1樓：海曉飛流婉
最有效的物理**應該是調整心態。
你可以在夜間趁著黑色出去走走。
但不一定要和誰交流。
心理不要急躁。
不要急著去擺脫自閉。
一般可去夜店或酒吧茶館之類的自己找個安靜的角落。
用眼睛靜靜的觀察一下別人的生活狀態。
你會發現其實人都一樣。
都有煩惱。都有快樂。
主要就是心態要放平。
祝你愉快。
2樓：釗越悟成天
多去接觸認識一些人，不要怕，沒有交流你就會一直這樣下去對自己不好，容易生病，放開自己去與這個社會融合，你的世界才會充滿色彩。你才不會覺得孤獨。
3樓：拱略柳春荷
改變自我，主動與人交流和溝通，培養廣泛的興趣、愛好，多幫助別人，這樣別人就會與你處朋友了，你自然就不會在自閉了。
自閉了怎麼辦
4樓：開清奇
1.開放自我，真誠、坦率地把自己交給他人。要主動親近別人，關心別人，因為交往是一個互動互酬的過程，所以別人也會對你以誠相待。
這樣你就能擴大社交面，融洽人際關係，孤獨感自然就會消退了。
2.儘量縮小與同代夥伴之間的差異。既不自傲清高，做脫離集體、高高在上的"超人"，也不自卑多慮，脫離同伴，做索然獨居的"怪人"。
從文化教養到興趣愛好的各個方面，都應與同代人相互溝通、相互學習。
3.儘量增進兩代人之間的相互瞭解。成年人要對青少年一代多一些理解、體貼和幫助；青少年也應多瞭解、多學習成年人的優點和長處，並相互尊重和體諒，以填平所謂的"代溝"。
4.培養廣泛的興趣、愛好。為自己安排好豐富有益的業餘生活，把思想感情從孤獨的小圈子中脫離出來，投入到廣泛的高尚的活動中去。
5.建立正確的友誼觀、戀愛觀、婚姻觀。這是抗孤獨、抗寂寞的重要法寶，在這點上，須強調的是學習學習再學習。
6.辯證看待孤獨。應力求避免陷入孤獨，但卻無必要害怕孤獨。
對孤獨要有辯證的看法。孤獨並非孤立，也不一定是壞事，要學會享受孤獨。我們知道，有些偉大的思想者，可能找不到可以對話的人，只能向自己的內心世界掘進，這也許正是天才的萌芽呢！
5樓：所三春
自閉症又叫孤獨症，得了孤獨症，可通過行為分析**、藥物**等進行**。
孤獨症是一種以社會交往障礙、語言發育障礙、興趣狹窄和行為方式刻板為主要特徵的、先天性大腦發育障礙性疾病。
孤獨症尚無**辦法。目前**的中心思想是長期**訓練和藥物輔助**相結合。
行為分析**：
通過分析患兒的情況，給患兒設定目標任務，然後反覆訓練，完成任務。
操作起來一般分三步：
第一步，分析能力，設定目標。
先分析患兒存在的問題，如發現患兒缺乏生活自理能力，表現為不會穿襪子等情況。
我們就可以通過訓練，讓孩子學會穿襪子。
第二步，分解任務，強化訓練。
我們需要把這個動作分解成4個簡單的步驟，再逐步訓練患兒。
把襪子先套到前腳掌，然後拉到後腳掌，再拉過後腳跟，最後把襪子往上拉穿好。
每次訓練只針對某一個分解步驟進行，每完成一個分解步驟，就算一次任務達成。
第三步，給予獎勵。
孩子每完成一個任務，我們都必須給予獎勵。
獎勵物可以是口頭、身體姿勢的表揚，也可以是食物、玩具等。
藥物**：孤獨症藥物**的理念，就是緩解症狀。
如孩子出現癲癇症狀，可使用丙戊酸鈉、氯硝西泮或硝基安定等抗癲癇藥物，以控制癲癇發作，減少腦損害。
孤獨症是大腦發育障礙引起的。
大腦是人體的決策中心，分成語言、情感、運動、記憶等多個功能區，每個區域管理著相應的功能。
哪個功能區出問題，人就會出現相應的症狀。比如語言區出問題，人就會出現語言功能障礙，甚至失語。
孤獨症患兒的大腦，有多個功能區都存在不同程度的問題。
有的孤獨症患兒小腦、扣帶回等區域也存在異常。
怎麼才能得自閉症
6樓：北域名醫
引起孤獨症的原因主要有以下幾點：
一)腦傷：包括在懷孕期間窘迫性流產等因素而造成大腦發育不全，生產過程中早產、難產、新生兒腦傷，以及嬰兒其因感染腦炎、腦膜炎等疾病造成腦部傷害等因素，都可能增加自閉症機會。
二)懷孕期間的病毒感染：
