1樓：溫柔的女人
第1點，可以給孩子多吃一些動物的內臟，都能夠很好的補鈣，對身體很好，第2點，可以給孩子多吃一些綠色的青菜水果，都能夠很好的補鈣，第3點，可以給孩子多吃一些粗糧，這樣都能很好的補鈣。
2樓：貓貓
吃蝦皮、大蝦類的食物；還可以喝些骨頭疼，也很補鈣的。同時還可以吃一些豆腐，豆腐的含鈣量也比較高。
3樓：愛健身的小柒
除了給孩子吃鈣片補鈣，平時給孩子可以吃海魚海蝦對補鈣都是很有效果的，可以平時經常用大骨頭熬湯給孩子喝也能夠給孩子進行食物補鈣。
想給孩子補鈣，補鈣的食物有哪些？
4樓：萊思紐卡
對於兒童來說，日常膳食是最佳鈣質**，乳製品、芝麻、豆腐、雞蛋、菠菜含鈣量較高，其中牛奶是最理想的天然補鈣食物。但是如果日常孩子飲食正常，營養全面，也不挑食厭食的話，一般不需要額外補鈣。只要適當補充維生素d就可以，因為飲食中維生素d含量偏低，而維生素d缺乏會影響鈣的吸收和利用。
但是如果孩子長期挑食或者厭食，導致嚴重缺鈣的話，則可以使用兒童專用鈣製劑進行補充。補鈣的同時，也要注意補充維生素d。
5樓：沙擄背
補鈣的食物最有效的是奶製品、豆製品以及蛋黃、魚蝦等食物。
奶類中含有大量的鈣元素，有優質蛋白，特別是對於骨質疏鬆症、佝僂病等有很好的幫助。含鈣高的食物包括牛奶和奶製品，有些人有乳糖不耐受的可能，喝牛奶會引起腹瀉。還有些高鈣的食物，包括海鮮類產品。
補鈣的同時還需要儘量獲得充足的陽光，曬太陽有助於**合成維生素d，從而促進腸道對鈣磷的吸收，還有豆製品，像豆漿、豆腐，有些黃豆類的製品，豆腐、豆乾都是含鈣量比較高的食物。
其次就是蛋黃、魚、貝類含鈣很高，泥鰍，蝦皮含鈣也極高。蔬菜中的金針菜、蘿蔔、香菇、木耳等鈣含量都比較高。黑木耳含鈣量也比較高，還有就是芝麻醬含鈣量也比較高。
想給孩子補鈣，補鈣的食物有哪些？
6樓：英雄無奈知多少
兒童補鈣需要吃以下的食物，有助於補鈣，具體如下：
1、乳製品，乳製品含有豐富的鈣，含鈣量能夠保證寶寶每天1/3的需要，包括牛乳、酸奶、奶粉、乳酪等。
2、豆製品、豆類，包括豆汁、豆腐、幹豆腐，這些都含有豐富的鈣，寶寶每天吃適量豆腐，有助於補鈣。
3、水產品，如河蝦、海參、牡蠣等，都含有豐富的鈣，另外含有的維生素d有助於促進鈣的吸收。
4、堅果類，包括榛子、黑芝麻、花生仁、杏、仁等，都含有豐富的鈣質，可以適量給寶寶食用。
5、綠蔬菜，像毛豆、芥藍、油菜等都含有豐富的鈣，但是綠蔬菜中的鈣不容易吸收，因為含有乳酸會影響鈣的吸收，在吃之前要焯一下，有助於去除草酸，增進鈣的吸收，另外補鈣的時候要吃富含維生素d的食物，如動物的肝臟，維生素d能夠促進鈣的吸收和利用。
給孩子補鈣時，最好是吃什麼食物呢？
7樓：匿名使用者
媽媽可以給寶寶吃適量的雞蛋，主要是蛋黃中含有鈣質；蔬菜中含有較為豐富的鈣質的有綠葉菜，例如油菜、空心菜、大白菜、西蘭花等。家長可以將這些蔬菜直接用開水焯煮，然後切碎給寶寶吃。用開水焯煮還可以將蔬菜中的大部分葉酸去除，葉酸會阻礙鈣質的吸收。
8樓：匿名使用者
可以多喝牛奶，多吃雞蛋，應該多吃瘦肉，多吃牛肉，羊肉，多吃堅果，多吃動物肝臟，比如說鴨腸，豬血，羊血，羊肝等等。
9樓：金牛
最好吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，生菜，芹菜，西紅柿，胡蘿蔔，黃瓜，牛肉，雞肉和羊肉。
適合給孩子補鈣的食物有哪些？
