1樓：昊軒
這幾天精神總是很恍惚,原來有這樣的感受嗎?沒有的話,那就是工作(心態及情緒),氣候,休息不到位等,只要注意調節,
2樓：跟著風
可能是因為最近你壓力比較大，所以就睡不著了，簡單的方法的話，你可以睡前鍛鍊一下，這樣你會感覺比較累, 再就是可以喝一袋純牛奶，也可以泡個熱水腳，
吃個蘋果都是可以的，推薦你用 爸 媽 福 的枕頭 ，很有效果，我想會對你有幫助的哦
3樓：匿名使用者
找到失眠的原因其實也很重要，我有幾年時間一直失眠有點神經衰弱了，也多次看中醫啥的。。。我總結了下來有幾點：1、心靜要平和。。
失眠的人往往越失眠越急，越急就越睡不著，且有非常的焦慮，有個朋友和我說，如果失眠的話乾脆起床看看書 2、合理的作息時間，培養睡覺的情緒，在睡眠前做些例行的事情，如泡腳 聽些柔和的歌，看看書，就像培養一種條件反射 3、合理飲食，有很多失眠是因為脾胃不好引起的，多喝小米粥很有助於睡眠，晚餐不要太飽 4、合理的運動，睡前其實不利於劇烈的運動，如跑步啥的，反而會亢奮，建議你可以練些簡單瑜伽；5、藥物的調整，我有次看病時候，計程車司機知道我去看失眠，她告訴我直接拿酸棗仁煮水喝就行，有安神的作用，後來我發現的確醫生的藥裡有這味藥，其實藥物更多的是心理上的安慰。
一定要淡定，別急，找到失眠的原因，我現在總結了一下，每個月我會有兩天的失眠期，這也是人體的一種規律。。深呼吸，希望儘快找回您的睡眠。
4樓：匿名使用者
思慮太多，晚上就容易睡著。嘗試白天專心幹一件事，最好消耗體力的。很有效，幾天就調整過來了
為什麼會神經衰弱？神經衰弱嚴重嗎？
每個人不一樣的情況啊，這個藥到醫院好好去檢查一下，有的人可能是遺傳因素就不太好，加上自己用腦過度啊，想事情太多呀，就會這個樣子，或者在電腦面前做的時間太長了，工作太努力了，太拼搏了，都會有可能的。沒有一夜成名，一夜暴富，只有一份耕耘一份收穫。如果有一天你的努力配得上你的夢想，那麼你的夢想也絕對不辜負...
神經衰弱失眠，晚上睡覺總是很敏感，搞的根本沒辦法睡覺，一直失眠，該怎麼辦
疆哥 睡眠是生活中的一件大事，睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力，學習 工作和生活都充滿著生機 覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味，神不守舍。長期失眠則更令人精神萎靡不振。想睡個好覺，是所有人的願望，注意以下幾點，或許對您有所幫助。一 不要太計較睡眠的量對睡眠量的要求是因人而異的，而且不同年齡...
什麼是神經衰弱，為什麼還會失眠呢，精神也不好，是怎麼回事
想的事情多吧，或者最近有什麼煩心事，多跟朋友聊聊天，找點喜歡的事，客觀點有些問題就是不知覺的就趕上了，就當是生活的考驗吧，笑一笑，沒什麼大不了 真的覺得身體不舒服了，還是去醫院讓醫生看看 海藍天空的雲 體虛，腎氣不足！注意休息！現在是冬令時節，可以去醫院開個膏方！ 靜心海 神經衰弱的狀態就是 晚上睡...