1樓：樂活樂健康專賣
學生及腦力勞動者專用冷榨脫蠟亞麻籽油：
α-亞麻酸有健腦促智、增強記憶的功效，其原理為：α-亞麻酸及其代謝物（epa、dha）約佔人腦重量的10%，在管學習的海馬細胞中佔25%，在腦神經及視網膜的磷脂中約佔50%，它是神經系統的必需脂肪酸，對加強腦神經的智力功能有重要作用，能明顯加強腦思維能力。
食用油中「蠟」對人體的危害。
樂活樂健康問答：
「蠟」是什麼？
「蠟」是一種高度飽和脂肪酸，長期攝入會使膽固醇增加，並引起血脂升高、誘發高血壓、偏癱、中風、腦部毛細血管梗塞、心肌梗塞等心腦血管疾病。
大慶市樂活樂健康中心 0459-4687288
2樓：赤瑾
切好各種水果，提神醒腦。
3樓：網友
北京農科院賣螺旋藻，比較不錯，提高免疫力和抵抗力，純天然的。
4樓：留住柒月的微笑
現在市面上所售補品多加入了食品新增劑激素等，會對孩子本身造成一些負面影響。建議家長多采用食物（療）輔助。鑑於孩子現在是用腦時期，向您推薦12種健腦食品：
動物內臟、核桃、黑芝麻、海藻、海帶、西瓜子、南瓜子、向日葵子、杏仁、白果、栗子、花生。
5樓：香香寶貝屋
其實我覺得不用太刻意，想想自己不是一樣過來人，也經歷過考試，你太刻意了，孩子會覺得有負擔的，壓力太大對孩子也不好，不如問問孩子需要什麼。
給孩子補充營養，吃些什麼？
6樓：竹簡墨已白
小孩的健康，一直是家長最最關心重視的。小孩子缺鈣、缺鐵……等都是這年齡階段常出現的問題，有的家長給孩子買各種的鈣片、維生素……雖然這些保健品有一定的效果，但是畢竟是小孩，不宜多吃。如果爸爸媽媽們真想給孩子補營養，可以在飲食上下手。
平時多煮一些營養食物多煲一些營養湯水，這些比鈣片之類的保健品更容易吸收，效果更好。
2、蔬菜中含鈣質高的是綠葉菜，如油菜、雪裡紅、空心菜、大白菜、西蘭花等；
3、豆類製品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮；4、蛋類、魚蝦類、動物骨頭、蝦皮、海帶、紫菜、木耳、這些食品都富含鈣質。
小孩缺鐵是成長常見疾病，鐵是人體最容易缺乏的必需微量元素之一，快速發育的小孩缺鐵的概率要比成年人大很多，缺鐵會導致缺鐵性貧血，小孩缺鐵，不僅會引起貧血症，還會影響小孩的智力發育、身體素質、抵抗力低下等多種健康疾病，0-3歲是小孩大腦發育的關鍵時期，這個階段缺鐵將會對他們的智力發育造成不可逆轉的損害。那麼小孩缺鐵應該吃什麼補營養呢？小孩缺鐵媽媽最好平時多煮一些豬肝粥、瘦肉枸杞粥或者煲一些豆腐鯽魚湯都可很好的幫小孩補血。
因為小孩正是長身體長個兒的時候，媽媽們要幫助他們，切勿挑食，瓜果蔬菜這些也要多吃，多喝點湯水，比如骨頭湯這些，有助於骨骼的生長；最好每天都喝點純牛奶。
7樓：自律孤島
讓我們介紹幾種促進增長維護健康與身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白質：蛋白質能使體內多餘的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質對健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見。
2、動物性蛋白質，在肉類、魚、蛋等都含有多量。
3、蛋：各種動物性蛋白質之中，蛋是最重要的食物。蛋也有製造細胞的各種氨基酸，所以用餐時吃蛋，一定可以發揮優異的效果。
4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實在危險，不吃零食不行的人，不妨學模特兒咬紅蘿蔔。芹菜或熱量少的食物。
6、量要多而熱量要少：每個人都有食慾，大小不同而已，既想滿足食慾又要**，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒有熱量；蔬菜湯也是。
