1樓：番羊羊
補只有你腸胃能夠接受的才行，變胖，只是脾胃的消化運化能力不行，才退而求其次，把東西以脂肪的形式儲存起來。
2樓：匿名使用者
吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸、硃砂養胃丸等。祝你健康。
3樓：邊唱邊哭
先調理脾胃，脾胃功能不好吃什麼都不吸收的。可以吃逍遙丸，多吃山藥，然後每天早晚一袋牛奶，牛奶放到盛有開水的大碗或容器裡溫一下喝，不能太熱，營養就流失了連包裝放熱水裡溫了就好。早上喝牛奶前要吃東西，不能空腹喝。
4樓：匿名使用者
先要找出目前你瘦的原因，是因為腸胃吸收不了營養的話，先要調節腸胃，藏紅花之類的，等你腸胃吸收調節好了，可以吃魚膠（花膠）、豬手等富膠原的東西，美顏又補身。吃補品要慎重，要看你的體質是寒還是虛，如果亂吃補品，那會得不償失的，注意身體哈！
5樓：薔薇
這得看你什麼體質，若是總吃不胖最好先確定你的身體無恙。若是一般體制，每天喝一斤牛奶，早晨半斤睡前半斤，得堅持一個月以上，這樣不但會長胖，還會很健康，而且也補腦。長期堅持很管用。
6樓：老雜毛
胖了溼氣重，瘦了火氣大，不胖不瘦正好，與自己身高成一定比例即為正好！
7樓：較真的麵包
那你是體虛還是脾胃不好？補品也不是隨便吃的，吃不好也對身體不好。
8樓：兔斯基進口食品
除了一日三餐注意營養搭配以外，平時多吃點乾果類的可以增肥，比如核桃仁、腰果仁、榛子等都是又好吃、脂肪含量還挺高的，最重要的是還有營養價值。
9樓：匿名使用者
安利的蛋白質粉 調在牛奶裡喝 效果很好。
10樓：深圳一鳴口腔
肉，豆類等多脂肪的食物或者多喝碳酸飲料。
11樓：蘭馬珊帝
用黨參紅棗燉肉類，堅持一段時間就會有效，而且氣色也會變好。
12樓：匿名使用者
吃養脾胃型別的補品比較好。
13樓：多啦a夢和大大
脂肪，肉，高蛋白的食物。
14樓：匿名使用者
多健身長肌肉就可以啦。
15樓：伴誰久安
那要先去檢查一下胃腸功能。
16樓：曠玲玲
冰激凌，奶油蛋糕，巧克力，小零食。因為他們都是膨化食品，像冰淇淋裡頭有那些色素啊奶油奶油裡的糖太多，所以吃了會發胖的巧克力裡頭有那些比如巧克力粉裡頭那些都是用髒垃圾做的小零食，裡頭都是膨化食品會長胖。
17樓：可愛的人如玉
巧克力。這是**者的大忌，但卻是增肥者的最愛，如果想長胖，就記得，每天可以多吃一些巧克力，尤其是在飯後再吃幾粒，效果十分明顯。
啤酒。大家都知道喝啤酒的人常會出現啤酒肚等，所以在這種情況下，瘦子在夏天的時候，多喝些啤酒，就能長肉。在喝啤酒的時候，可以多吃些麵包。
漢堡。垃圾食品算漢堡最為重了，所以，想要讓自己胖起來的話，記得可以去一些垃圾食品店裡吃一些垃圾食品。漢堡，或者是薯條都是不錯的選擇。
肥肉。實際上，想長胖，多吃一些肥肉，脂肪含量高的食物也是可以的。尤其是肥豬肉，在吃豬肥肉的時候，可以配著喝一些碳酸性飲料。
在增肥的過程中，記得也可以多吃一些生的板栗，或者是炒熟的板栗也可以多吃，但是，在吃板栗的時候，可以加牛奶一起喝，尤其是加全脂類的牛奶，其效果會更好。
果汁，果汁裡也含有大量的熱量，在喝的時候，其實看似是在攝取營養物質，實際上，卻已經很增肥了，所以，**的人不易喝，增肥的人必須喝。
爆米花。爆米花的熱量，是其他食物的熱量的好多倍，如果想讓身體胖起來，可以記得，在平時的時候，大量吃爆米花，其效果相當明顯。
8夜宵。馬不夜草不肥，人要想長肥，就得多吃夜宵，晚上吃過晚飯了，記得，還得在餓的時候，再吃一些夜宵，吃夜宵的東西，多以肥膩為主，或者是熱量高的食物為主。
18樓：孔家俠女
這個我太有經驗了。
首先吃多，能吃一碗的吃兩碗，大吃。
另外就是經常吃。
還有就是晚飯要吃的晚，或者晚飯吃早了，還可以吃宵夜多吃大補的食物。
想長胖，太簡單了。
19樓：網友
多吃油炸食品，但要注意適量，巧克力我每天都吃即可，飯後的一兩顆，沒事吃些漢堡，薯條
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