1樓：癮大技術差
光吃鈣片就想長高是遠遠不夠的。想長得更高一些，就要充分挖掘自己的生長潛力，要特別注意自己的生活習慣。
下面為你介紹一些有助於身體長高的方法如下：
1：多鍛鍊，特別是晨跑。運動本身就能促進生長激素的分泌..
身體充分地運動後,食慾能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之後以良好的姿態開始新的一天。晚飯或中飯一小時後，去打羽毛球或跳繩運動一小時以上。
2：營養要全面，不能挑食，可側重於多吃鈣質食物，比如肉類，雞蛋，牛奶，這些食物都能有助於促進生長激素的分泌。
3：生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低於5cm; 記住千萬別熬夜，因為每晚11點至凌晨三點左右是人體生長激素分泌最旺盛的時候，這個時候不睡覺。會抑制生長激素的分泌。
4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長髮育.最後，祝你健康平安，幸福快樂！望採納。
2樓：匿名使用者
你好，能不能長高，關鍵看你的骨垢線是否閉合，只要你的骨垢線還未閉合，就有長高的空間。鈣片是
不能濫用的。身高除了跟遺傳有關外，還跟與生活習慣密切相關。建議要合理飲食（每天要補充充足的
營養，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質；吃水果可以補充維生素，多吃海
魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質量非常重要。建議睡前2
小時喝一杯牛奶有助於安神。她這個年齡階段每天最佳睡覺時長為7小時，即晚上11點睡覺，次日6點起
床，睡長睡短都影響身高。）、適當鍛鍊（可以做引體向上、跳繩，每天大概半小時即可）。注意，不
要依賴保健品，那些是沒有任何實質作用的，最多有個心理安慰作用。
注意適當鍛鍊 適當飲食 早睡早起 不手淫 尊老愛幼
3樓：思考抖繁
你可去試下安高樂，它對12-29歲都是有用的，不怕告訴你，今年我都25了，吃了效果挺好的。
4樓：匿名使用者
健康的生活態度，多運動，科學營養的飲食。是後天成長的關鍵。鈣片只是補充身體的某些元素需求。
沒有具體的什麼鈣片有益於長高，鈣片的成分都差不多，看各人的吸收，推薦大品牌易吸收的液體鈣，如哈藥藍瓶的鈣，希望對你有幫助。
5樓：粉妝男硫
現在很多都是一些普通的鈣幾乎沒有長高作用，不懂的話就別亂吃，應當選擇輕鬆活潑、自由伸展的，比如游泳、舞蹈、羽毛球、單槓、跳繩、雙手摸高。再有去查閱一下（袁樂長高回憶日記)一文中教的一些法子，而那些負重、收縮或壓縮性的運動，比如舉重、舉啞鈴、拉力器、摔跤、長距離跑步等，對身高增長是不利的
早餐吃什麼有助於孩子長高，哪些食物有助於孩子長高？
格格育兒 其實想讓孩子快高長大，一份營養的早餐，應該至少包括以下三方面主要內容 1.優秀的蛋白質 人體的骨骼組織是由蛋白質組成的，新陳代謝的蛋白酶，對孩子長高有作用的生長激素也都是蛋白質組成的，骨頭細胞的生長形成和更新也都離不開蛋白質的作用，所以補充蛋白質能夠增高。比如說雞蛋，煮雞蛋或者煎雞蛋，我家...
吃什麼維生素有助於長高
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 簡單 德 維生素確實是很重要的，林書豪當時高中3年的時間長了30公分，每天吃八袋蔬菜，雖然我不知道到底吃多大的袋子，至少這是說明維生素的重要性！當然，如果你不吃肉也是不可以的，還是都要吃！均衡的吃！平時多喝牛奶，多吃一些高蛋白，有營養的食物，然後再注意補充蔬菜水果...
吃什麼有助於長高，吃什麼食物可以讓孩子長高
西貝 想要擁有迷人的身高我來告訴你 夏夜聽雨 您好，請問您最近一年長高了多少呢？男孩還是女孩呢？骨骺線還沒閉合的話可以使用韓國 成長伸展運動 器材幫助更好的成長，如果閉合的話，可以幫助矯正姿勢的作用，通過矯正含胸駝背等姿勢找到隱藏的身高1 3cm。 廈門沃鴻資訊科技 高鈣食品如雞蛋牛奶肉類等比較好，...