1樓：你大爺
要善於自我剋制。保持清醒的頭腦，鎮定自己的情緒，總結受挫原因，用理智去克服情感上的失意，不必為煩心事大動肝火。 1．要善於自身排解。
去做自己喜歡乾的事，諸如看**、看電影、唱歌跳舞等。 2．要善於減輕自己的精神負擔。走出鬱悶的氛圍，投入大自然的環抱。
選擇幽靜清新的環境，轉移自己的注意力，忘掉那些讓人心煩的事情。 3．要善於渲洩內心的感情。尋找知心朋友傾吐心中苦悶，尋求朋友的理解，讓心中的鬱結儘快解開，不妨用哭的方式來渲洩。
與好朋友保持交往， 不管你有什麼過失，原諒自己。 欣然接受孤獨，用不著對它避而遠之。 永遠不要把自己的成績歸功於運氣或機遇。
別忘了，在你的軀體裡面你擁有一個精神世界。 學會在適當的時候說「不」。 記住，各種情緒都是正常的。
永遠不要用任何語言或行為傷害兒童。 保持自己的天性。 著眼於此時此刻。
聽聽他人對你的讚譽之詞，這樣可以使你真正認識自己。 不要為你無法控制的事而感到沮喪。 要學習如何做人，而不是如何做事。
清純乾淨的重要性僅次於心靈的虔誠。 生活中要有你甘願為其兩肋插刀的朋友。 當別人問你需要什麼時，告訴他們。
床頭放本好書。 別錯過機會，告訴別人你愛他們。 相信自己內在的感覺。
與生活真心相愛。 做熱愛大自然的人。 希望你每天能快樂起來！
2樓：帳號已登出
人之所以有煩惱、壓力或心情不好在於有過多的執著，把很多東西看得很重。煩惱、壓力等都是內在的，非客觀存在。放下，便自在，學會放下，那你的心情就會自然、平和、開心、放鬆。
不要執著於結果，用心體驗過程，從中獲得享受與感悟。平和心態，積極面對。這很難做到慢慢來，一旦做到你會受益終生的。
另外你要培養一種觀念就是把一切事情都當成一種人生體驗，無論好也好，壞也好。還有就是學會發洩，跑一下出個汗，玩一下電腦遊戲虐一下電腦、看書、聊天等，這些因人而異，只要自己喜歡，不損害他人利益就好，注意個度。建議看一下《老子》，他無為、不爭、順其自然正是我們當今浮澡的社會所欠缺的。
3樓：黎約將夜
人都有心情不好或者感覺疲憊的時候，這也許是人的生理週期吧，你要適當調整，適當放鬆，人畢竟不是機器，也有感到莫名的疲憊的時候，不要過分要求自己每天都精神奕奕，要好好休息，之後才能有更好的狀態啊！
如何保持好的狀態
4樓：神泰瀾
如何保持良好的狀態：
1、良好的作息時間。身體是革命的本錢，要想保持良好的狀態，平時應按時睡覺，不熬夜，不打亂生物鐘，才能更好的保證白天的精神狀態。
2、合理的運動。一季之春在於晨，所以早晨起來運動對身體也是有必要的。每週進行三到四次運動會很好的改善自身的狀態。
3、早餐不能少。早餐是必須要吃的，這樣血糖能夠保證整個上午的充足體力，才有更好的精力去工作和學習。
如何讓自己保持良好的心理狀態？
5樓：檸檬心理
要有正確的自我評價。情緒是伴隨著人的自我評價與需求滿足狀態而變化的。所以，人要學會隨時正確評價自己。
有的青少年就是由於自我評價得不到肯定，某些需求得不到滿足，此時未能進行必要的反思，調整自我與客觀之間的距離，因而心境始終處於鬱悶或怨恨狀態，甚至悲觀厭世，最後走上絕路。
由此可見，青年人一定要正確估量自己，對事情的期望值不能過分高於現實值。當某些期望不能得到滿足時，要善於勸慰和說服自己。不要害怕，沒有遺憾的生活是平淡而缺少活力的生活。
遺憾是生活中的"新增劑"，它為生活增添了改變與追求的動力，使人不安於現狀，永遠有進步的餘地。
處處有遺憾，然而處處又有希望，希望安慰著遺憾，而遺憾又充實了希望。正如法國作家大仲馬所說："人生是一串由無數小煩惱組成的念珠，達觀的人是笑著數完這串念珠的。
沒有遺憾的生活是最大的遺憾。
必須意識到你所遇到的煩惱是生活中難免的。心理補償是建立在理智基礎之上的。人都有感情，遇到不痛快的事自然不會麻木不仁。
沒有理智的人喜歡抱屈、發牢騷，到處辯解、訴苦，好象這樣就能擺脫痛苦。
其實往往是白花時間，現實還是現實；明智的人是承認現實，既不幻想挫折和苦惱突然消失，也不追悔當初該如何如何，而是想到不順心的事別人也常遇到，並非是老天跟你過不去。這樣你就會減少心理壓力，儘快平靜下來，對那件事作個分析，總結經驗教訓，積極尋求解決的辦法。
如何才能保持良好的狀態？
6樓：手機使用者
我來告訴你！
一、樂觀的心態。積極樂觀的心態十分重要，凡事向積極的一面想，有利於減輕日常生活和工作中的壓力。
二、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力，對於保持身體健康非常重要。每天休息6至8小時，包括夜間睡眠和日間的精神放鬆。
有規律的睡眠及鬆弛習慣有助於調節身體，促進食物的消化及廢物排洩。同時，由於保證了營養和血液的**，睡眠也有助於保持頭腦清醒。
三、適量的運動。體育鍛煉是保持身體健康的關鍵因素。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量，改善心臟和血液迴圈系統。
一個良好的運動計劃應該包括三種身體活動：有氧運動、伸展運動和無氧運動。有氧運動：
騎自行車、慢跑、長距離游泳、競走等活動都屬於有氧運動，有助於強健心肺功能和血液迴圈系統。伸展運動：日常的伸展運動可以增強身體的柔韌度和靈活度，且可以隨時隨地進行。
四、均衡的營養。要達到營養均衡，就需要注意日常飲食習慣，要注意合理飲食的6個方面：1.
