1樓：吃撐了叭
1、百合。百合入心經，性微寒，能清心除煩，寧心安神，用於熱病後餘熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑鬱、悲傷欲哭等病症。
2、茯苓。茯苓味甘、淡、性平，入藥具有利水滲溼、益脾和胃、寧心安神之功用。現代醫學研究：茯苓能增強機體免疫功能，茯苓多糖有明顯的抗腫瘤及保肝臟作用。
3、麥冬。可清心除煩，適於內熱擾心之證。麥冬甘、微苦、涼、滋陰生津、潤肺止咳、清心除煩，麥冬主治熱病傷津、心煩、口渴、咽乾肺熱、咳嗽、肺結核。
4、蓮子。夏季最適宜養心，因為夏日心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血，而中醫認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經。具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用，蓮子芯所含生物鹼具有顯著的強心作用，蓮芯鹼則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用。
5、荸薺。荸薺洗淨去皮蒂即可藥用。性味甘、平，入肺、胃經。
功效清熱止渴，利溼化痰，降血壓。可用於熱病傷津、口渴食少、便赤便秘、肺熱咳嗽等症，另外對溼熱黃疸、腎炎水腫、部分眼疾等也有一定的療效。
6、黃瓜。黃瓜夏季吃不僅爽口、清熱、解暑，還能增進食慾。因為其中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，糖尿病人食用黃瓜，血糖非但不會升高，甚至會降低。
2樓：網友
紅棗雪耳糖水。清涼又補血。紅棗（去核）20g 雪耳50g 冰糖適量（跟據個人口味），紅棗同冰糖先用水煲15分鐘，然後再放雪耳，5分鐘後就可以了吃了。
夏天 吃什麼不上火
3樓：芮富貴宋裳
1、綠豆、赤豆、小米等各種主食均可，適當食用粗糧和豆製品。
2、豬瘦肉、牛肉、魚肉、雞肉、鴨肉、動物肝臟等，奶及奶製品，鹹鴨蛋、鹹雞蛋、松花蛋、蛋黃等蛋類。
3、莧菜、蓴菜、空心菜、馬蘭頭、番茄、茄子、鮮藕、綠豆芽、絲瓜、黃瓜、冬瓜、菜瓜、苦瓜、香菇、紫菜、海帶等。
4、西瓜、梨、甜瓜、桃、楊梅、烏梅、草莓、李、紅棗等。
夏季養生飲食禁忌。
1、夏天一定要少吃太熱的食物，如羊肉、狗肉等。
2、切忌因貪涼而暴吃冷飲。如果過量，會引起疾病，使人胃脹難受，以致腹痛、腹洩。
4樓：貪嘴兒**
天然「血管清洗劑」找到了，牢記3菜，促進血液迴圈，血管健康。
5樓：練金範姜念露
夏季要多吃桃，冬瓜，適量吃些西瓜，西紅柿，黃瓜。夏季氣候潮溼悶熱飲食應該多選擇苦，辛，酸味的。苦味可以清熱瀉火，健脾氣，除潮溼，如苦瓜，萵筍，蘆筍等，有清心除煩，提神醒腦的作用。
這樣才能不上火。
6樓：乘懿鍾鴻熙
蓮心，百合，清涼去火。
夏季吃什麼食物不上火
7樓：一路繁花風景
《健康來了》：平常吃到的各類食物，到底是上火還是不上火呢？
夏天吃什麼不上火？
8樓：厲梓維青卿
夏天適合養心，多吃些苦味蔬菜，和應季水果。
9樓：萇實俟媚
苦瓜是去火的，西瓜也是不錯的選擇，但是您要是上火吃什麼都沒用，還是祝您能保持一個很好的心態，把事情想開，不要上火，最後祝您身體健康，萬事如意。
夏天吃什麼不上火？
10樓：昌國英翠璧
在夏天飲食上，應該注意幾個問題：
1、保證蛋白質的充足，在高溫條件下，人體蛋白質分解增加，尿氮排出增多，引起負氮平衡。因此，魚、肉、蛋、奶、豆類等優質蛋白的攝入要適量增加，但也不宜過多，以免增加腎臟負擔。
2、多吃蔬菜水果補充維生素，因為出汗多會使維生素大量丟失，所以多吃新鮮蔬菜及夏熟水果，如西紅柿、楊梅、桃、李子等，維生素c含量極為豐富。b族維生素在穀類、豆類、動物肝臟、肉、蛋類含量較多。
3、多喝水。另外，可食用含鉀高的水果和蔬菜，如油菜、芹菜、毛豆、冬菇、土豆、紫菜、花生、橙、紅棗等。
4、多吃清熱利溼的食物，常用的清熱食物有西瓜、苦瓜、桃、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜等。健脾利溼的食物主要有冬瓜、南瓜、苦菜、姜、蓮藕、薏米、山藥等。
5、飲食以清淡為主，夏天氣溫高，出汗多，飲水多，再加上睡眠不足和天熱貪吃生冷食物，如果進油膩食物，勢必加重胃腸負擔，影響消化。因此，宜少吃油膩食物，夏季飲食應以清淡平和為主。另外，早晚餐喝點粥，如綠豆粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥、皮蛋粥等，既能生津止渴，清涼解暑，又能補養身。
11樓：章天和英奕
關於降火的藥物、飲品多如牛毛，介紹幾個簡單實用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利溼2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝。
最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法，另外要多補充點水份和鹽份。
12樓：段素蘭旁風
多素少葷、常吃水果、多飲水最好是綠豆湯，這些都是夏季去火食品。
夏季養生吃什麼，10種食物最滋補
魷魚小姐 1.鴨蛋補夏 立夏吃蛋，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質 鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量 含鐵量比雞蛋 鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣 鐵的首選。2.蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟最脆弱，暑熱逼人容易煩躁傷心，易傷心血。蓮子芯的味道雖然比較苦，但可以清心火，是養心安...
狗狗不能吃什麼，狗狗不能吃什麼 十種食物千萬不能餵給狗狗
1.巧克力 可致命 巧克力中的可可鹼會使動物輸送至腦部的血流量減少，可能會造成心臟病和其他有致命威脅的問題。純度愈高的巧克力所含的可可鹼含量愈高，對狗的危險性也愈大。2.洋蔥和大蔥 危險 生或熟的洋蔥 大蔥含有二硫化物，它對人體無害，卻會造成貓 狗 羊 馬 牛的紅血球氧化。可能引發溶血性貧血。3.生...
狗狗不能吃什麼東西，狗狗不能吃什麼 十種食物千萬不能餵給狗狗
鏟屎官阿程 劃重點，每一個鏟屎官都應該牢記 一 犬不能吃骨頭，尤其是雞鴨一類尖銳的骨頭。二 犬不能長期吃肝臟，因長期食用可造成維生素a過量甚至中毒。三 犬不能吃蔥 洋蔥等類食物，部分犬食入此類食物可引起細胞溶血，出現尿血的現象。四 犬不能吃巧克力，部分犬隻食用後興奮不安，且巧克力中含有大量糖分，對犬...