1樓：隆隆最愛
高熱量的食物。
冰欺凌啊 蛋糕啊 煉乳啊。
lz是不是腸胃功能不太好啊。
吃了不吸收也沒辦法。
2樓：高小肄業
消瘦體質的人，由於身體不能合成脂肪，靠吃東西是不能長胖的。
但不影響肌肉的生長。只要加強鍛鍊就能強壯起來，而且體形要比一般人漂亮。
3樓：匿名使用者
豬油拌飯。睡前吃巧克力餅乾。
吃什麼能長胖 30
4樓：鬼谷子文庫
出現身體偏瘦，主要是要明確具體的原因，如果是脾胃不好，要做到飲食的多樣化。可以適當的吃一些肉類的食物，儘量少量多餐，多喝牛奶，多吃雞蛋。也可以適當的多吃甜點，這樣都有利於體重的增加。
如果脾胃不好，需要應用健脾的藥物等進行對症**。同時一定要保證充足的休息和睡眠，儘量不要經常進行劇烈的運動，也不要過度的勞累，才有利於體重增加。平時也要注意保證良好的情緒，不要經常生氣、上火。
5樓：自由夢想生意
多吃高能的東西試試。沙拉醬， 士力架， 各種甜食，啤酒，油炸食品等等。吃了大量糖分後多喝水。 是比較快的增肥方法。
但是增肌就比較困難了， 還要配合合理的訓練。超人的演員 亨利， 他採訪時候說， 為了超人這個角色，每天要攝入5000大卡來增加體重。題主想快速增肥， 也應該多吃高熱量，高能的食物。
6樓：冷事百科
瘦人多吃什麼可以胖起來？
7樓：董全幸秋
每次運動完，吃些甜品，或者喝飲料。補充糖分嘛。還有，三餐多吃點。
8樓：網友
想要通過食物來長胖，可以吃高脂肪、高熱量以及營養價值比較豐富的食物。比如可以選擇肉類，有牛肉、魚肉、雞肉，這些食物當中所含有的熱量以及脂肪都是比較多的，可以為人體提供熱量和脂肪。吃下去的熱量無法消耗的時候，會轉化為脂肪，可以導致人長胖，並且可以吃含糖分比較高的食物。
比如水果有榴蓮、哈密瓜，糖分比較高，所以熱量比較大，能夠為人體提供營養，還能夠補充熱量，會導致人發胖。但是要注意不能夠吃太多，會不消化。
9樓：匿名使用者
麵食米飯，主食奶油蛋糕，熱量高的。
10樓：求實創新
最簡單的方法就是 每次飯後都喝一袋純牛奶 鮮奶更好 每天兩袋就可以。
一般一個月可以胖6斤左右。配合運動就完美了 可以張很多肌肉。
像比如 晚餐後吃堅果 喝啤酒也能胖 但是是不健康的 而且胖的一般是肚子。
11樓：蘇念想
吃豆類，番薯，健康飲食，不要熬夜。
12樓：天地頑主
看你是不是旁人的體質了，我就是怎麼吃都不胖，不知道為什麼。
有的人喝水都長膘。
以前好像聽說過人體內吸收營養的菌群不一樣云云。
13樓：菲兒
吃什麼不重要，想胖只要做到吃完不能運動，睡覺也行，到時候想瘦都難。
14樓：江湖菜
普通的食物，碳水化合物+肉類+肉湯等高熱食物。
15樓：打著飛機唱忐忑
高熱量 的東西。比如肥肉，高脂牛奶。
16樓：網友
調理好腸胃才會長胖奧。
17樓：孫陌陽
保持好心情，多吃、多鍛鍊……
18樓：僾伱的他
不會胖的人吃什麼都不會胖。
19樓：張曉丹
巧克力，可樂，油炸食品，快餐。
20樓：慶珈藍利
你吃很多卻不長胖，有幾個原因，可以有針對性解決：一是遺傳基因決定的，男生吃什麼能夠快速長胖？這是給你的食譜： 1.早餐一顆水煮蛋、一杯豆漿或。
吃什麼可以長胖？
21樓：有電發光的路燈
長胖是很多過瘦的人最想要做的，不過吃什麼容易長胖呢，這也是要對食物進行了解，不同的食物在含有的熱量、脂肪、蛋白質上都是不同，所以在選擇前，都是要注意進行了解。
