1樓：匿名使用者
光明的酸牛奶，蒙牛的。
不知道你胃口好不好！胃口不好早上是不宜喝牛奶的，就是胃口好也不能早上喝，會鬧肚子的。對胃口也不好，牛奶早上喝是錯誤的理解。
牛奶應該晚上喝，早上最好就是喝一杯溫開水，酸奶對人身體好，酸奶都是有益處的菌種！
2樓：網友
酸牛奶或甜牛奶，早上喝酸牛奶好，早上喝伊利類的純牛奶會覺得想吐。
早餐喝什麼牛奶最好
3樓：勞海之
你好早餐一般可以選擇喝純牛奶或者是酸牛奶，還可以喝些早餐奶，雖然純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養成分都不同。純牛奶就只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑等。都是比較好的，而純牛奶這些牛奶裡面含有的營養價值比較高。
牛奶本來就是生活當中比較常見到的一種飲品，裡面有豐富的優質蛋白也是屬於一種比較容易吸收的食物，在早餐的時候喝一些純牛奶或者是酸牛奶都有利於自身機體的健康，純牛奶裡面含有豐富的優質蛋白以及含鈣量是比較高的，可以促進骨骼的生長髮育，酸牛奶裡面還有一定的益生菌，對於腸胃會比較好的有助於調理腸道菌群，也有助於便秘的情況得到好轉。
早餐的時候喝一些牛奶可以提供身體所需要的很多營養元素，同時早餐喝牛奶還能輔助增加自身的免疫能力，在喝牛奶過程當中也可以配入一些雞蛋的食物，比如吃些雞蛋或者是在早餐的時候選擇喝些燕麥粥、包子等都是可以的。
在平時生活當中，雖然喝牛奶有很多的好處，除了可以在早餐的時候喝些牛奶，晚上睡覺之前也可以少量喝些溫牛奶，有助於提高睡眠質量，同時還能起到安神和鎮靜的效果，讓晚上睡覺頻繁醒來的症狀有所改善。
4樓：火虎生活小達人
**可以喝純牛奶。牛奶當中營養成分是比較豐富的，含有蛋白質，在**期間可以少量的喝一些牛奶，能夠使胃部有飽腹感減少，其他主食攝入對於**是有一定幫助，但是不建議喝得太多，喝得太多就有可能會對**效果造成影響，甚至還有可能會引起**情況，導致身體越來越胖。
**不可以吃的食物：
1、高脂食品：油條、油餅、油炸糕、各種烤串、炸雞、炸丸子、炸土豆條等高脂高油食品。
2、高糖食品：各種糕點、奶油、冰激凌、飲料、冰糖葫蘆、糖耳朵、糖火燒、夾心餅乾等等高碳水化合物食品。此外，要注意烹調方式，所有油炸、油燜、紅燒等油大的烹調方式做出來的食品均不推薦。
推薦清蒸、清炒、水煮等清淡的烹調方式。
早餐喝牛奶配什麼吃的？
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早餐喝什麼牛奶好
5樓：鵝子野心
純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶的成分，純牛奶就只是奶，而早餐奶卻是想用配方的辦法來替代整個早餐。
首先，早餐奶和純牛奶的配料不一樣。純牛奶的配料表上只有三個字：鮮牛奶。
早餐奶的配料就比較複雜了，有牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥等，還有穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。
其次它們的營養成分也有差別。純牛奶的蛋白質含量是。
1%，早餐奶則是以上。顯然，加了糖和其他物質之後，蛋白質含量略有下降。
但因為蛋、麥、花生等其他配料也含有一定量的蛋白質，總體降低程度不多。如果蛋白質含量標明≥克，那就屬於含乳飲料而不是奶，營養價值當然就相對更低一些。
純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。一則，如果用它作為主食，碳水化合物的比例較低，最好能配合一些澱粉類食物。同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素 c也太少。
所以適合配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、 2片面包、1小把堅果、1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品，當然是最理想做法。
但如果時間很緊，沒有辦法吃早餐呢？那時候，僅僅喝一盒牛奶，的確比不喝要好得多，但是營養均衡方面還不夠全面。如果改成喝早餐奶，相比而言，糖類、脂肪、蛋白質等營養成分更符合一餐的要求。
6樓：最愛秋天的傳說
早餐喝牛奶是很好的，我來說一下，到底是喝早餐奶還是純牛奶。純牛奶是一種營養相當豐富的食品，但它並非十全十美。如果用它作為主食，碳水化合物的比例略嫌低了一些，所以最好能配合一些低脂肪的澱粉類食物。
同時，牛奶的天然缺陷是鐵和鋅的含量太低，維生素c也太少。所以配合一點堅果類食品，再加一點水果或蔬菜。1杯奶、2片面包、1小把堅果和1只獼猴桃之類的水果，就是相當完美的早餐了。
堅果中不僅含有鐵和鋅，還有相當多的維生素e和纖維呢。如果早餐時間相當充裕，喝牛奶可以搭配這些食品。
指導意見：早餐奶的配料就比較複雜了——牛奶、水、白砂糖、麥精、花生、蛋粉、燕麥、穩定劑、鐵強化劑、鋅強化劑，還可能有香精。如果你沒有足夠時間吃早餐，建議你喝兩杯早餐奶，或者兩餐間飢餓，喝早餐奶是個好的選擇，如果睡覺前，建議喝純牛奶，可以促進睡眠。
7樓：儲璇璣堂長
早上起來，夏季喝全脂的奶，冬天喝脫脂的或半脂的，必須在先吃一些高蛋白食物（如火腿、雞蛋）和其他碳水化合物（各種粥類、麵包、餅乾、水果）後，再飲用牛奶，因為空肚子喝牛奶對胃不好。
8樓：越雪邊念巧
營養專家建議（當然不怕麻煩的話），早上喝豆漿或豆奶，晚上喝牛奶，豆漿還有很多豐富的有機元素，且消化慢，所以早上通過人在生活中來消化，而我是喝牛奶有助於安神非常好的效果。如果喝牛奶，建議大亨，大亨品牌大有更好的質量保證。
9樓：匿名使用者
根據自己喜愛或身體所需決定吧，什麼奶都喝一些，我想會更加營養均衡一些吧。
10樓：匿名使用者
一定要喝牛奶的話，當然是純牛奶，光明的比較好，這是早餐，最好搭配點麵包啊，或者最好就自己打豆漿，畢竟少新增劑，晚上喝暢優的酸奶的，晚上喝酸奶提神清腸。
11樓：來自江灣鎮喜出望外的龐統
穀粒多早餐牛好，不太甜，也可以當早餐喝，也有營養。
12樓：張慶圓
牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動，促進排洩。
早餐喝什麼牛奶最好
要想孩子長高，早餐給孩子喝什麼比牛奶更營養呢
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