1樓：匿名使用者
你這是神經衰弱，以前我也是這樣，吃些醫院開的什麼腦力丸就調節過來了。你可以到醫院看看，開些藥吃吃。我感覺晚上睡不著還有一個原因是生物鐘紊亂了，睡前吃些安神的藥，等養成早睡早起習慣估計就好了。
2樓：
這是因為個人原因，我也是這樣，而有些人恰好相反。
3樓：匿名使用者
早睡早起，四字箴言。
4樓：無語者昇華
你這是心病，出去發洩一下。
5樓：薊悅可漫圖
日出而作，日落而息是人類進化過程中形成的規律，人為了生存白天勞作，消耗體能，夜晚進入沉睡狀態，臟腑完成發育、生長、消化、吸收、分解、輸送、排毒、造血、細胞再生以及大腦整理、儲存資訊等等重要的生理活動。當人類社會發生體力勞動和腦力勞動分工後，相當一部分人越來越脫離了體力勞動，為了防止肢體的運動功能退化，就用體育運動來補充運動量的不足。
近代出現的白領階層，和城市富裕人家的孩子，以及學習負擔過重的學生們，在社會歧視體力勞動的芬圍下，很多人就變成了四體不勤、肢體功能嚴重退化的群體。
這個群體最顯著的特點之一，就是普遍患有失眠症。主要原因，就是因為肢體疲勞不足，慢波睡眠的缺失。主要的症狀就是生物鐘錯亂，晝夜顛倒，夜不眠，白天沒精神，心情急燥不安，處在亞健康狀態，繼而引發許多現代慢性病。
你說的的情況與此很吻合，建議你認真瞭解一些有關睡眠方面的知識，適當調整自己的睡眠習慣，增加體育運動，改善睡眠質量。
早上起來沒精神怎麼辦
早上沒精神 30
6樓：綠的
可能你睡眠質量不好，雖然說睡眠時間很長，但是並沒有得到充分休息。還有就是早上上課沒精神，大部分是因為早餐沒有吃好，這面我介紹一些簡單、便宜而且營養的早餐給你，試著吃一段時間看看：早餐食譜1
買什麼：一袋小饅頭（元）一瓶豆漿（元）一袋豆腐乾（元）一個鹹鴨蛋一個鮮橙。
怎樣做：取兩個小饅頭加熱，鹹鴨蛋切兩半，食用其中一半，取豆腐乾50克盛在盤裡，鮮橙切開，搭配250毫升豆漿一起食用。
早餐食譜2買什麼：一袋全麥麵包（元）一袋香腸（元）一盒酸奶（元）一個雞蛋一根黃瓜。
怎樣做：取全麥麵包兩至三片；一個雞蛋煮熟；再取1/2根黃瓜切成小條並加少許鹽；配一根香腸；飲用200毫升酸奶。
早餐食譜3買什麼：一袋漢堡麵包（元）一盒乳酪（8元）一瓶果醬（元）一袋早餐奶（元）一袋營養麥片（8元）一個獼猴桃。
怎樣做：一個漢堡麵包橫切兩半，抹一小匙果醬，中間加兩片乳酪；一個獼猴桃切片，加在麵包中或直接食用均可。牛奶倒入杯中加適量營養麥片飲用。
早餐食譜4買什麼：一袋三明治麵包（元）一瓶肉鬆（元）一瓶花生醬（元）一袋早餐奶（元）一個番茄。
怎樣做：取兩片三明治麵包，在一片上抹一小匙花生醬，在另一片上抹約20克肉鬆，將一個番茄切片加在中間食用即可。牛奶飲用量為250毫升。
早餐食譜5買什麼：一袋豆沙包（元）一瓶豆漿（元）一小壇腐乳（元）一個雞蛋一個蘋果。
怎樣做：取兩個小豆沙包加熱，一個雞蛋煮熟，取腐乳少量，與豆漿、蘋果搭配一起食用。豆漿飲用量為250毫升。
如果還不行的話，你可以到醫院查查一下，看看你身體缺少哪方面的維生素，然後去買「安利」紐崔萊保健食品吃一下。
7樓：超超超傻
沒睡醒！教你一個醒的好辦法！早晨起來，刷牙的時候刷刷舌頭！
會有催吐的效果！你一覺得想吐！噁心！
