1樓：健康使者
這個是要靠你自己的意志力的哦，胸無大志，才會迷戀虛擬的遊戲，自己嘗試一下多給自己找點有意義的事情做，多給自己點空間。如果一個人興趣廣泛的話就不會沉迷於一個虛無的世界了，如果你想使自己成為一個有用的人，就要下定決心，你剛也說過，本來你是一個聰明的孩子，現在讓父母失望是因為什麼，父母都是望子成龍的，他們的希望全部都是寄託在你的身上，聰明的人應該有自制力，嘗試改變自己，如果任其發展，你將會悔恨終身的！你有這樣的想法，說明你還有救，給自己機會吧，加油！
2樓：匿名使用者
你好，我也是初二的學生，想必你一定很痛苦吧！你要學會轉移注意力，豐富朋友圈子和業餘生活，男生應該很喜歡籃球和自行車吧，多參加運動，然後多和朋友一起吧。
3樓：於平邵麗
相信自己。堅持，下定決心，上網不是為了玩，是用來學習的
4樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
5樓：帳號已登出
haha 簡單.砸了電腦一了百了.想戒癮就下狠心.哈哈
現在不砸你以後一定後悔
怎樣才能擺脫網癮
6樓：花撒
網癮綜合症的自我** 上網給人們的工作、學習和生活帶來方便和歡樂的同時，也給一些人帶來了一種時髦病——網癮綜合症（簡稱iad）。 據統計，全球兩億多網民中，有1140萬人患有不同程度的網癮綜合症，佔總人數的6％。進一步調查還發現，病人多集中在學生、無固定職業者（網蟲）及家庭主婦，這些人有充裕的時間痴迷電腦，因而是易感者。
網癮綜合症患者的最主要表現是：上網時精神興奮，心潮澎湃，欲罷不能，時間失控。沉溺於網上聊天或網上互動遊戲，並由此而忽視與社會的交往、與家人的溝通，甚至對上網形成越來越強烈的心理依賴，以致不能分離。
專家發現，網癮綜合症患者由於上網時間過長，大腦神經中樞持續處於高度興奮狀態，會引起腎上腺素水平異常增高，交感神經過度興奮，血壓升高，植物神經功能紊亂。此外，還會誘發心血管疾病、胃腸神經官能症、緊張性頭痛等病症。 如何判斷自己是否患了網癮綜合症呢？
比照以下標準，便可自我診斷。 1、每天起床後情緒低落，頭昏眼花，疲乏無力，食慾不振，或神不守舍，而一旦上網便精神抖擻，百「病」全消。 2、上網時表現得神思敏捷，口若懸河，並感到格外開心，一旦離開網路便語言遲鈍，情緒低落，悵然若失。
3、只有不斷增加上網時間才能感到滿足，從而使得上網時間失控，經常比預定時間長。 4、無法控制去上網的衝動。 5、每看到一個新**就會心跳加快或心率不齊。
6、只要長時間不上網操作就手癢難耐。有時剛剛離網就有又想上網的衝動。有時早晨一起床就有想上網這種慾望。
甚至夜間趁小便的空也想開啟電腦。 7、不能上網時便感到煩躁不安或情緒低落。 8、平常有不由自主地敲擊鍵盤的動作，或身體有顫抖的現象。
9、對家人或親友隱瞞迷戀因特網的程度。 10、因迷戀因特網而面臨失學、失業或失去朋友的危險。 如果有以上標準中4項或4項以上表現，且持續時間已經達1年以上，那麼就表明你已經患上了iad。
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。 1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。 2、注意操作姿勢。
熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。
手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。 3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。 4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。 6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**
希望採納
7樓：穆璟褒悅可
戒網啊！你要想到你未來的路還長，不能把心思全部放在遊戲上，我也是從那個時代過來的，給你給建議，適當的放鬆是可以的，但是要有限度
怎樣才能脫離網癮啊?
