可以到心理諮詢中來看一看自己到底是怎麼了。
12樓：匿名使用者
從壓力中營救自己的10招
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！
1.一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風溼性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。
結果研究人員發現：後一組的人很少因自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的檔案,你的右手在接聽**,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,儘量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇**,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。
總是感覺很疲憊，很累 ，提不起精神 是怎麼回事？
13樓：匿名使用者
從壓力中營救自己的10招
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！
1.一次只擔心一件事情
女人的焦慮往往超過男人。哈佛大學的研究人員對166名已婚夫婦進行了6個星期的研究,發現了因為女人們更愛方方面面地考慮問題,所以女人們比男人更經常感到壓力。她會考慮自己的工作、體重,還有每個家庭成員的健康等等。
2.每天集中精力幾分鐘。
比如現在的工作就是把這份報告打好,其他的事情一概拋在腦後,不去想。在工作的間隙,你也可以花上20分鐘的時間放鬆一下,僅僅是散步而不考慮你的工作,僅僅專注於你周圍的一切,比如你看見什麼,聽見什麼,感覺到什麼,聞到什麼氣味等等。
3.說出或寫出來你的擔憂。
記日記,或與朋友一起談一談,至少你不會感覺孤獨而且無助。美國的醫學專家曾經對一些患有風溼性關節炎或氣喘的人進行分組,一組人用敷衍塞責的方式記錄他們每天做了的事情。另外的一組被要求每天認真地寫日記,包括他們的恐懼和疼痛。
結果研究人員發現：後一組的人很少因自己的病而感到擔憂和焦慮。
4.不管你有多忙碌,一定要鍛練。
研究人員發現在經過30分鐘的踏腳踏車的鍛鍊後,被測試者的壓力水平下降了25%。上健身房,快走30分鐘,或者在起床時進行一些伸展練習都行。
5.享受按摩的樂趣。
不只是傳統的全身按摩,還包括足底按摩,修指甲或美容,這些都能讓你的精神鬆弛下來。
6.放慢說話的速度。
也許你每天的桌上擺滿了要看的檔案,你的右手在接聽**,左手還要翻看資料。你要應付形形色色的人,說各種各樣的話。那麼你一定要記住,儘量保持樂觀的態度,放慢你的速度。
7.不要太嚴肅。
不妨和朋友一起說個小笑話,大家哈哈一笑,氣氛活躍了,自己也放鬆了。事實上,笑不僅能減輕緊張,還有增進人體的免疫力的功能。
8.不要讓否定的聲音圍繞自己,而把自己逼瘋。
老闆也許會說你這不行那不行,實際上自己也是有著許多優點的,只是老闆沒發現而已。
9.讓自己徹底放鬆一天。
讀一篇**,唱歌,啜茶,或者乾脆什麼也不幹,坐在窗前發呆。這時候關鍵是你內心的體味,一種寧靜,一種放鬆。
10.至少記住今天發生的一件好事情。
不管你今天多辛苦,多不高興,回到家裡,都應該把今天的一件好事情同家人分享。
14樓：匿名使用者
情緒的原因，因為人並不會因為勞動而疲憊過度，都是由於個人情緒的波動產生！
15樓：低調高飛
注意休息，不要熬夜，早上早早起床中午午睡一會兒，早晨找些朋友一起去爬爬山跑跑步~
16樓：匿名使用者
堅持鍛鍊身體。如果是女生可以練習瑜伽，健身操
還有正常的作息很重要，
如果是壓力大，或最近心態的原因，那你自己解決
17樓：匿名使用者
可能這段時間身體狀況不是很好，要自己調節：鍛鍊、多吃、生活有規律、保持心情愉快，慢慢就恢復了。
18樓：匿名使用者
我也有類似的情況。現在也不知咋解決
所以就每天晚上跑步，堅持二個月
我相信會好轉的
19樓：樂天心理諮詢
能具體說說嗎？是壓力太大還是有什麼事困擾著你？
20樓：沃潤薄思嬡
病情分析：您好，經常發睏平時可以注意飲食要清淡作息時間要規律，保持良好的心態，適當加強身體鍛鍊，
指導意見：
症狀長期出現的話建議採用中藥結合鍼灸配合心理**可以達到很好的**效果，中藥可以起到調理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調理氣血,調整機體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥***小、標本兼治
21樓：匿名使用者
可以來這裡看看，這裡針對這種病症比較有研究的有專門團隊和裝置挺不錯
為什麼我每天總是感覺到很累,做什麼都提不起精神呢
22樓：
可能你的興奮點是晚上,白天當然會覺得累啊.
23樓：來自馬祖列島篤實的玉蝶梅
這份精神上和身體上兩種！
你是哪一種？
精神上的問題，要通過心理調整，不要總想著鬱悶的事。要自我調整，自我開導。如果比較嚴重的話，就要找心理醫生了！
身體上的問題，需要好好休息，增加蛋白質的攝入，或吃一些保健品！
24樓：匿名使用者
一般來講, 如果不是生病的話,就是缺乏鍛鍊,
好好鍛鍊, 做做體育運動, 堅持一段時間,
精神狀態自然會好起來.
25樓：匿名使用者
1,你每天做很多事情休息不好的問題,
2,就是太無聊了,每天作息時間紊亂也會這樣.