你會立即醒來！我上早班的時候都這樣的！不過也只是一時的！
為什麼早上起來沒精神
8樓：匿名使用者
日間睏倦可以分為生理性和病理性，生理性的睏倦，一般是因為前一天晚上沒有休息好，或長時間缺乏睡眠，或因為季節原因，如春困，秋乏。此類睏倦，只要經過適當的睡眠補充，經過調養，就可以解除睏乏的狀態，一般不會持續很長時間。
指導意見：還有一類就是脾虛所導致的睏倦。脾虛是因素體脾虛或飲食不節，情志因素，勞逸失調等原因引起脾的功能虛衰，不足的病症。
脾對食物的消化和吸收起著十分重要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛。這從現代醫學角度來講也很好理解，因為消化和吸收食物營養的食物血液迴圈集中在胃腸部，所以腦部供血相對減少，從而產生睏倦的症狀，這種現象就算是正常人也可以見於飯後。
9樓：開玉芬沈卯
可能你晚上睡的太晚了，要嘛睡了就是老是想事，一直到很晚都睡不覺！這樣第2天早上當然沒有精神！
早上起來就沒精神是什麼原因？？
10樓：上海谷度寶
早上起床沒精神可能和以下幾種原因有關：
作息時間規律，每天的睡覺時間和起床時間儘可能固定，養成規律的生物鐘，晚上別熬夜，這樣早上自然醒的可能性更大，且會更有精神。
光線，人體的自然醒和光線強弱有關係，可以試試窗簾不要拉緊，讓早上可以有光線照進來。如果拉的緊，早上室內還漆黑一片，人體的睡眠程度還是相對較深，在被鬧鐘叫醒後自然會有起床難，沒精神的現象。
早餐，起床一定要吃早餐，不僅早餐對人體健康十分重要而且對提神有顯著功效，如果沒吃早餐早上九點到十點鐘的是非常容易犯困沒精神。
鍛鍊，早上起來可以利用十分鐘時間鍛鍊一下，去室外呼吸呼吸新鮮空氣、散散步，做一些擴胸運動，這樣可以加速血液迴圈，讓渾身都充滿精神，迅速消除睏意。
茶水咖啡，起來可以喝一杯茶，水或者咖啡，眾所周知這是提神飲料可以讓精神更加亢奮，有效率的投入到工作與學習當中，以上就是早上起床沒精神解決的一些小方法。
11樓：敬奕琛田香
睡覺經常做夢，影響睡眠質量。所以早上起床後沒精神。想辦法調整作息時間，改善睡眠質量。
達到深度睡眠後就不做夢了。可以晚上睡覺前用熱水泡泡腳，晚上睡覺前半小時左右喝一杯純牛奶有助於睡眠。
12樓：快樂育兒健康成長
可能是晚上睡眠質量不好，要不就是屬於痰溼體質。
13樓：載語
那肯定是你太累了，也許晚上沒有休息好吧。
14樓：青末互娛
可能是晚上沒有休息好吧，注意睡眠質量，
為什麼晚上精神那麼好白天卻一點精神也沒有呢？
15樓：匿名使用者
這也許人們通常認為白天有大好光陰可以浪費，但當夜晚來臨時，卻發覺大半天時間也被無關緊要的事情佔去，晚上追悔莫及。想趕快做事。
也有可能有些人是夜行動物，在夜間才是精力充沛的時候。
16樓：匿名使用者
肯定是要選擇好的醫師了，其次醫囑也要好好聽，我之前去這裡看過這方面的，他家醫生挺負責的。
17樓：猶慕金清妍
你的生物鐘混亂了，你可以試試安神補腦之類的營養液，可能會有幫助，祝你早日恢復。
18樓：令琬寶和裕
中醫叫「但欲寐」西醫叫亞健康，是病，身體在警告你了，你要注意自己的身體。
19樓：崔翊卓秀逸
生物鐘亂了，上通宵上的吧？
20樓：機能卓閒麗
那是因為你在適應美國生活，正準備移民，我就是跟你一樣的，呵呵！
