1樓：肥楓
適當的運動流汗可以對身體排毒，但是流汗過多是否最身體也有害處。夏天如果運動大，便會汗流浹背，身體的鹽分也會隨之流失，但是對身體不會有太大影響。許多人為了補充身體流失的鹽分，會在喝水或吃飯時多加一些鹽。
對此專家提醒您，補鹽一定要慎重，夏天出汗使身體中的鹽分流失是很正常的事情，完全沒有必要刻意地為身體補鹽。但如果在進行高強度的工作或是大運動量的活動之後，身體出現流汗不止、大汗淋漓甚至頭暈、脫水等現象，就有必要補充一些了。 綠葉蔬菜湯補鹽為最佳。
補鹽最簡單有效的一種方法就是喝淡鹽水或喝加了食鹽的果汁，但鹽不能加得過多。最好的方法還是喝味道略微鹹一些的綠葉蔬菜湯，比如油菜、菠菜或空心菜等熬成的湯，因為這些蔬菜都含有大量的鈉、鉀等元素，維生素的含量也很高，能夠很好地補充身體流失的鹽分。 老人、小孩要「慎補」。
小孩的腸胃普遍偏弱一些，他們在夏天可能會經常出現拉痢疾或嘔吐的現象，這種異常情況下的鹽分流失最好在醫生的指導下來補。如果在一般情況下，小孩即使出大量的汗，家長也沒必要為他們補鹽，因為小孩的汗腺本身就不發達，表面上好像出了很多汗，但實際上身體的鹽分流失的很少。
經常出汗有什麼好處和壞處，對人體有什麼作用？ 20
2樓：唐微
經常出汗可以幫助身體排毒，但過多的出汗也會導致體內鹽分的流失，所以在大量出汗之後，要及時的補充鹽分，喝點淡鹽水之類的，不然身體會很容易脫水。
3樓：kevin玉
如果是正常的出汗，那是有好處的，它代表你的新陳代謝快 身體的機能好 如果不是正常的出汗比如出虛汗 這就使一種病態的表現了 建議你去相關的醫院檢查下 確保您的身體健康。
4樓：拾萬里之外
一、好處：排毒是、促進新陳代謝，注意多喝白開水，如果出得特別多，水裡加點鹽。
二、壞處：比較粘灰，要勤洗澡，還要注意**炎。
微量礦物質流失比較快。
特別要注意排汗量，太多了人會虛脫。
5樓：匿名使用者
想問一下經常出汗對身體有什麼好處和壞處 懂得請說一下，說的簡單通俗易懂好處：排毒是肯定的！促進新陳代謝！注意多喝白開水，如果出得特別多，水裡。
6樓：王林安
排毒/補充維生素和水份/鹽分。
促新陳代謝/
促身體健康。
身體出汗太多,有什麼好處和壞處?
7樓：黃東亮醫生
正常的出汗對身體是有好處的，可以排出毒素、控制血壓、增強記憶力、預防感冒、緩解壓力等等，當然出汗過多也有壞處的，會導致脫水、導致營養物質流失，所以運動完要及時補充水分。
8樓：這裡是健康知音
出汗對身體的好處，異常出汗對身體的影響。
9樓：
通過排汗可以消除體內多餘的熱量，有排毒的功能：但是一次排汗量不能過大，要注意補充鹽份，不然容易脫水。
經常出汗對身體有影響嗎？
10樓：果果就是愛生活
在日間大量出汗，**暴露在陽光中，非常容易「缺水」。對於中老年人來說，大量出汗後，**內部缺水，彈性纖維會在這種環境中變脆，極易形成皺紋；對於年輕人來說，大量出汗後，汗液中的鹼、鹽、尿素等物質長時間停留在**表層，會破壞**的弱酸性，促使**過早老化。
在氣候較為炎熱的季節，人處於高溫之下，人體出汗是一種正常的生理現象，但如果在氣溫較低的情況下，仍然會常常流汗，這就應當考慮是一種疾病了。經常出汗可能是一種疾病，這在醫學上被稱為多汗症。
11樓：說書人紀實
通過出汗可以散發熱量調節體溫 像在炎熱的夏天許多人喜歡躲在空調房裡長期不出汗 這樣其實是對自己的身體不負責很容易患上其他的病 不過俗話說吃飯愛出汗一輩子白乾出過多的汗也是有問題的。
出汗對人有好處還是壞處 什麼好壞處
12樓：忽琪坤