26樓：匿名使用者
樓上說的像是心裡沒有寄託的人才會是這樣吧。
27樓：吸菸的精靈
我要是休息不好 就會有這樣的狀況，不知道你是不是這樣
28樓：信冷鬆
吃點刺五加片吧!~,藥店有賣,效果不錯!~!~
29樓：宥緣無份
沒事,你可能是學生把!應該是暑假無聊的找不到事情做,人才會沒精神的.許多人在暑假都這樣的,放心
30樓：匿名使用者
也許你是因為心裡上無聊沒有事做，或者你是這段時間有什麼心理壓力，好好調整一下，旅遊放鬆下心情或者找點自己感興趣的事去做做，也許對你有幫助！
31樓：匿名使用者
跟我類似,主要是你想去做一件事而又不太好做的原因,感覺很累,大膽點,如果愛一個人就去跟她說,就不累了,真的很靈
32樓：匿名使用者
估計睡眠不夠,我也這樣
33樓：匿名使用者
可能是心理上的問題吧
為什麼最近做事總提不起精神，感覺很累？ 40
34樓：哥很歪
多喝水，多鍛鍊。累可能是體虛，找個中醫調下，症狀類似腎陰虛。如有不良習慣一定要戒，不然一切沒用。放寬心態，祝早日**
35樓：令狐不悔
心理疲勞，多參加積極的活動調節就好
36樓：匿名使用者
春困秋乏嘛，換個美女一起工作，將自己周圍的環境改變下，比方桌子上放盆花！去醫院檢查！望採!呵呵
37樓：湘j富甲天下
保持積極的心態應對一切
為什麼感覺做什麼都很累 提不起精神 每天嘆氣 日子過得很糊塗
38樓：匿名使用者
你可以這樣
1．傾訴
傾訴可取得內心感情與外界刺激的平衡，去災免病。當遇到不幸、煩惱和不順心的事之後，切勿憂鬱壓抑，把心事深埋心底，而應將這些煩惱向你信賴。頭腦冷靜、善解人意的人傾訴，自言自語也行，對身邊的動物講也行。
2．旅遊
當一個人心理不平衡、有苦惱時，他應到大自然中去。山區或海濱周圍的空氣中含有較多的陰離子。陰離子是人和動物生存必要的物質。
空氣中的陰離子越多，人體的器官和組織所得到的氧氣就愈充足，新陳代謝機能便盛，神經體液的調節功能增強，有利於促進機體的健康。愈健康，心理就愈容易平靜。
3．讀書
讀感興趣書，讀使人輕鬆愉快的書，讀時漫不經心，隨便翻翻。但抓住一本好書，則會愛不釋手，那麼，塵世間的一切煩惱都會拋到腦後。
4．聽**
**是人類足美好的語言。聽好歌，聽輕鬆愉快的**會使人心曠神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘記煩惱。放聲唱歌也是一種氣度，一中瀟灑，一種解脫，一種對長壽的呼喚。
5．求雅趣
雅趣包括下棋、打牌、繪畫、釣魚等。從事你喜歡的活動時，不平衡的心理自然逐漸得到平衡。「不管面臨何等樣的目前的煩惱和未來的威脅，一旦畫面開始，大腦螢幕上便沒有它們的立足之地了。
它們隱退到陰影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。」伊麗莎白就是通過畫畫治好了憂鬱症。
6．做好事
做好事，獲得快樂，平衡心理。做好事，內心得到安慰，感到踏實；別人做出反應，自己得到鼓勵，心情愉快。從自己做起，與人為善，這樣才會有朋友。
在別人需要幫助時，伸出你的手，施一份關心給人。仁慈是最好的品質，你不可能去愛每一個人，但你儘可能和每個人友好相處。
7．忘卻
忘卻也是保待心理平衡的好辦法。忘記煩惱、忘記憂愁、忘記苦澀、忘記失意、忘記昨天、忘記自己、忘記他人對你的傷害、忘記朋友對你的背叛、忘記脆弱的情懷。忘記你曾有的羞悔和恥辱…這樣你便可樂觀豁達起來。
人生的道路是曲折坎坷的，對於榮辱、富貴、貧窮、誹謗、嫉妒、酸楚等社會附加物，一笑置之，那麼你就得到解脫了，心理就平衡了。忘卻有害無益的人和事吧，保持心理的平衡。
人生短暫，萬事具應想得開，隨時隨地保持心理平衡，守平常心，處變不驚，笑口常開，瀟灑走一回，自會快快樂樂地過一生！
為什麼睡了一覺起來會覺得很累呢，為什麼每天睡了很多覺還是覺得很累？
第一,可能是你沒有睡好,第二就是你睡的時間太長了.那樣就會覺得很累. 你的睡眠質量怎樣？這種情況一般缺乏深度睡眠，所以醒來總是好像沒有睡透。另外，你以前或者現在是否經常熬夜？如果是，估計脾虛，是否時而有頭痛和自覺浮腫？建議你 1，堅決不熬夜，晚上最好10點前就能入眠，早上可以早起，這樣把晚上的事情....
為什麼天天總是提不起精神，情緒低落呢
況慕卉 太壓抑了。人活著 沒有一個人的人生是一帆風順的 只要努力就精彩！遇到任何事情要樂觀對待 保持一顆平常心。只要謹記 這一秒不放棄，下一秒有奇蹟 人生難免跌倒和等候 要勇敢的抬頭 陽光總在風雨後 我給您意見，您看行嗎？1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路...
為什麼我覺得我活和很累，而且每一天都覺得很不快樂
人活著每天都要要面對著一大堆的問題，從最基本的油鹽柴米 生老病死，到求學就業 人際關係。無所不包，就算專家都只能處理好某一個方面的問題，更何況是我們這些普通的人？要學會放下包袱，過著平凡而快樂的生活。不要想得太多，每天開開心心才是最重要，你苦悶煩惱日子是一樣過，你開心快樂日子也是一樣的過。你快不快樂...