婦女懷孕期間可能因麻疹或流行**冒病毒感染，使胎兒的腦部發育受損傷而導致自閉症。
三)遺傳的因素：
20%的自閉症者中，他的家族可找到有智慧不足、語言發展遲滯和類似自閉症的。此外，自閉症男童中約10%有染色體脆弱症。
四)新陳代謝疾病：
如苯酮尿症等先天的新陳代謝障礙，造成腦細胞的功能失調和障礙，會影響腦神經訊息傳遞的功能，而造成自閉症。
五)當然還有其他關於原因方面的**，但無一確切原因。
自閉症是對一個冷漠的、危險的外部世界的逃避。行為主義學家認為自閉症是父母對孩子行為的不適當強化的結果。
7樓：千石撫子
一、語言障礙突出，不願說話，不願與人交流，即使是發出聲音也只是發出一些簡單的聲音。
二、孤獨離群，不與其他人建立聯絡，長時間的關注於某種遊戲或者活動，不願與別人一起玩耍，如果變動還會大哭大鬧。
三、自閉症兒童喜歡不理他人，對父母沒有依賴性，對周圍的事漠不關心。
自閉症是屬於心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環境，以及自身性格行為因素有關，要注意保持良好的心態，自我調節抑制，若是症狀比較嚴重，無法通過自我調節得到緩解，建議親自找心理醫生諮詢。
如何走出自閉症？
8樓：共用榮字
多多參加社會實踐，多與周圍的人交流，如果你感覺害怕的話，就從最親近的人（親戚朋友等）開始，慢慢地向外擴大你的交流圈子，告訴自己「你行，你能做得到！」給自己鼓勵。同時，個人體會：
你最好的朋友是不會出賣你的，常跟他們出去，他們會尊重你的底線的，不會讓你做讓你難堪的事情的。其實我也很自閉，社交恐懼症，只有少數幾個朋友能把我叫出去，但是他們也有圈子，他們會像照顧孩子一樣照顧我，慢慢就放鬆了，你會發現即使玩一些「危險」遊戲，他們也不會為難你的，只要你不是扭扭捏捏的拒絕，參與其中，大家都會為你鼓勁的，就像昨天在ktv，要求每人必須唱一首歌，而且要模仿的很像，不然就要挨罰，我唱歌根本就不在調上，朋友特意過來問我想好唱什麼沒有，還有主動幫我出主意的，最後鼓起勇氣唱了，很難聽，但是沒有人懲罰我。希望你也能漸漸地走出孤獨的角落，這需要一個過程，別心急。
9樓：匿名使用者
死亡挑戰。 逼自己的潛能出來。
有自閉症，就讓自己更深更深度的自閉，完全隔絕外界。
要麼死了，要麼活下來了。
10樓：重慶博愛兒童**中心
一、調整家庭的氛圍。首先要調整心態，正確面對這個病症，給孩子提供一個充滿愛，有安全感的家庭氛圍。
二、心理**。心理輔導在自閉症患兒在**中最為重要的。要注意幫孩子降低自卑及孤僻的心理，嚴禁打罵孩子，積極鼓勵和談心溝通。
三、遊戲**法。遊戲**法是基於心因論的一種心理**方式。例如：走平衡木、盪鞦韆之類的遊戲，在遊戲的過程中回味孩子營造一個可以接納他的環境，可以充分的變現他的喜怒哀樂。
怎樣才能走出自閉
11樓：匿名使用者
如何讓兒童走出自閉症的困擾呢？
1、父母應多觀察孩子：
父母、長輩以及家園間的教育方法不一致是自閉症的催化劑，內外統一教育觀念很重要。教育方法不一致的表現有：祖輩溺愛，認為孩子膽小、內向是個性的表現，長大了自然會好；父母嚴格，採取一切手段干預孩子的行為。
這樣做不僅使問題得不到解決，還會使之更加嚴重。此時，家長要做的是多角度地觀察孩子，與同齡孩子做相應的比較，客觀地評價孩子，找到差異，反思自己的教養方法。多向孩子的老師瞭解相關情況，聽聽老師的建議。
2、經常溝通：
缺乏交流和關愛是自閉症兒童的病源所在，家長要積極地創設機會與孩子溝通。每天保證有固定的時間單獨跟孩子交流。家長可選擇在飯後、睡前與孩子交談。
時間控制在15至20分鐘內，因為這段時間孩子的注意力是最集中的。談話的內容要以孩子喜歡的話題為準。平時，選擇一些能激發孩子交往願望、培養良好交往技能的讀物進行親子閱讀。
還可有針對性地選擇親子游戲，以喚醒孩子對交往的渴望。
3、樹立自信心：