出汗分為主動和被動兩種。所謂的被動出汗，是指由於天氣悶熱、心情煩躁而形成出汗，這種出汗方式對人體是不利的。相反，人體主動運動而出的汗，被稱為主動出汗，它有利於保持人體內的溫度，散發熱量，是有益於人們身心健康的。
汗的作用是調節體溫，細想起來，人的機體真如同是一臺精密的機械。如果不出汗，那就糟了。一運動，血液迴圈加快，體溫升高汗，使體溫下降；天冷了，汗腺和毛孔就收縮，不再流汗，防止體溫散失。
汗水是我們身體的「空調。」按照中醫的說法，夏天就要出汗，出汗是一種排毒，人的排毒方式有兩種：一是小便，二是出汗。
出汗是最有效的排毒方式，一年四季只有夏季是能夠自然出汗的，那會有利於人體的新陳代謝，有利於經絡平衡和免疫系統的健康。如果老憋著不出汗，時間長了，**就不會呼吸了，最後就會造成很多人體代謝系統的紊亂，並且把這種**的排毒功能都轉到了腎和肝上。
13樓：蘇寧電囂
這個只是相對的，對於胖的人來說，這個是好事，毛孔舒通，身體的熱量可以排的出來。對於陰虛的人來說，不是好事，大量的出汗，人體會虛脫的，人體出汗是因為血熱的緣故，陰虛的人本來是比較瘦小，氣血不足，還拼命出汗，不是好事，正常的人，出點汗是好事，但是不要累虛脫，要符合春夏養陽，秋冬養陰。這個規律， 特別現在這麼熱，不要天天躲在空調房，十天半個月沒有出一點汗，身體毛孔閉塞，就會得**病。
14樓：是晴舞飛揚
好處：加快新陳代謝，降低體溫。
壞處：容易缺水缺鹽。
15樓：andy天使與惡魔
適量出汗好，太多了就不好。
流汗的好處與壞處？ 50
16樓：疊合
多出汗的好處1、排毒。
人體每天都會分泌大量的代謝物質，各種毒素也隨之產生，如果不能及時排出，便會疾患叢生。我國古代名醫張子和曾經在其論述中說過「內毒外排，祛邪安正，疾病自愈」。其中所說的「內毒外排」便是指人體的三大排洩系統：
泌尿道、大腸、**。
其中**所負責的任務便是出汗，通過出汗排出體內的二氧化碳等有害物與多餘的水分。每個成年人全身約有200～500萬個汗毛孔，每當人體體溫升高到一定程度，這些汗毛孔便會自動開啟，彷彿開窗通風換氣一樣，體內及體表的毒素汙物便會通過汗液而排出，並將體內的有害細菌殺死，給人體內部來一次大清掃，使人體其它內器官免遭毒素的侵擾，同時也美化了肌膚，這就是為什麼當人體運動出汗後而感到神清氣爽的根本原因。
但在現實生活當中，或因工作繁忙，或因生活所累，或因消極懶惰，很多人尤其是中年人很少進行體育鍛煉，即使偶爾鍛鍊也根本達不到出汗的程度，體內毒素大量堆積，時間久了，人體便會經常出現易頭暈，易疲勞等亞健康狀態，精神狀態也會變得很消沉，工作與生活都會受到影響。有效的鍛鍊是為了更有效的生活，每個「無時間」鍛鍊的人都應該向現任美國**布什與俄羅斯**普京學習，據報道布什每天都會慢跑三千米，而普京更是各國領導人中的體育高手，他們之所以在百忙之中抽出時間鍛鍊，因為他們深諳只有良好的體魄才能駕馭紛雜的國事，才能享受生活的美好。
多出汗的好處2、**。
肥胖不但有礙觀瞻，而且還是引起諸多疾病的十大罪魁之一，糖尿病、高血壓、高血脂等等都與它有密切關係。人們已經越來越清楚地意識到了肥胖的危害性，想方設法地減掉身上多餘的脂肪，而在眾多**方法中，體育鍛煉無疑是佼佼者，這種方法猶如中草藥，雖然功效慢，但卻是最安全，效果最穩定的。
當人體進行運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外，從而起到**的作用。許多地區每年都會舉辦各種**夏練營活動，其活動的中心便是大量而科學的體育運動，專家們會根據每個人的不同情況制定出相應的**措施，**者們在揮汗如雨中逐漸地消耗掉脂肪，雖然很辛苦，但效果卻是很明顯，相比那些**藥，風險係數為零。