8樓：匿名使用者
讓自己去忙其它的事。
怎樣擺脫網癮？
9樓：管讓宓己
網癮絡綜合症完全是人為的，只要加強自我保健，便可防止此病發生。
1、在上網時間上要自我約束，特別在夜間上網時間不宜過長。
2、注意操作姿勢。熒光屏應在與雙眼水平或稍下位置，與眼睛的距離應在60釐米左右。敲擊鍵盤的前臂呈90度。光線柔和不可太暗。手指敲擊鍵盤的頻率不宜過快。
3、平時要豐富業餘生活，比如外出旅遊、和朋友聊天、散步、參加一些體育鍛煉等。
4、在飲食上要注意多吃一些胡蘿蔔、薺菜、芥菜、苦瓜、動物肝臟、豆芽、瘦肉等含豐富維生素和蛋白質的食物。
5、出現早期症狀，應及時停止操作並休息。
6、一旦出現iad，不要緊張，要儘早到醫院診治，必要時可安排心理**。
網癮的**很多，可以總體歸納為外因和內因兩個方面，外因主要是指社會環境和家庭教育的影響；內因主要是指滿足感缺失、生理及人格方面的影響。
10樓：新劇說不錯
網癮為網路成癮症的簡稱，是指上網者由於長時間地和習慣性地沉浸在網路時空當中，對網際網路產生強烈的依賴，以至於達到了痴迷的程度而難以自我解脫的行為狀態和心理狀態。
怎樣可以擺脫網癮?
11樓：茴億
給自己找個自己覺得更有趣的事情做
12樓：檀健六靈萱
去做點事做
比如做個小生意
經常去體育場玩玩
都可以呀
如何徹底擺脫網癮（強制性）？
13樓：青柚心理
看起來上網時間比較久，對網路已經比較有感情、有依賴，你想擺脫網癮，從內心來說已經做好了分離的準備，可是「大腦」卻習慣性選擇「玩遊戲」，常常不自主就想著玩遊戲，這是一個容易反覆和痛苦的過程。我相信你已經體驗到這種感受了。
以前我在婁底希望少年學校的時候，接觸過很多網癮的青少年，考慮到你的年齡，應該比一般孩子自制力要強，我幫你總結幾條方便操作的方法，你試著堅持去做（分享給你）：
1、堅持戶外體育鍛煉。最好是找家人陪著你爬山、晨跑、游泳，注意一定要有規律，這是重建生活習性（因為我們每個人都有相對固定的生活模式，我稱這個為習性，可惜網癮打破了十幾年來建立的個人習慣，導致我們陷入緊張和空虛）的必然過程。
2、釋放負面情緒和壓力。我們經常上網，說白了並不是網路有多麼好，而是因為不開心。找到曾經的朋友、同學共度週末，吹吹牛，回憶下快樂往事，鞏固過去的交情，包括去唱唱歌什麼的，都能極大滿足你的情緒需要。
唯一需要你克服的就是過去那種自動化的思維：這些事我沒興趣，沒意義.......你需要克服一開始準備出門就有的這種想法。
多參加類似的活動，儘可能多釋放負面情緒，增加積極情緒（友誼、快樂），那你內心對網路的依賴就會下降很多。
以上——就是說你首先要「出門」。出了這個門（不管是網咖的門還是你家的門），你才有可能恢復生理平衡和心理活力。
3、對於日常的反覆（就是戒了幾天好像忍不住又玩了）要抱有寬容之心，不要過於自責。在題目裡看到你要「強制性」戒網，我就知道你已經很努力了，不過心態要調整下，不要急躁。幾年的事了，反覆下很正常。
幫人幫到底，送佛送到西，我給做一個社會功能恢復表，就是說不管玩不玩遊戲，你要是逐步去參與現實生活，網癮遲早消退，就算偶爾反覆也沒有關係。
社會功能恢復表
辦法就告訴你了，不用謝謝，請叫我叫雷鋒。
14樓：修學的人
要徹底擺脫網癮真的很難，如果他難上網癮只能夠用強制手段，不然的話真的讓他自己醒悟過來是很難的。
15樓：不怕淋雨老三
那要對自己下狠心，還要很自律才行。把手機、電腦都關了，把所有的遊戲賬號都刪除，規定自己想玩遊戲的時候就去運動，出一身汗就好了，讓身邊的朋友監督你
16樓：殷丁媛子
有這種意識就說明已經在主觀上接受擺脫網癮了。當自己把注意力分散到一些正能量的事情上並且獲得了較好的反饋之後，慢慢就會擺脫對網路的依賴。