食物多樣化。2.多吃蔬菜、水果和穀類食物。
3.選擇低脂肪、低膽固醇的食物。4.
少吃鹽、糖。5.儘量避免飲酒。
6.儘量避免吸菸。合理飲食對健康的影響是長期的，均衡膳食需要平時養成習慣，並堅持不懈，才能充分體現飲食對健康的重大促進作用。
7樓：抗季韓晶霞
每天早上出門前面對鏡子對自己笑一笑，並且說：你是最棒的！
然後出門！面對困難或者不好的事情：
第一，要往好的方面去想；
第二，要記住車到山前必有路，急不是解決問題的辦法。
8樓：齋萊任鴻遠
放鬆啊，不要想太多就是了。
9樓：勞義惠湛霞
多做一些。
開心的事情啊。
人生就好像是接力賽。
一樣啊沒有一帆風順的。
路也不是平的。
在你前面的路是很崎嶇坎坷的。
你要對自己有信心。
所有的事情都會過去的。
其實我只想告訴大家。
生活是我們最基本的東西。
還有生活的**是我們自己本身。
如果你不重視這個問題的話。
也許你的生活將會很糟糕的啊。
所以生活。愛情事業。
友情你如果都想得到的話。
你就要保持好的心態。
要活的有聲有色。
很精彩去過你完美的生活。
你明白嗎。生活的**是你自己本身。
好好把握現在的生活。
我想你會很幸福的。
願好人一生平安。
你可以做一些自己喜歡的事情來充實你自己的生活還有啊每天都要保持好的心態開開心心的快快樂樂的。
心情好比什麼都好啊。
我想啊你想不開心都難啊。
例如聽**。
看電視劇。吃自己喜歡的。
美食看漫畫。
看電影玩玩跑跑。
玩遊戲打麻將。
讀**出去逛街。
找朋友聊天。
睡覺旅遊。做家務我覺得都不錯。
總之想做什麼就做什麼。
開心就好啊呵呵。
祝你快樂。幸福一生。
永遠無憂無慮。
的開心平安。
10樓：佴宕琴恬欣
心態最重要。
態度決定一切。
如何保持良好的工作狀態，怎麼樣才能保持一種良好的工作狀態呢
小山村情懷 保持良好的工作狀態首先要有對工作的正確認識。我們工作是為了什麼？因為我們活著，要生活，要想生活得更好，就需要有工作，並且希望有一個較高的工資。我們工作是為了我們自己，經常在生活和工作中聽到，我給誰工作，我給老闆上工作。我為領導工作那都是錯誤的，我們是給我們自己工作，我們工作是有報酬的，工...
人怎麼才能讓自己保持積極向上的狀態
有一個良好的身體才是讓自己保持積極向上的基礎。現在有很多人作息都是紊亂的。作息紊亂是非常難以克服的事情，你可以床頭要一盞檯燈 最好是暖光 早晨鬧鐘一響做的第一件事就是開燈，讓光線直接灑到你臉上 遠離那些整天負能量的人，別以為自己不會被別人所幹擾，如果有一個人每天都在跟你說一大堆負能量的話，就算你真的...
如何使自己進入緊張的學習狀態，怎麼樣才能讓自己進入緊張的學習狀態？如題 謝謝了
優勝教育 一 共情 做作業磨磨蹭蹭，懶懶散散，馬上快大考了也不緊不慢，這讓您感到著急上火。二 具體化 您說孩子沒有緊迫感具體是怎麼表現的？是沒有學習意願？還是沒有目標？三 問題成因，並具體分析 a 專注力不足 解決 平常做一些專注力遊戲，如舒爾特表 複述聽到的數字串等，逐步提高專注力。b學習意願不足...