為什麼每天早上起來都沒精神
為什麼每天早上起來總是沒精神？
21樓：愚姝聊凡兒
這有好幾種原因。其中有一種是我們容易犯的，那就是賴床！！當你醒來之後，特別是天氣冷的時候，往往喜歡窩在被子裡，而不起床！
醒來卻不起床很容易頭昏，四肢乏力，嚴重者可能會後噁心感！！
22樓：匿名使用者
睡眠的時間不夠充足，或者是感覺睡眠疲憊，還有就是睡眠時間過長，導致自己頭很重，有點暈暈的感覺，但多活動活動就會好的。
23樓：匿名使用者
因為睡覺的時候你人是平躺著的，血液會散佈你的全身，包括頭部。
這是很正常的現象。睡覺醒的時候，不要一下把身體立起來，這樣在頭部少部分的血液會一下子從頭部降下去，所以為什麼每天早上一起床頭會很熱很重沒精神的。
24樓：匿名使用者
首先呢，早上起來沒精神，是種早衰的表現，這是天天向上裡請的道長說的，嘿嘿，有點直接，不要見怪啊。不過要改善的話我還可以教你一個方法，也是道家的，在浙江人文大講堂上看到的，是一個畫家，叫韓美林講的。醒來的時候，要先伸懶腰，動作舒展，覺得怎麼舒服怎麼來，一個就夠了，兩個算你賺了，三個就相當於健身啦（順便說下，我白天伸懶腰的時候幅度也特別大，但是完了後就覺得特別舒服，想打完盹兒一樣舒服）；第二就是把身體蜷縮起來，最好是手臂抱著膝蓋躺著那種，有利於通氣（具體意思我就不多說了，您應該瞭解的，呵呵^0^）；第三搓手，搓熱了放在臉上，讓自己心情平靜，這需要想象，i see，還有搓耳朵，可以按摩一些穴位的，亂搓到麻就可以了；第四梳頭，梳完神清氣爽啊！
當然還有一點原因，晚上精神好，白天或者只是早上精神不太好的話，就和生物鐘有關係了，也許你本身就是這樣的，天生的，適當地改變作息時間。如果沒有失眠的問題呢，白天可以稍微打個盹兒，時間不要超過20分鐘。 還有，起床和睡前喝些溫水，口渴有可能會影響睡眠質量的。
嗯，就這樣，祝你健康，嘿嘿！
早上跑步一天沒精神。都說早上跑步好但我試了兩次，第一次跑完當天一天沒精神，第二次是飯後跑的，跑
私奔青年 喂喂 樓主你好 這個不是因為你身體的原因，而是因為你的作息時間不正確，類似樓主說的早上晨跑沒精神是因為你晚上睡得太晚，沒有調整好你的生物鐘，所以睡眠不足，神經會提示你需要休息，所以會一天沒精神，而且希望樓主早上不要吃晚飯跑步，因為這樣非常容易導致胃病，類似於胃下垂，一兩次沒關係，但是不能每...
為什麼感覺晚上比白天的精神好，為什麼晚上比白天精神好
年輕所致，可能是生物鐘沒有倒過來吧。和上網通宵有關係，在白天找點事情做，把作息時間弄得有規律點，慢慢就好了，畢竟晚上這種顛倒的作息不適合我們大眾的生活習慣，但長期夜晚不睡覺對身體有極大損傷。 李大司 屬於失眠症的問題的了，因為的話，睡眠是人體機能恢復的過程，人體靠著睡眠，來恢復一天的勞累。 書圈 白...
為什麼昏昏欲睡,沒精神，為什麼昏昏欲睡,沒精神
疲勞綜合徵的原因及解決辦法 你有這樣的體驗嗎？不管休假多少天，不管連續睡多少個小時，你總是感覺筋疲力盡沒精神？你知道嗎？你很可能患有持續性疲勞綜合徵了。據調查資料顯示，每三個女性中就會有一個被這種症狀困擾，下面列舉出了10種可能引起持續性疲勞感的原因以及相應的解決辦法。關於健康之道，你可以說是知已知...