1樓：甲蟲
有什麼**便祕的好方法？
2樓：young餜槉餜槨
解決便祕一點都不難，只要多吃水果蔬菜，多喝水，戒久坐，多運動，最好是能買到暢拉酵素，瓦解便祕排宿便，對改善便祕症狀非常好。
3樓：中停鄭畫
便祕患者的飲食應該以高纖維、多水分、多酵素為主，含膳食纖維較多的暢拉酵素一定要喝起來，明星都推薦的，對改善便祕效果非常棒！也可以多吃水果，比如香蕉、獼猴桃、柚子、橙子、大棗、桑椹、蘋果、梨、菠蘿等在**便祕上效果也較好，蔬菜方面像芹菜、菠菜、甘薯葉、冬瓜、油菜、大白菜、空心菜、韭菜、蘿蔔等，另外粗糧、紅薯的通便效果也非常好。平時多喝水、便祕患者不宜久坐，要做適量的活動，忌辛辣油膩、戒咖啡濃茶、菸酒。
4樓：小豬
便祕了怎麼辦？按摩可以緩解嗎？
可以的方法 一：1.可以順時針按摩腹部 2.兩食指向上下動一下3.刮食指根部到食指間。來回刮用刮痧板 或者瓷勺都可以。
方法二:吃大量綠葉蔬菜 紅薯飯 豆腐白菜黑木耳做菜吃。用大米、小米各2~3兩，加紅薯4~7兩，熬成紅薯稀飯，晚飯前後食用，翌日早上，大便即可緩解，收效之速，勝過醫藥，且可常食，無***。
吃一段時間的紅薯，便祕可以消失。
如何改善長期便祕？便祕吃什麼食物好？
5樓：肖肖網際網路生活
便祕可以改善，但是不能**，怎麼改善需要你個人的生活飲食開始改善，平時飲食習慣多吃不上火的東西，油炸的辣的都不建議吃，吃這樣都會導致便祕。便祕久了對人體是有危害性的，要改善平時-多吃有機水果、膳食纖維便卜、有機蔬菜、乳酸菌max、等等。多吃些健康有機的食物，身體健康最重要了。
6樓：匿名使用者
長期便祕一般是因為長時間的飲食不當，不規律的生活，疲勞、失眠，情緒緊張等，導致腸道軟的功能降低，影響體內殘留物代謝；因此，改善便祕建議吃些促進腸道蠕動的食品，如昌弘辣木籽，每次飯前空腹吃3顆並喝水，潤腸通便，平時一定不要吃油膩、容易上火的食物，多運動鍛鍊身體。
7樓：匿名使用者
長期腹瀉，便祕，消化不良主要是你身體內的有益菌數量減少，腸道消化系統紊亂而致。 建議吃點乳酸菌奶粉，不到2周，身體就完全沒問題。 凡是能從葡萄糖或乳糖的發酵過程中產生乳酸的細菌統稱為乳酸菌。
這是一群相當龐雜的細菌，目前至少可分為18個屬，共有200多種。除極少數外，其中絕大部分都是人體內必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其廣泛存在於人體的腸道中。目前已被國內外生物學家所證實，腸內乳酸菌與健康長壽有著非常密切的關係經研究證實，乳酸菌奶能促進胃液分泌，促進消化，對胃具有保養功能，並能抑制腸道內腐敗菌的生長，增加有益菌數量，維持腸道正常功能，促進人體健康。
隨著現代醫藥發展，廣譜和強力的抗菌素被廣泛應用。抗菌素是一個不分清紅皁白見細菌就滅的「莽將軍」，在這些抗菌素的作用下，人體腸道內以乳酸菌為主的益生菌也遭受到嚴重破壞，從而使人體抵抗力逐步下降，導致一個惡性迴圈的結果：疾病越治越多。