給孩子補鈣吃什麼鈣片好？
10樓：1東京少女
現存最早的漢字是約公元前2023年殷商時期的甲骨文，稍後出現了金文 [1] ，西周時演變成大篆，再到秦朝的小篆 [2] 統一六國文字，秦末出現隸書 [3-4] ，西漢出現草書，東漢出現楷書和行書。 甲骨文、金文、篆書筆畫連續婉轉，到了隸書的筆畫變得橫平豎直，成了純粹的方塊字，便於書寫，成了古今漢字的分野。
11樓：德華說事
兒童如果出現缺鈣的症狀，最好是補充含有維生素d的鈣片來補充鈣，效果會更好。我們知道鈣的吸收很大一部分，是需要依賴於維生素d的輔助，如果身體裡缺少維生素d，鈣的吸收代謝都會受到影響。如果不給他補充d的情況下，單獨補充鈣片有可能會造成孩子繼續缺鈣的症狀，所以兒童期如果一旦出現缺鈣，一定要注意孩子d的補充。
多數的孩子正常的飲食中鈣的提供的量，是可以滿足孩子鈣的需要的，所以我們對於兩歲以上的兒童是不建議常規補鈣。除非孩子出現了特殊營養的不足，或者相對來說需要量比較大的時候，可以在醫生的檢查之後建議使用鈣劑。因為如果過多的補充，對孩子也沒有好處，如果需要補充的時候，一定是經過檢查確定需要，劑量也由醫生來確定。
同時最好能夠補充含有維生素d的鈣劑，相對來說吸收的效果會更好一些。
小孩子補鈣可以吃點什麼？
12樓：冷夜寒鴉
孩子補鈣，吃以下食品最好：1、乳類，乳類含有豐富的鈣，每100ml牛乳含有100mg左右的鈣，300ml的奶能夠補足寶寶一天鈣所需要量的1/3左右，乳類製品包括牛乳、乳酪、奶粉、酸奶等。2、豆類，豆製品含有豐富的鈣，如黃豆、豆腐、豆腐乾、豆汁等，都可以給寶寶多吃一些。
3、水產品，如河蝦、海參、牡蠣等，含有豐富的鈣。4、堅果類，如榛子、黑芝麻、花生仁、杏仁等含有豐富的鈣。5、綠葉蔬菜，如芥藍、油菜、毛豆等，但是蔬菜中含有的草酸比較多，要經過加熱以後再給寶寶吃，能夠祛除大部分的草酸。
6、海魚以及動物的肝臟，含有維生素d比較多。維生素d能夠促進鈣的吸收和利用，所以寶寶補鈣要多吃乳類以及豆製品、海產品等，要均衡飲食，能夠保證寶寶鈣的補充。
13樓：路路好
首先給小孩子多喝牛奶。因為牛奶中含有豐富的鈣，奶的吸收比較好。不像有些食物進食以後補鈣效果比較差，如果給兒童喝骨頭湯，油脂比較高，補鈣的效果比較差。其次給兒童服用維生素d。
兒童吃什麼可以補鈣？
14樓：歧路亡羊補牢
兒童補鈣可以多吃牛奶、魚蝦類、雞蛋、豆製品等含鈣比較高的食物。除了食物補鈣之外，還可以選擇兒童鈣片。比如媽咪愛鈣維kd片，不僅含碳酸鈣，還有維生素d3 、維生素k2，三效合一，能補鈣入骨。
補鈣不入骨，補再多也等於白補，所以補鈣一定要講科學的。也能查到。
15樓：萊思紐卡
對於兒童來說，日常膳食是最佳鈣質**，牛奶和各種奶製品、豆製品、芝麻、雞蛋、菠菜、西蘭花、蝦皮含鈣量較高，其中牛奶是最理想的天然補鈣食物。除了膳食補充，對於嚴重缺鈣的孩子，可以使用兒童專用鈣製劑進行補充，選擇吸收率高的產品。補鈣的同時，也要注意補充維生素d，以促進鈣質吸收和利用。
16樓：手機使用者
所以缺鋅的孩子應該以食補為主。但如果單純因為煙囪沒關早不補鈣，孩子應該以食補為主。所以寶寶要多吃牛奶和豆製品，所以寶寶要多吃豆製品。
孩子需要補充魚肝油，不需要額外補鈣。所以缺鋅的孩子需要補鈣的時候，缺鈣會嚴重危害人體健康。兒童補鈣的關鍵是讓鈣進入骨骼，適當減少食鹽量。