1、果仁碎。
許多人喜歡吃冰淇淋上面的果仁碎，其實果仁所含的營養甚多，有蛋白質、維他命e、鐵、銅、鋅、錳和纖維素，但脂肪量真的不少。雖然其脂肪大部分是不飽和脂肪，有助降低血液中的壞膽固醇，但熱量很高，多吃易致肥。
加入大量奶油、糖、香料的蛋糕及西式點心；加了火腿、奶油、麵粉、馬鈴薯、玉米的西式濃湯；漢堡、雞塊、奶昔、薯條及可樂……這類食品的熱量相當高！
令人上癮的食物。
最常見的有香脆可口的花生米、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類，或含咖啡因的飲料，如可樂、奶茶、巧克力，甚至糖果、一般果汁飲料，這些食物都會在失去控制的情形下，讓你的身材走樣。
熱量及含量標識不清的食物。
除了生鮮食品，經過加工的食品、蜜餞、速食包、奶油餅乾或各式罐頭食品，通常新增牛油、豬油或白糖等成分，如果標示不清楚，很容易造成食用過多熱量而不自知，所以要儘量少買。
吃什麼能長胖？
22樓：匿名使用者
多吃含糖多的食品。
吃什麼可以長胖?
23樓：太貓
如果你是素食者，不吃多吃肉，如果你吃肉反倒會瘦，那麼就試試多吃青菜。
還有高蛋白高熱量的食物也可以變胖，比如薯片，薯條熱量比薯片低，所以選擇薯片，還有奶油，乳製品、肉類、巧克力、冰淇淋、餅乾（特別是夾心餅乾）、堅果類的……較油膩的東西也有長胖的效果。
還有一個很不要臉的方式就是，如果你早睡會瘦，不妨晚睡一點，但代價就是膚色會變差，所以不是很提倡。
無論你吃什麼食物，只要吃飽後減少運動（最好是睡覺）就會胖。
ps：體質和消化系統的原因，有些人是怎麼吃也不會胖的，所以健康飲食，不論胖瘦。像我這種沒想過胖瘦，吃貨一樣生存的人，不見得多苗條，也不見得多魁梧。
24樓：歡歡小豆飛
薯片 泡芙都行 吃了睡 睡了吃。
25樓：匿名使用者
肉。。。奶油，多吃多睡，少運動，多放鬆心情，哈哈。
26樓：厚厚的頭髮
多吃沙拉絕對可以，蛋糕，每天多吃兩個士力架。
吃什麼可以長胖？
吃什麼能長胖
吃什麼能長胖 20
吃什麼能長胖
吃什麼能快速長胖？吃什麼食物能快速長胖啊
一 如需增肥需要做好以下幾步準備。1.全身身體檢查 其實每一個人，每年最少要做一次身體檢查，可以預防疾病，防範於未然。如果檢測到有什麼需要注意的地方，就要聽醫生的囑咐了。先是病理型的偏瘦，這個分兩種 一種是需要去蟲，去醫院拿兩粒藥丸就行了。原理 因為病理型的可能自已身體裡有寄生蟲，吃多少都沒有用，營...
吃什麼補品能長胖，吃什麼補品可以讓人長胖
補只有你腸胃能夠接受的才行，變胖，只是脾胃的消化運化能力不行，才退而求其次，把東西以脂肪的形式儲存起來。吃一些調節脾胃的中成藥，如山楂丸 硃砂養胃丸等。祝你健康。先調理脾胃，脾胃功能不好吃什麼都不吸收的。可以吃逍遙丸，多吃山藥，然後每天早晚一袋牛奶，牛奶放到盛有開水的大碗或容器裡溫一下喝，不能太熱，...
我很瘦,吃什麼可以長胖，太瘦的人吃什麼能長胖
瘦人多吃什麼可以胖起來？我本來也很瘦 長不胖 別人說太難看 叫我增肥 就吃了好多饃片 幹吃方便麵 和拌麵 就長胖 可又後悔了 還控制不住嘴 瘦人一般就是吃頭豬也不會胖的 但是你在飯後2小時內不要劇烈運動 飯後多休息那樣是能胖的 中國醫學認為，體病多因脾胃功能低下，氣血不足所致。脾為後天之本，氣血生化...