1樓：匿名使用者
地瓜：地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
綠豆：綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。
紅豆：可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
胡蘿蔔：胡蘿蔔對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
洋蔥：洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。
薏仁：薏仁可促進體內血液迴圈、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，按個人口味新增少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
2樓：你比光年遙遠
⊙草莓 草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。 ⊙西瓜 西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。
但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。 ⊙大豆 大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。 ⊙西紅柿 西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。
它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。 還有夏天喝綠豆湯也有助於排毒清火。
3樓：青春痘的心
黃瓜，苦瓜，蜂蜜，胡蘿蔔，海帶，綠豆，多吃蔬菜，水果，蔬菜水果含有纖維素，能夠起到很好的排毒作用。
4樓：藍色永安
綠豆湯是夏季最好的飲食。
5樓：穆豔芳木木
薏米很管用，熬粥喝。
夏天吃什麼東西才能排毒
6樓：閭丘芷荷乙曾
1、幫助肝臟解毒的食物：胡蘿蔔，大蒜，無花果，葡萄。
2、幫助腎臟排毒的食物：黃瓜，櫻桃。
3、幫助腸道排毒的食物：魔芋，海帶，黑木耳，蜂蜜，糙米，蘋果，草莓，豬血。
4、其他排毒食物：芹菜，茶葉，綠豆，苦瓜，牛奶和豆製品。.
7樓：古清一查辰
苦瓜雖然味道不好但是既排毒有抑制食慾。
可以和香蕉打汁。
口感更好而且效果也更好。
水這個不用多說了吧。
西瓜含水量高。
清熱敗火。荷葉茶苦丁茶。
普洱茶以下是獨家。。
玉米鬚泡水。
就是把玉米鬚放在沸騰的開水。
然後待水涼了就可以了。
超級排毒阿。
炒米粥喜好後乾燥的大米（一滴水都沒有）不放油放在事先熱好的鍋裡炒至米金黃。
然後用它熬粥。
米被炒後再熬開花。
澱粉被嚴重破壞當然其他成分也被破壞。
可以說毫無營養了。
但是會變成活性炭。
吸附腸胃中有毒物質和油脂。
排毒效果以及棒！
夏季吃什麼食物最有效排毒
8樓：絕夢幻咚
排骨冬瓜湯 茯苓淮山排骨湯 枸杞根包豬肉湯等等都是夏季排毒去溼最好的湯水。
吃什麼可以排毒？夏季排毒效果最好的18種食物
夏季排毒吃什麼 必吃7種排毒食物
夏天排毒最厲害的食物有哪些？？
9樓：匿名使用者
夏天能解暑排毒的有：綠豆、銀耳蓮子湯、薄荷茶、黃瓜、苦瓜、西紅柿、菊花茶非常清火的，但不要空肚子喝。
10樓：匿名使用者
蜂蜜、蘿蔔、海帶、黑木耳、黃瓜、苦瓜、荔枝、豬血、綠豆、茶葉、胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果、櫻桃、魔芋、蘋果、香蕉、草莓、糙米、芹菜、牛奶、豆製品、燕麥、地瓜、洋蔥、西紅柿、冬瓜。
11樓：匿名使用者
1蜂蜜 ２蘿蔔。
３海帶 ４木耳。
５黃瓜 ６苦瓜。
７荔枝 ８豬血。
９綠豆 １０茶葉。
夏季吃什麼食物最有效排毒
12樓：曾華月操曦
1、苦瓜：
苦瓜能清暑消熱，明目解毒。
2、蜂蜜：蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性迴圈。
3、綠葉蔬菜：
綠葉蔬菜多呈鹼性，可以中和飲食、代謝中產生的酸性物質。
4、黑木耳：
黑木耳中的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附聚集，排出體外。
5、酸奶：益生菌在腸內無聲無息地「繁衍」，協助腸道抵抗有害菌。
6、海帶：海帶可促進血液中的甘油三酯代謝，有助潤腸通便。
7、新鮮水果：
水果汁能將積累在細胞中的毒素「溶解」，最終經排洩系統排出體外。
8、葡萄酒：
飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒。
9、綠茶：綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。
10、糙米：
糙米能促進血液迴圈，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。
13樓：奉惜雪田宸
排骨冬瓜湯。
茯苓淮山排骨湯。
枸杞根包豬肉湯等等都是夏季排毒去溼最好的湯水。
哪些水果可以排毒？哪些水果有助於排毒？
檸檬。檸檬含有維生素c 維生素b1 維生素b2和煙酸 糖類 鈣 磷 鐵等多種營養成分，以及香豆精類 谷淄醇類 揮發油等物質 可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和 檸檬是屬於高度鹼性的水果，被公認為是最好的 所有疾病的藥，檸檬可化痰 止咳 生津健脾，而且還可以促進人體的血液迴圈，...
晚飯吃什麼有助於睡眠，吃什麼有助於睡眠
生活當中常見的對於睡眠有幫助的食物有很多，比如說香蕉 牛奶 蜂蜜 土豆 杏仁兒等等，這些食物不僅可以幫助我們提升睡眠的狀態和質量，而且對於我們補充維生素強化心臟等等都有著非常好的作用，睡眠質量不好的朋友可以經常吃一些這種食物來幫助改善一下睡眠質量，不過這裡需要注意的是，在睡覺之前儘量要少喝牛奶，因為...
吃什麼食物有助於消化，吃什麼食物有助於消化呢
對小孩消化不良有好處的食物有 1 酸牛奶。2 脫脂奶。3 炒奶糕。4 焦公尺湯。5 胡蘿蔔汁。6 蘋果泥湯。7 淡茶水。這些都是幫助消化，促進食慾的，媽媽可以多給孩子吃。西藥可用 胃蛋白酶合劑 乳酶生，多酶片。不過俗話都說 藥三分毒 可以不給孩子吃藥就可以解決問題就盡量不要吃藥。或者給孩子吃丹尼寶貝嬰...