兒童補鈣食品主要是蛋黃中含有鈣。孩子要想補鈣，一方面需要在飲食中吃一些含鈣量高的食物。所以補鈣一定要科學，以至於過去藥用鈣都不能真正補鈣。
但是請記住，媽媽應該儘量鼓勵母乳餵養。
17樓：晨光
兒童可以選擇一些鈣片。鈣片可以選擇碳酸鈣乳酸鈣和醋酸鈣。在補充鈣的同時要及時的補充維生素d,維生素d可以有效的促進鈣吸收。
除了藥物補充鈣片和維生素d以外。飲食中也要多吃含鈣豐富的食物。牛奶含鈣比較多，建議每天最少喝500毫升以上。
除了牛奶以外飲食中含鈣比較豐富的，其他食物也很多。海產品中魚、蝦、海苔、蝦米等含鈣量比較豐富的。排骨、肉、雞蛋、豆腐、豆漿等食物含鈣量也是比較豐富的。
可以適當吃一些。
兒童要進行補鈣，通常要注意以下幾點：
1、首先就是從飲食方面，孩子可以從食物當中來，多攝取富含鈣的食物。比如牛奶。雞蛋。豆製品。蝦皮等。這些都是富含鈣質的食物。可以適量的多吃。
2、也可以通過鈣劑來進行補充。如果孩子缺鈣，非常明顯，比如碳酸鈣。乳酸鈣醋酸鈣等。這些都可以很好的，起到補充鈣劑的作用。
3、除了補充鈣以外。我們也要給孩子注意補充維生素。還需要多曬太陽。因為維生素d能夠促進鈣劑的吸收。這樣補充的鈣劑才能充分地吸收到人體的血液，當中。
18樓：匿名使用者
孩子補鈣吃以下食物、藥物好：
1.食物。平時家長可以給孩子多吃一些奶製品，如乳酪、奶片，也可以多喝一些牛奶。
奶製品當中含有豐富的鈣元素，可以起到補鈣的作用。
家長平時還可以讓孩子多吃一些各種蛋類、魚肉、蝦肉、海藻類如海帶、海苔、紫菜等，都可以有效的補充鈣元素。
2.藥物。乳酸鈣是補鈣劑，具有促進骨骼及牙齒鈣化的形成、維持神經與肌肉的興奮性、降低毛細血管的通透性的作用。
另外，還可以使用碳酸鈣給孩子補鈣。碳酸鈣的主要作用為補鈣，用來預防和**骨質疏鬆。
在補鈣的時候，需要注意加強運動，才能夠讓鈣充分補充到骨質中。
另外，還需要經常的曬太陽，通過陽光照射**產生維生素d3，能夠較好的促進鈣質的吸收率。
19樓：將軍本色
你好，兒童可以從食物當中來多攝取富含鈣的食物，比如牛奶、雞蛋、豆製品、蝦皮等，這些都是富含鈣質的食物，可以適量的多吃。
春節給孩子買什麼零食好呢，想給孩子買點零食，哪些零食比較健康？
堅果類 乾果類 但不要吃例如山茶卷切片水果乾之類的因為有些都經過防腐處理的 海苔 薯片 過年了買點棒棒糖也不錯但要少吃點真知棒的我感覺挺好吃的 彩虹糖 果仁巧克力也可以適量給孩子吃點 爆米花也不錯。注意儘量不要給孩子吃溼的黏的而又保質期長的這類食品新增劑很多。 買零食也要講究營養健康。一定要選擇最新...
4個月寶寶缺鈣，可以給孩子吃鈣片嗎？
4個月的寶寶如果缺鈣的話，可以給孩子吃一些鈣片。不過最好還是給孩子補充液體鈣或者乳鈣！液體鈣和乳鈣更適合孩子，也比較容易餵給孩子。此外，還可以給寶寶吃一些維生素d，維生素d可以幫助鈣的吸收！不可以給孩子吃鈣片的，因為這樣會對孩子的身體造成一定的影響，而且也會造成消化不良的，孩子的身體會出現很多的問題...
孩子補鈣吃什麼鈣片好？兒童缺鈣吃什麼鈣片最好
不建議你吃鈣片，鈣片行業的貓膩不知害了多少花朵！讓孩子多運動，吃些含鈣的食物就很好了，比如黃豆 牛奶。每週煲一次骨頭湯 吃些含維生素a的胡蘿蔔，雞肝等，效果比吃鈣片好很多。你好，我家的孩子目前吃的是艾貝斯乳金蓋乳清粉軟膠囊，我個人覺得補鈣效果還不錯，吸收蠻好的，都沒有吃魚肝油，很好的產品。孩子補鈣，...