7、維生素的補給：如前所說，維生素是生命的泉源，為了美容及營養，每天要補給充分的維生素。
8、、少飲酒：因為酒精的熱量很高，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。
9、多作運動：讓多餘的能源儘量消耗，存積在體內，會轉化成脂肪。
10、多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經煮食，養分沒有被破壞。許多模特兒都有隨時伸手吃食生菜的習慣。
維持優美的身段不容易。
身材優美的人，吃時除了維持上面幾個食物原則，吃的方法也有幾個原則。
（一）慢慢吃：慢慢地邊吃邊欣賞味道，可以減少空腹感。觀察身材苗條的人，其用餐總比狼吞虎嚥的人花了加倍的時間。
（二）多喝水：水不含有熱量，絕對不會胖的，當想喝茶或飲料時，不妨以水代替，水會洗掉體內的不淨物，使你的肌膚更漂亮。
兒童在冬季該吃什麼補品對身體好
給孩子吃什麼有營養
8樓：4399兒歌作文
如今生活水平提高了，物質如此的豐富，「什麼營養吃什麼」已成為人們生活的準則，作為未來希望的孩子更是不能虧待了，然而，孩子吃了營養的東西真能營養健康嗎？慢慢地，家長們踏入了一個又一個孩子營養補充的誤區。
誤區1：牛奶+雞蛋的早餐方式。
實際上早餐如果沒有穀類食品，如饅頭、麵條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發育。另外，孩子喝完牛奶後，最好喝少量水清潔口腔。
誤區2：多給孩子吃鈣片。
補鈣專家認為，嬰幼兒體內並不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素d。與其花**買鈣片，倒不如進行食補，或是買少量魚肝油滴劑直接滴入孩子口中。
誤區3：孩子營養全靠"湯"
無論什麼湯，湯中的營養都比不上肉類本身。湯雖味鮮，但只含少量蛋白質分解出的氨基酸、脂肪和很少的維生素、礦物質。
誤區4：豆製品是蔬菜。
實際上，豆製品可看作葷菜，如果孩子光吃肉末豆腐，就會缺乏蔬菜類所含的營養。
誤區5：大便乾燥只需吃香蕉。
吃這些並不完全管用，最重要的是使孩子養成良好的排便習慣，排便時間要相對固定。
誤區6：內臟等於肝臟。
動物內臟對孩子的發育大有裨益，很多家長拼命給孩子吃肝臟，以為這樣就行了。實際上，動物內臟還包括心、肺、腰，而肝臟內經常存有有害成分，不宜多吃。因此家長應該多給孩子吃些其他動物內臟。
誤區7：蔬菜削皮吃有營養。
其實蔬菜連皮煮湯很有營養，如帶皮煮的蘿蔔湯、絲瓜湯。另外，菜葉比菜梗有營養，比如煮青菜湯就很有營養。
誤區8：吃高蛋白就會營養好。
孩子的腎臟尚嬌嫩，如果天天攝入"高蛋白"，天長日久，難免不堪重負。"高蛋白"不等於營養好，營養好是指膳食合理，多樣、平衡、適量。
誤區9：多吃水果可以不吃青菜。
從膳食的合理結構上看，水果和蔬菜不宜互代。水果果肉細膩，利於消化，可以補充水分、果糖和維生素c，但含無機鹽少，含糖多，吃多了飽人；蔬菜粗纖維含量多，利於腸蠕動不易引起便秘，而且無機鹽含量高，是含鈣、鐵等食物的**。
誤區10：幼兒不喜歡吃肉。
其實孩子不喜歡吃的是那種難以咀嚼的肉類，像雞肉、牛肉、羊肉，而偏愛吃那種易咀嚼的肉類，如牛蛙、蝦仁、黃蟮。父母可在烹飪方法上加以改善，避免孩子挑食。
哪些食物是非常適合給孩子補充營養的？
9樓：伊尚說事
每一個孩子都是爸爸媽媽手心裡的寶，孩子的健康成長是爸爸媽媽最關心和重視的問題，小孩子可能存在缺鈣，缺鋅，缺鐵等等都是在這個年齡段比較容易出現的問題，有的家長會給孩子買一些維生素的保健品雖然這些保健品也有一定的效果但是畢竟孩子還小，他的很多生理機能還沒有發育完全，所以不適合吃的太多，那麼這時候爸爸媽媽總是想在飲食上給孩子來補充營養。
一、小孩子缺鈣可以補充什麼。