自卑是自閉症兒童的強力殺手，家長要幫助孩子建立自信品質。自閉症的孩子往往會覺得自己在很多方面不如別人，因此一個表揚、鼓勵對於一個自閉症兒童來說，意義非常大。
12樓：匿名使用者
可以去看看心理醫生，解開你的心結。試著去接受大家，與大家溝通交流。慢慢朋友多了，自閉也就好了。
13樓：小白五空
1，找到變得冷漠的原因，直面他，接近他。沒有什麼事大到可以讓你對自己殘酷。珍惜自己。
2，朋友對你冷漠是因為你的冷漠，你主動去接近他們3，逃避不是辦法，但是邁出第一步很難。在每個月的日曆上找幾天寫上要做的事，比如給某個朋友打**，跟誰去逛街，打遊戲。刻意去做這些事，如果不成功也不要想太多。
4，別人沒那麼多心思花在你身上，所以你也不要想太多別人怎麼看你。
5，微笑是解決你問題的第一步。
怎麼改變自閉？
14樓：阿飛哥
自閉是一種由各種因素引起的心理障礙，一般需要進行綜合干預和**。以下是一些可能有幫助的方法：
1.尋求專業心理諮詢和**：專業心理諮詢和**可以掌握有效的方法和技巧，提供全面和系統的**方案，幫助個人調整自己的情緒和認知模式。
2.積極參與社交活動：主動參與社交活動可以培養個人的社交技能，增強自信，增加人際互動和交流中的機會。
3.堅持身體鍛鍊和運動：適當的身體活動和鍛鍊可以調節身體激素的分泌，改變自閉傾向者的行為和情緒，幫助人們擺脫焦慮和抑鬱的問題。
4.嘗試藝術和創意活動：對於一些自閉傾向的人群，藝術和創意活動的參與能夠觸發想像力和創意的潛力，增加自我認知和價值感知。
以上方法雖然不能保障自閉症患者的完全**，但有助於減輕症狀和改善患者的日常生活。需要強調的是，每一個人的狀況都不同，綜合干預方案也應因人而異，正確對待自閉症，幫助患者逐步改善自己的狀況，更好地融入社會生活。
15樓：匿名使用者
可以多參加實踐活動，培養興趣愛好，增強自信心，多與他人交流，養成良好的生活習慣。
一個人怎麼從自閉走出來
16樓：盧坤
1.看勵志方面的書籍。
2.看幽默書籍或名著。
3.跑跑步調節自己的心態。
4.關鍵靠自己。
17樓：希實氣
回答走出自閉的方法有很多，可以考慮自我調整以及心理**，比如嚴重的自閉影響日常生活和工作，可以考慮心理**，推薦認知行為**、系統脫敏**、家庭**、正面**、精神分析**等，這些心理**都有非常好的效果，讓自己變得不再自閉、孤僻，從而擁有更多的朋友。如果自己的自閉是因為心理壓力比較大，潛意識有很多矛盾、衝突，童年有一些不良經歷，推薦精神分析的**方法，也需要積極的自我調整，比如適當的增加人際交往，多一些興趣愛好，平時可以去看電影、吃美食、出去旅遊、做運動，比如跑步、游泳，只有自己的生活比較充實、快樂，才會慢慢走出自閉的問題。
怎樣才能不自閉，怎樣才能讓自己不再自閉？
想一些開心的事情，也可以多交些朋友，也可以適當的聽些歡樂的 也可以玩遊戲發洩一下。可以報些唱歌跳舞類的培訓班，提高氣質，多展示自己，學校有什麼活動積極參加，同學需要什麼幫助也盡己所能地幫助 生活沒有標準，關鍵看心態，只要你用一個好的心態去積極地面對你的生活，生活對你來說永遠是陽光燦爛的，相反，假如你...
要怎樣才能擺脫很愛自己的人，要怎樣才能擺脫一個很愛自己的人？
你很能拿的起放的下呀？有點向男人做法，不說你分開 還是和，女人要做回女人，不要拿男人的做法來對男人，不然你有後悔的一天，現在你覺得他很煩，但是你不愛他了，但是你不可能阻止愛你的人，等對你好的人真的離開了你，到時候 你就會知道 當初 你的選者是對還是錯，兩個人在一起 剛開始都彼此都有好感，但是這樣的東...
怎樣才能走出自閉
如何讓兒童走出自閉症的困擾呢?1 父母應多觀察孩子 父母 長輩以及家園間的教育方法不一致是自閉症的催化劑，內外統一教育觀念很重要。教育方法不一致的表現有 祖輩溺愛，認為孩子膽小 內向是個性的表現，長大了自然會好 父母嚴格，採取一切手段干預孩子的行為。這樣做不僅使問題得不到解決，還會使之更加嚴重。此時...