1樓：貴州新生活
警惕春季吃5種蔬菜易中毒。
春季最常吃的食物春天常吃的對身體好的食物有哪些
2樓：懂視生活
1、春天的韭菜。功效可是良多的，它不僅能補肺養氣，還能驅寒。沒錯，到了春天，**汗毛是張開的，這種換季的季節最容易發生感冒尤其倒春寒出現的時候，我們吃點韭菜就能阻止寒氣入侵。
它是溫性的，胃寒和胃熱的人都可以吃。多吃韭菜也能護肝。
2、薺菜，這才是一種野菜。它性屬於微涼型的，如果胃虛胃寒太過嚴重的人，還是要少吃為妙。因為它可以加速人們的新陳代謝，利尿通便。
3、捲心菜，捲心菜，它又名胃菜。既可以養胃，又可以防癌。甚至很多胃癌的人一天一杯捲心菜汁都能治好。
4、胡蘿蔔，胡蘿蔔的功效想必大多數人都知道，生吃、蒸著吃、炒著吃都能激發胡蘿蔔裡面含的胡蘿蔔素，它能給人體增加抵抗力，春季用它再好不過。
5、山藥，山藥這種蔬菜，它的營養異常豐富。是補氣補脾，護肝好的藥材，春季裡每天一碗山藥湯，元氣絕對足足的。
春天應吃哪些食物比較好
3樓：我叫蕭笑
春天天氣由寒轉暖，變化無常，機體為了適應自然環境的變化會消耗能量。一般情況下，春天並沒有適合吃的特定食物，注意適量吃新鮮的蔬菜、水果、肉類食物，保持營養均衡即可。
1、蔬菜：在春天可以適當吃韭菜、山藥、春筍、白菜等蔬菜類食物。春天天氣乾燥，易出現大便乾結症狀，春筍含有大量的膳食纖維，可促進胃腸蠕動，緩解便秘症狀。
2、水果：可以適當吃大棗、橘子、蘋果等水果。春天吃可以為機體補充豐富的營養，也可以健脾開胃、緩解口乾。
3、肉類：在春天也可以適當吃魚肉、雞肉、牛肉等食物，可以為機體補充豐富的蛋白質、脂肪，保持機體的健康。
哪些食物春天不宜吃
4樓：飄荶
「春天酸甜食物均不宜多吃。」陳澤雄解釋，過酸容易傷及肝，過甜則易傷脾胃，導致溼重。一般來講，到了來年的春夏應養陽，建議多吃助陽醒脾的食物，如辛、甘、辣和適量的酸類食物。
並多到陽光足、綠葉多的地方運動，呼吸新鮮空氣。
春天不宜多吃的7種食物。
1、冰激淋 冰激淋讓所有人為之瘋狂尖叫。當天氣漸暖，冰激淋店在外面貼出大幅標語。那些覆蓋著糖果和蛋糕、頂部高高聳起的杯裝的冰淇淋可是想要變胖的你的最佳選擇！
春天，外出春遊的野餐籃中最常出現什麼美味？高脂肪、高熱量的蛋黃醬沙拉，例如誘人的雞肉和馬鈴薯沙拉。
2、巧克力 黑巧克力對人體是有益的，春季多吃能補充身體能量，對抵禦春困有一定的好處，當然，對增肥可是大大有益的！
3、椰子 春天流行的蝦、奶油餡餅、蛋糕、餅乾、冰沙等許多菜式中都有椰子。椰子含有飽和脂肪，1盎司含糖椰子就有129卡路里熱量和8克脂肪。通常椰子搭配其它高卡路里食物，比如油炸椰子蝦含有大約300卡路里的熱量。
4、調味料 類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，不僅能夠使得食物更美味，還能很好地增加食物的熱量。
5、 美味的燒烤 春天是燒烤的**時間，瘦人們，快快去待享用漢堡、熱狗、肋排和牛排這些美味吧。
6 、熱狗、辣椒、乳酪 熱狗、辣椒、乳酪，有時候包裹在玉米麵包裡的，總是和棒球賽聯絡在一起，這些東西不僅脂肪量很多，而且含鈉也不少。吃這些食物來增肥要當心！
7、上午茶 春季很流行上午茶，典型的上午茶可以包括早餐剩下的炒菜，裹著香腸、蘸著乳酪、黃油或奶油的乳蛋餅，同時還有圓形聖糕、餡餅等，這些都是很容易讓你胖的食物丫。
5樓：匿名使用者
這個關鍵看個人的體質了，體質較好的話，就各方面營養都要均衡。個人建議多吃蔬菜瓜果，特別是季節性的蔬菜，反季節的就少吃吧。
春季吃什麼食物好，春天吃什麼食物對身體好
春令時節可以多食 1 山藥 溫補而不驟，微香而不燥 具有健脾補胃，補虛弱的作用。2 春筍 除了富含蛋白質外，還含有豐富的礦物質，如鈣 磷 鐵和多種維生素。鮮食尤佳。3 豌豆苗 時令性蔬菜，對高血壓 糖尿病患者來說，榨取鮮汁飲用，最為適宜。4 韭菜 溫中行氣，溫腎暖陽。對腰膝痠軟 陽痿 遺精有較好的功...
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冬春交換之時，氣溫仍然寒冷，人體內消耗的熱量較多，所以宜於進食偏於溫熱的食物。飲食原則為選擇熱量較高的主食，並注意補充足夠的蛋白質。飲食除米麵雜糧之外，可增加一些豆類 花生 乳製品等。例如早餐 牛奶1袋 250毫升左右 主食100克，小菜適量。午餐 主食150克，豬牛羊瘦肉 或豆製品 50克，青菜2...