二、孩子出現缺鐵時應該吃什麼。
三、孩子的飲食健康。
為了孩子的健康成長，爸爸媽媽應該多幫助孩子。
10樓：一個世界的海角
兒童補充營養，要在合理膳食，均衡飲食的基礎上適當增加富含蛋白質的食物，如瘦豬肉、牛肉、魚、蝦、蛋、奶等。除了蛋白質適當增加外，還要注意吃富含維生素與微量元素的食品，例如各種蔬菜、水果、堅果等，達到全面增強體質的目的。
11樓：1886公司
牛肉，羊肉還有一些蝦仁，是非常適合給孩子補充營養的，因為這裡面含有的脂肪，蛋白質，氨基酸也是比較高的，所以對於孩子來說，營養需求比較多的話，補充這些是非常好 。
12樓：潮離半
孩子可以吃胡蘿蔔，玉米等等一些食物，煮的粥也可以。喝玉米打的汁，反正只要是一些粗糧，帶有維生素的一些食物都很適合孩子吃。可以讓他補充更多營養，對身體有益。
13樓：咘咘說情感
瘦豬肉，牛肉，雞蛋，牛奶，魚，蝦，蔬菜，水果都是比較適合給孩子補充營養的，但是高蛋白的食物一下不能給孩子吃太多，容易消化不良，主要還是每餐要做到營養均衡。
14樓：創作者
排骨，羊肉，牛肉，蘋果，獼猴桃，橙子，柚子，白菜，芹菜。土豆這些食物都是可以給孩子補充營養的，給孩子補充營養的時候一定要營養均衡。
15樓：小女人小丫頭
每天早上的雞蛋和牛奶是孩子的必需品，每天的肉類也是孩子的必須品，但是不要給孩子吃一些大補的一些食物，祝你的寶寶健康。
16樓：萌萌噠吖
牛奶，蘋果，火龍果，香蕉，雞蛋，麵包，蛋糕，燕麥，這些食物都是適合給孩子去補充營養的，可以放心去選擇。
17樓：是七七不是柒柒
一些豆製品，還有奶製品，肉類，魚類，堅果類，等等這些食物都可以給孩子補充營養，對身體特別的好，可以讓孩子健康成長。
18樓：在丶昂
瘦肉有很多的蛋白質，對於貧血的小孩更要多吃。還有蝦的營養價值很多，補鈣效果超好。買的時候最好挑活的蝦買。可以紅燒，也可以油炸。
19樓：3242嗯我
牛奶，豆制食品，堅果，魚肉，瘦肉，蘋果，梨，橘子，獼猴桃，這些食物都是非常適合給孩子補充營養的。
20樓：彼岸之花
我覺得只要三餐按時營養均衡都可以吧，平時可以多給孩子吃點牛奶雞蛋肉之類的補充蛋白質，還要吃瓜果蔬菜補充維生素。
21樓：娛樂先鋒小妹
鵪鶉蛋富含高質量蛋白質、磷、鈣、鐵等。具有補益氣血、強身健腦等作用。適用於營養不良、易感冒的小兒。
22樓：遊韌有餘非尋常
每種食物都有它的營養都有它的價值，也都有人需要他的理由，所以瓜果蔬菜五穀雜糧都要給孩子吃，這樣才更健康。
23樓：傷疤世界
鵪鶉蛋富含優質蛋白質、磷、鈣、鐵等，具有補氣血、強身健腦的功能。適合營養不良和容易感冒的兒童。
除了給孩子吃鈣片，給孩子吃什麼食物也能補鈣？
第1點，可以給孩子多吃一些動物的內臟，都能夠很好的補鈣，對身體很好，第2點，可以給孩子多吃一些綠色的青菜水果，都能夠很好的補鈣，第3點，可以給孩子多吃一些粗糧，這樣都能很好的補鈣。吃蝦皮 大蝦類的食物 還可以喝些骨頭疼，也很補鈣的。同時還可以吃一些豆腐，豆腐的含鈣量也比較高。除了給孩子吃鈣片補鈣，平...
如何給孩子補鈣，小孩子補鈣吃什麼好
森碟重慶美女 一 缺鈣的孩子容易受驚容易醒，要不然就是去醫院給檢測一下看缺什麼缺多少，給補充著，一般都是餵魚肝油和鈣粉或者液體鈣，當然也不能喂多了。二 魚肝油的喂法兩種，1 每天一次，月底停一個星期。2 隔一天一次，月底稍微停幾天。另外，魚肝油最好早上喂，喂後要晒太陽才能有效，感冒時候不要給餵魚肝油...
要想孩子長高，早餐給孩子喝什麼比牛奶更營養呢
引言 早餐是人們一天中最重要的一餐，對於正在發育的孩子來說早餐吃什麼顯得尤為重要。孩子在發育的過程中需要得到充足的養分，所以家長們不知道早餐該給孩子吃什麼更有營養。孩子的早餐可以飲用牛奶以外，也可以飲用豆乳，豆乳中也含有豐富的蛋白質和鈣質。今天小編就來跟大家聊聊，早餐給孩子喝什麼比牛奶更有營養呢？很...