17樓：接廬在人境而無
可以把遊戲的工具交給別人保管，看不到就可以不去玩它了。
18樓：匿名使用者
把興趣轉到別的方面去。忍住不要玩遊戲。
19樓：來自海天禪寺簡約的暖風
要想極力的擺脫網癮，首先要自己樹立信心，增強益激烈
怎樣才能戒掉網癮？
20樓：匿名使用者
戒除網癮「十不要」
陶巨集開的戒除網癮觀點：十個不要。這些觀點主要針對孩子家長說的，它們是：
1、不要絕望。要相信孩子的問題會解決好的，這是解決孩子問題的前提和基礎。永遠也不要放棄孩子，沒有教育不好的孩子，只有不正確的方法。很多時候，孩子是無辜的，是受害者。
2、不要迷信。不能只相信某一個人，而不相信其他志願者，懷疑志願者。戒除孩子網癮要靠全社會的力量，包括家長、老師、志願者和一切有社會責任感的有識之士。
3、不要急功近利，要求馬上見到效果，馬上見到孩子脫離網癮。任何事情的解決都需要一個過程，更何況孩子的網癮是多種因素作用的結果。
4、不要把孩子當作成年人去看待。孩子就是孩子，孩子在成長過程中，會經歷很多曲折，上網成癮僅僅是其中的一個而已。
5、不要做總是指揮命令式的傳統家長。要做會與孩子溝通的現代家長，學會做孩子的朋友，當孩子遇到問題時，他才會給你說。
6、不要溺愛孩子。溺愛就是過於疼愛，任何事情都不讓孩子操心，不行，要讓孩子早點懂得做人的責任，即讓他學會早點操心自己的事情，家庭的事情。
7、不要歧視孩子。孩子犯了錯誤，做了錯事，要幫助孩子分析犯錯的原因，千萬不要歧視孩子，傷害孩子的自尊心。犯錯誤的孩子更需要尊重，而不是挖苦、諷刺孩子，那是最愚蠢的做法。
8、不要一切都以孩子為中心，也不要一切都以家長為中心。原則性的東西一定要堅持，比如道德、比如尊敬長輩、比如善良，這些做人原則性的東西不能丟，哪怕孩子不樂意也要堅持。同樣，家長也不能一切以自己為中心，比如工作忙了，加班了，就把孩子拋在一邊不管了，或者總是以自己的事情為重，認為孩子的事情都是小事，不放在心上，這樣，孩子早晚會出問題。
9、不要用老眼光看現在的孩子。要與時俱進，時代不一樣了，觀念思想就要變化，家長要積極學習新的知識、新的觀念、新的方法。
10、不要忽視孩子的電腦網路教育。預防是最好的挽救措施，不要等到孩子上網成癮了，才去想辦法戒除、挽救。孩子接觸電腦網路前就要進行這方面的教育，讓孩子明白電腦網路就像字典一樣是我們學習和工作的工具，而不是玩具。
要正確利用好這個人類最新最先進的工具，而不僅僅把它作為一個高階玩具來玩
怎樣才能戒掉網癮，如何才能戒掉網癮
如何才能戒掉網癮 3小時必須離開一下。如果你在家玩遊戲，你要給自己下一個鐵律就是玩3小時必須休息一下，到外面走走散散步。堅持這樣做你會覺得你離戒掉網癮的目標不遠。叫個人提醒你。比如今天玩了6小時了叫你媽媽提醒你一下，免得你繼續玩。慢慢減少接觸電腦的時間。轉移目標。比如去打球啊，跟你的夥伴一起打打球看...
要怎樣才能戒掉網癮
我是帥鍋 教你克服網癮 以前我也是一個網迷，經常光顧網咖，有時還玩通宵。直到有一次，我發現自己上網咖的錢原來是給媽媽治病用的。爸媽以為我要錢是為了學習，就毫不猶豫地給了我。我感到十分慚愧，決定不再沉迷網咖，堅決克服網癮。經過不懈的努力，我成功了。以下是我克服網癮的辦法 一是要認清網癮的危害。要多關注...
如何斷掉孩子的網癮，怎樣才能斷了孩子的網癮
幫您解答孩子網癮問題，幫助孩子戒掉網癮方法孩子沒有太強烈的自制能力，在網路時代，讓孩子徹底不看手機也是不可能，在這樣的時代背景下，家長需要讓孩子正確認識到手機或者網路，網路是一個工具，應該利用好這樣的網路，孩子對遊戲好奇，就容易上癮，再加上如果家長對孩子大吼大叫採取強制的手段讓孩子不上網，那麼孩子就...