多出汗的好處3、**高血壓。
17樓：楓林xiao帥
運動流汗好處很大，身體熱量增加血液流通更快，神經更加敏感，各組織器官釋放訊號和需求就更頻繁。壞處：運動過量容易丟失大量體液及礦物質成份，肌肉疲勞肢體麻木無力。
所以運動後首先稍作休息再補充水份，靜心休養幾日便可恢復，不可連續勞累過度容易損壞身體器官組織，即使機械也需要檢修停歇做潤滑和保養。
18樓：灬張俊傑
總而言之優點有3:1.**2.排毒3。**高血壓。
19樓：在**塔購買書架的珍珠梅
排汗在夏季是一種好的排毒方式。
但同時汗液也是津液化成的，多了會讓人體虛，精力身體不好。
20樓：阿玲
好處就是排毒，散熱，壞處就是容易電解質紊亂，及時補充鹽水就可以了。
正確的排汗對身體有哪些好處？
21樓：一弦一柱
一、排毒。
防癌出汗是最有效的排毒方式，主動出汗能加快人體的體液迴圈和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、**、肺臟、大腸這些系統的暢通。
比如，馬拉松運動員得癌症的就很少，就是因為他們身體裡的鉛、汞、砷這些癌症的主要元兇通過出汗排了出來。
出汗能夠使得體內多餘的一些廢物通過毛孔和汗液排出體外，出汗時，體溫增高，毛孔擴張，汗液排出，等於說是給**做了一次汗蒸，運動過後的**會更加乾淨和通透。
二、強健骨骼。
對於一些中老年人來說，隨著年齡的增長，骨骼中的鈣質不斷流失，很容易出現骨折和骨損傷的現象，如果能夠適當進行一些運動，通過排汗就可以有效保留身體之中的鈣質，避免流失，所以說對於中老年人來說根據自己的體質適時進行有效的鍛鍊和運動，促進排汗，對於預防骨質疏鬆是有好處的，但是如果本身骨質已經不好了，那就在運動的時候多加小心，結合一些飲食和藥物的補充來進行骨質修復，切記不可以劇烈運動。對於健康人來說，適時進行排汗是很不錯的強健骨骼的辦法。
三、控制血壓。
運動出汗有助於擴張毛細血管，加速血液迴圈，增加血管壁彈性，從而達到降低血壓的目的。同時，運動出汗加快了血液的迴圈，有助於消化系統和神經系統調節。所以，預防高血壓除了飲食控制，出汗就是最佳的療養方式。
四、增強體質提高記憶力。
根據有關汗液的一些研究表明，汗液之中含有一種抗菌肽，它能有效地抵禦病毒、細菌和真菌，可以進入細菌的細胞膜，對其進行分解。這項研究研究表明，出汗能有效地增強自身免疫力，提高抗菌抗病毒的能力，從而保持身體處於良性健康狀態。
所以說運動出汗汗是很好的保健辦法。此外，還有一些研究也表明，出汗可以提高人的專注力和記憶力，促進大腦的思維敏捷，對青少年來說，適量的運動對於放鬆大腦也是有好處的。
22樓：匿名使用者
1.調節體溫 出汗的首要功能，就是充當體溫調節器的角色。冬天受點冷、夏天出點汗，才能保證人體的這種體溫調節機制常用常新。
如果時常待在空調房中，就會導致不知冷熱、免疫力下降，比其他人更容易感冒。
2.利於養心 出汗其實是一件正常的事，尤其是運動後出汗。夏天千萬不可以貪涼，整天呆在空調房裡對健康沒有多大的好處。
一方面，不出汗，會導致身體的陰陽失衡。另一方面，不出汗會導致人體內的溼氣無法往外排。
3.排毒養顏 通過排汗可以排出體內的二氧化碳等有害物質和多餘的水分。另外，對於女性來說，不排汗的話會讓**的代謝變緩。適當排汗可以清潔毛孔，達到美容的效果。
臭氧對人體有哪些好處？又有哪些壞處
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