1樓：長多**
有助於補腎固精東西相對多，舉例如下
一、藥食類
1、枸杞子：
是強精固腎、固本培原、抗衰老的藥食養用物品。據現代醫學研究，枸杞子含有多種必須氨基酸，能使身體強壯。內服補益精氣、強盛陽道。
2、山藥：
有健脾益肺、強精固腎的功效。煎湯服用或調製山藥粥，能補腎益精、固澀止遺，經常食用可防治陽痿、**、遺精、腿軟。
3、蓮子：
有補皮澀腸、養新固腎的功效。現代醫學研究，蓮子中含有蓮子鹼、蓮子糖等成分，鈣、磷、鐵的含量也相當豐富，是收斂強壯的健康食品，常吃能夠治脾久瀉。
4、蛤蜊：
能促進性腺和甲狀腺機能活化、益精固腎、造血強肝，具有防止老化，強化性機能的功效。
5、雀肉、雀卵：
雀肉及麻雀肉，有壯陽益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽痿、**、不育症等疾病。
6、鹿肉：
鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。中國傳統醫學認為鹿是屬於純陽之物補益腎氣之大是所有肉類中之首。
二、日常食物
動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、西紅柿、柑橘、柿子、乾果類等。注意調節食物的酸鹼性在生活中，要有意識地多食用一些偏鹼性的食品，如牛奶、豆製品、魔芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿子等。以上食物具有護腎作用
2樓：長沙中山諮詢
由於現代人生活壓力比較大，生活節奏比較快，生活不規律，平時愛熬夜等因素，所以很大一部分人群有腎虛的症狀，市面上能夠補腎固精的中成藥是比較多的，比較常用的有固精補腎丸，五子衍宗丸、生精膠囊、黃精贊育膠囊、金鎖固精丸等，由於腎虛也會表現出陰虛和陽虛都不同，所以，不建議盲目的服用中成藥，因為有的中藥是補腎陰，而有的中藥是補腎陽的，所以建議一定要在專業的中醫師的指導下進行使用，另外，也可以通過食補的方法來調理人體的腎虛症狀，平時可以多吃一些比如像核桃，板栗，黑豆，山藥等食物，是有助於症狀改善的。
3樓：健康營養餐張坤
補腎固精、益氣養陰，1種食材煮粥喝，身體越來越健康！健康美食 山藥煮粥
4樓：人體經氣物理學
比較多，最簡單的辦法是服用皖西製藥廠生產的：六味地黃丸。效果比較理想。
晚飯吃什麼有助於睡眠，吃什麼有助於睡眠
生活當中常見的對於睡眠有幫助的食物有很多，比如說香蕉 牛奶 蜂蜜 土豆 杏仁兒等等，這些食物不僅可以幫助我們提升睡眠的狀態和質量，而且對於我們補充維生素強化心臟等等都有著非常好的作用，睡眠質量不好的朋友可以經常吃一些這種食物來幫助改善一下睡眠質量，不過這裡需要注意的是，在睡覺之前儘量要少喝牛奶，因為...
吃什麼食物有助於生男孩，吃什麼食物有助於修復面板？
泥博士矽藻泥 高熱量食物 英國科學家研究發現，嬰兒性別與其母親在懷孕之前的飲食習慣可能存在一定關聯。但一些專家說，這一發現還需接受進一步研究的檢驗。這項研究由牛津大學和埃克塞特大學的科學家共同完成。他們對英國700多名首次懷孕的女性進行了調查，請她們提供受孕前飲食記錄。結果發現，在懷孕前日常攝取含熱...
晚上吃什麼水果有助於睡眠，吃什麼水果有助於有更好的睡眠？
睡眠不好成了困擾很多人的問題，那麼吃什麼樣的水果能有助於睡眠呢？1 葡萄 葡萄的汁水中富含的褪黑素，這是一種能夠幫助人們進入到睡眠狀態的激素，通過這種激素能夠使大腦的松果仁分泌出來從而達到能夠調節睡眠並且且能夠有著安眠效果的物質，大家都知道大腦中的松果腺是與睡眠息息相關的，只有松果腺分泌正常才能讓人...