1樓：匿名使用者
飯後百步走，適合於平時活動較少、長時間伏案工作、形體較胖或胃酸分泌過多的人；飯後不要走，主要指體質較差、體弱多病，尤其是患有胃下垂等疾病的人，飯後非但不能散步，還應平臥10分鐘。不正當的運動方式可能會引起消化不良、腹痛、腹瀉、嘔吐等胃腸病，向您推薦久久健康**漢諾金科洛寧益生菌濃縮膠囊，本產品具有增殖腸道益生菌，維護腸道菌群平衡，維護每日腸道健康，詳細情況您可以瀏覽****http://www.
2樓：
飯後站立會胃下垂。隔一段時間可以。適當運動好但不要在飯後。
3樓：庹山雁
能活多久與這個關係不大，涉及的因素多了。
4樓：單武軍
呵呵~~您還真叫真呢。
不管怎麼說飯後不宜激烈運動，也不適合坐著，因為坐姿影響胃、腸、腸繫膜的血運，不利於養分的吸收，增加胃腸負擔。
飯後到底該不該百步走
5樓：創作者
休息半小時再走，不然容易引起胃下垂。
6樓：桐俊健
可以，但要休息半小時才能走，以免增加胃的負擔，影響身體，胃容易下垂。
7樓：匿名使用者
正確的養生方式是飯後半小時內不宜做運動 會造成胃部的壓力和負擔 可以稍作休息 看看電視或者靜躺一下。
8樓：紅紅君君
休息半個小時後再走是比較合理得。
飯後百步走，活到九十九？醫生：這3類人飯後散步，或對健康不利
到底飯後要不要百步走
9樓：懂也不動
「飯後百步走」不能想當然，不能想怎麼走就怎麼走，醫學專家指出，飯後怎麼走、走多久，都有很多講究，若方法不對，不僅達不到健身養生目的，反而還可能給身體帶來不利影響，甚至有一些人壓根就不適合飯後立即走動，需要休息會兒再散步。
10樓：涼涼的涼麵
飯後並不宜馬上散步。之後走路，如果方法不當，不僅不會促消化、助健康，還會給身體帶來負擔。
飯後最好先休息半小時再出門。這是因為，胃部處於相對充盈的狀態時，需要分泌更多消化酶與食物充分混合，進行初步消化，此時必須保證胃腸道有充足的血液**。飯後適當休息一會，能保證胃腸道得到更多血液**量，使胃內食物充分消化。
「飯後走一走，活到99」，飯後真的應該走一走嗎？
11樓：快樂權御天下
「飯後百步走」比較適合平時活動較少，特別是長時間伏案工作的人，也適合形體較胖或胃酸過多的人。
這些人如果飯後散步20分鐘，是有利於身體健康的。並且「飯後」是在進食完20～30分鐘以後，而並非指飯後立即散步。
提倡「飯後不要走」也有道理，從消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道有充足的血液**，來進行初步消化。飯後適當休息一下，胃腸道能得到更多的血液**量。
根據腦生理科學家的研究，有些人的「吃飽」，不過是胃感覺到了脹滿，而營養卻沒有吸收進體內，身體仍處於「飢餓」狀態。短短十幾分鐘的進餐過程中，吃進去的食物根本來不及消化，就更不用說吸收了。
這時匆忙起身而走，會有一部分血液集中到運動系統去，延緩了消化液的分泌，容易誘發功能性消化不良。
有慢性病的人散步方式。
注意散步的合理方式，最好緩慢的進行散步。
??失眠者要在晚上緩行半小時，休息15分鐘後再睡覺，有較好的鎮靜催眠效果。
??高血壓患者要腳掌著地，不要後腳跟先落地，否則會使大腦不停地振動，容易引起頭暈。
??冠心病患者要在餐後1小時慢步走，以免誘發心絞痛，長期堅持有助改善心肌代謝，並減輕血管硬化。
12樓：寵著阿夢
「飯後走一走活到99」這句話是老人們常說的。同樣的也有人說「要活99飯後不要走」到底哪個比較有道理呢。其實這兩句話都有道理，只是適應的人群不一樣。
飯後走一走是針對那些平時活動比較少的人，運動少，虛胖或胃酸分泌的人，本身她們平時就很少運動，飯後走一走的話也有助於身心健康。
至於「要活99飯後不要走」這句話是針對那些體質差，身體不好，經常生病或患有胃下垂的人群，吃了飯後是不可以走的。因為她們本身就體質差，而且不當的運動鍛鍊會傷害胃膽，比如劇烈運動身體裡的血會重新分佈，胃腸減弱消化液減少，消化系統就不會那麼靈活了，所以這句話就是針對體弱多病的人而說的。
當然飯後走一走不是說吃完放放下碗就去散步，因為剛吃完飯胃是屬於飽的，胃需要進行初步的消化，必須保證胃腸道有足夠的血液，因此在吃完飯20-30分鐘後再出去散步，對胃消化也有很大的好處。並且患有高血壓等心腦血管疾病的患者也不適合飯後出去散步，因為胃腸部的血液會增加，那麼腦部的血會相對來說減少。所以請根據以上說的相對於來選擇飯後應不應該散步。
飯後百步走有好處麼？拜託了各位 謝謝
人們常說 飯後百步走，能活九十九 其實，這種說法不太科學。從人體消化生理功能來說，飯後胃正處於充盈狀態，這時必須保證胃腸道要有充足的血液 進行初步消化。飯後應該適當休息一下，既能減少其他部位的血液流量，又能保證胃腸道能得到更多的血液 量，使胃內食物得以充分消化。因此，飯後百步走 並不適合所有的人，它...
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