1樓：最零音歡紅東
應該沒有最佳的吧，人的體質都不一樣，應該找適合自己的，我賣珊瑚草的，這個東西對便秘很管用，印尼進口的，屬於海藻一類。不僅對**便秘很管用，而且還是使人長壽的健康食品，日本沖繩島的居民就有長期食用珊瑚草的習慣，他們叫珊瑚草叫做寒天草。基本上國內是沒有珊瑚草的，因為只要有一點點汙染，珊瑚草就無法生長，所以產量較少，珊瑚草還有一個俗稱，那就是海底燕窩了，不上佳的膳食纖維食品，不妨一試。
我的****，店鋪名：律海珊瑚草直營**。
2樓：爪機粉絲
你可以買點西梅試試 ，大點的超市賣進口水果的地方都有。西梅有很好的通便作用，對我是很管用。上大學的時候便秘很嚴重，就是吃這個好的。
或者是更省事些買點西梅汁喝。這是我的方法，希望對你有效。
3樓：輕塵女王
是需要全面調理的，飲食上注意不要吃太多油炸速食等易上火的食物，多喝水，重要的是要調理腸道功能，可食用三孩低聚果糖來調理腸道功能，能夠增強腸動力和腸蠕動的協調性，促進腸壁的收縮運動，調節腸道微生態，糾正腸功能紊亂，有改善便秘和養護腸道的作用。可使腸道中的雙歧桿菌快速增殖、抑制有害菌繁殖，減少毒素的產生，並促進腸道蠕動排出體內有害物質，有助於淨化血液、提高免疫力。
4樓：愛刷騷年
你可以天天吃些苦瓜纖維寶。那時最好的辦法。很快就好了。176元三盒很耐吃的，希望對你有一點幫助。呵呵。不要吃藥啊，那樣容易產生依賴。
便秘吃什麼藥最好
5樓：赫蕤戲懷思
吃「姜量子」又叫牽牛花種子，農村到處都是。吃黑色的種子。白色的不行。
6樓：我的莫莫
回答您好。藥物**包括瀉藥、促動力藥、促分泌藥、灌腸藥、栓劑等；當以上方式都無效，且症狀沒有緩解，嚴重影響患者生活質量時，可選擇手術**，但該方法比較少見。
由於個體差異大，用藥不存在絕對的最好、最快、最有效，除常用非處方藥外，應在醫生指導下充分結合個人情況選擇最合適的藥物。
我們可以通過這些方式來緩解自己便秘。
1.合理的飲食。
膳食纖維的補充是功能型便秘的首選**方法，能改變糞便性狀、促進腸道蠕動從而容易排出。高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等；富含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉米等。
2.同時，還建議食用粗糧，如麥麩、藜麥、燕麥、糙米、全麥麵包等。推薦每日攝入25~35g膳食纖維，且應在幾周內緩慢增加，因為如果突然攝入較多，可能導致腹脹和噯氣。
3.多飲水。
每日飲水量至少，能增加糞便中的含水量，使糞便鬆軟，排出更容易。
適量運動。運動可以幫助增加腸道肌肉的活動，對於臥床、運動量少的老年患者益處更大。
5.建立良好的排便習慣。
每日定時排便，如清晨或餐後2小時，不要抑制便意，且排便時保持注意力集中，減少外界因素干擾。
6.保持心情愉悅。
避免生活及工作上的壓力。
便祕吃什麼藥，便祕吃什麼藥好？
你好！便祕可以吃麻仁軟膠囊，是一種中成藥，挺溫和的，沒什麼 另外平時要注意保健，適當運動，加強飲食調理，多吃蔬菜水果，多喝水別上火，每天喝點蜂蜜 吃紅薯，適當吃點柿子，這些都對排便有幫助。便祕，西藥可以口服果導片，但不宜長期服用，容易引起習慣性便祕，中醫得需辯證來吃藥，看看到底是什麼原因引起的便祕？...
緩解便祕吃什麼好，緩解便祕吃什麼好
營養師雷敏 4個方法幫你緩解便祕 便祕吃什麼好 8種食物？1 蜂蜜，早上空腹一杯蜂蜜，可以潤腸通便，幫助排便。2 水，大量喝水，幫助溼潤腸道。3 香蕉，香蕉含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動。4 火龍果，尤其對熱便祕有著明顯的效果。5 韭菜葉絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。6 蘋果洗...
便祕脹氣吃什麼好，便祕腹脹吃什麼最好
寂寞不加糖 我也是這個問題，去看了中醫，醫生說要吃中藥慢慢調理，不能吃蘆薈膠囊等藥物，一般有瀉藥成分，吃多了會導致腸子黑化，不好的，每天在吃一個梨，然後和一大杯水，很有用的，每天有條件的話苦瓜榨汁來喝，不要吃毛豆，芋艿，紅薯等食物，會導致脹氣嚴重 希望對你有幫助！ 喝酸奶 蔬菜生吃容易加劇脹氣 芹菜...