正因為人類面對抗生素日漸無能為力的現狀，促使世界發達國家首先認識並開創了以使用乳酸菌為代表的免疫**革命。瑞典科學家研究釋出的結果是，**胃和大腸炎症時直接喝乳酸菌比用抗生素更好，危險性幾乎為零。如果要吃乳酸菌奶粉呢，建議購買陝西英童乳業生產的乳酸菌奶粉，這是我國唯一一家擁有乳酸菌奶粉配方專利的廠家。
雖然現在市面上的乳酸菌奶粉不少，甚至有些牌子很亮，但都沒有生產專利。
希望能幫到你
8樓：養生有約
今天給大家介紹幾種可以緩解便祕的食物，能幫助排便。
嚴重便祕吃什麼好，怎麼調理，最好是食療方法
9樓：匿名使用者
我前陣子老便祕的，後面朋友推薦了酵素，我就買了秀暢水果酵素來試一下，確實很棒，兩三天就解決了，你可以試試
10樓：匿名使用者
早上起床第一件事和一大杯水，300毫升以上，一天至少1200毫升，如果便祕特別嚴重的話可以飲桃花茶，量不要太多，就3到4朵就可以了，太多了容易導致拉稀
11樓：健康生活的人民
可以吃水果呀！多吃一些去火的水果，或者是一些去火的蔬菜。
12樓：匿名使用者
最好吃一段時間的中藥，改善一點了在用食療，這樣會見效一些
13樓：匿名使用者
找方法之前，先找原因，便祕的根本原因都是腸胃菌群的失調，身體是一個微生態的環境，各種有益菌和病毒相互制衡形成，當有益菌因為外因減少則病毒就會入侵患者體內從而導致疾病，增加腸胃的雙歧桿菌是一大關鍵，目前最好的就是水蘇糖，正分子水蘇糖裡面所含有的有益菌數量很多，患者持續使用就可以增加腸胃的生態平衡
14樓：逮雅
每天吃個香蕉，多喝水，吃清淡飲食，
15樓：封心涵丫頭
喝點酵素 它可以解決便祕
16樓：匿名使用者
晚上9點~11點，把姜切碎，滴幾滴白醋，把肚臍眼用酒精或酒擦擦，把姜放到肚臍眼用創可貼粘上，膏藥也可以。早上空腹，溫水送服香油一兩
小孩便祕吃什麼藥調理好，孕婦總是便祕吃什麼藥最好
養生會幸福 可以給小孩補充一些益生元會好一點 順航優品黑蒜 建議飲食上著手。給孩子多吃些蔬菜如胡蘿蔔和白菜 芹菜等。孕婦總是便祕吃什麼藥最好 家俺 孕婦不能吃要，可以健康食療，可交流，便祕吃什麼水果調理？ 海神 可以吃梨呀，蘋果啊，香蕉啊，都可以的。 暮雨晨瀟丶 你好！便祕在生活中是一種很常見的疾病...
懷孕便祕吃什麼好？怎麼調理能排便正常
我懷孕初期啊為了進補，每天吃好多好多啊，後來給自己搞便祕了 就開始科學的飲食了，每餐適量就好了，佳貝艾特的，羊奶的脂肪球顆粒細小比牛奶好吸收，消化吸收的也好，早晚兩杯，解決一天的營養所需，很方便，也不給腸道加負擔 現在便祕的問題好多了 正在等待寶寶的降生 懷孕期間最好是用物理 來緩解便祕 女人在懷孕...
緩解便祕吃什麼好，緩解便祕吃什麼好
營養師雷敏 4個方法幫你緩解便祕 便祕吃什麼好 8種食物？1 蜂蜜，早上空腹一杯蜂蜜，可以潤腸通便，幫助排便。2 水，大量喝水，幫助溼潤腸道。3 香蕉，香蕉含有豐富的纖維素，可以促進腸道蠕動。4 火龍果，尤其對熱便祕有著明顯的效果。5 韭菜葉絞汁1小杯，用溫開水略加酒沖服，治慢傳輸型便祕。6 蘋果洗...