1樓：老王嘚吧兒嘚
夏季為何適合午睡？陸游和文人們用古詩告訴你，午睡有什麼好處。
為什麼一到夏天人就要午睡？
夏天為什麼提倡睡午覺，夏天午睡的4個好處
2樓：琳琳健康管理日記
夏天午睡能養心，經常午睡的3個好處。
在夏季該如何正確午睡？午睡的禁忌事項有哪些？
3樓：雙子小黑嘿
控制好午睡的時間，這個時候不要長時間的午睡，儘量午睡半小時就可以了，不要讓室內的溫度太高，要注意通風。
夏天為什嗎要午睡？
4樓：管理學原理好
夏天，為了保護少年們的健康，許多學校都規定了午睡的時間。有些少年朋友卻不遵守這個規定，利用午睡時間看書或遊戲。他們認為，睡不睡午覺沒有什麼要緊。
看來，他們還不懂得睡午覺的重要性。
大家知道，睡覺的目的是為了保護健康，消除疲勞，恢復精力。每天上午，人的精力為什麼比較充沛，就是因為，經過了一夜的睡眠，身體的內部機能得到了休整，前一天的疲勞消失了。但是經過上半天的緊張學習或勞動，到了中午，疲勞的感覺又產生了 (少年兒童的生理機能還不完善， 更容易產生疲勞) ，午飯以後，如果能稍睡一會兒，就能消除疲勞，恢復精力，下午就可以更好地學習或勞動。
為什麼特別強調夏天睡午覺呢？
夏天的中午，氣溫比較高，人體為了充分散熱，**的血管往往容易擴張，流進**血管裡的血液比較多；吃完午飯， 胃腸積極地進行消化活動，需要的血液量也比較多。這樣大腦得到的血液量就減少了。腦神經細胞從血液裡得到的氧氣和養料減少了，迫切需要休息。
這時候睡一個午覺，對腦神經細胞就有保護作用。
另外，夏天白天長，夜間短，人們普遍睡得晚起得早， 夜間睡眠的時間要比冬天少一兩個小時，因此，光靠夜間睡眠不能完全滿足大腦的需要。中午睡一個午覺，就可以補充夜間睡眠的不足，保證大腦和身體各部分能得到充分的休息。所以，夏天睡午覺並不是無關緊要的事情， 而是保護健康的重要措施。
每一個少年朋友，都應該養成夏天睡午覺的習慣。
5樓：匿名使用者
生物鐘是一方面哦，另一方面午睡還能讓人年輕滴~，希望你永遠年輕！
6樓：冰紅茶
夏天要午睡，但不要久睡。
午睡應該是平臥或側臥，不宜俯臥，也不宜伏案午睡或坐著打盹。
午睡可以增強體力、消除疲勞、緩解緊張的情緒，還可以提高午後的工作效率噢！~~
7樓：快樂天使肖國強
夏季晝長夜短，氣溫高，人的新陳代謝旺盛，消耗量也大，容易疲勞。加上夜間炎熱，睡不安穩，導致睡眠不足。因此，中午睡上一兩個小時，對健康大有裨益。
8樓：匿名使用者
因為中午去吃得多 再加上本身天就熱人感覺悶才會困才想午睡。
夏天睡午覺為什麼好
9樓：xoxo瀟湘
夏季高溫、氣壓較低，是心臟病的高發季節，有午睡習慣的人們患心臟病的比率較低，其原因與體內激素分泌有關，因午休使之更趨於平衡。夏天天長夜斷，午睡不僅有利於心臟而且有助於恢復精力。
10樓：糖果兜兜
因為夏天日長夜短，晚上睡覺時間比較少，或因天熱睡不好覺，第二天就容易睏乏。睡午覺，可以補上晚上睡覺的不足，有充足的精力。
11樓：吧友知道管委會
可以讓血液通暢。起到降暑作用。並且，夏天中午人的血壓較高，睡午覺避免頭暈、眼花等症狀。避免引起腦顱壓增高的危險性。
並且，還能起到美容作用哦。
祝你開心。
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