1樓：知之益明
熱水泡腳最好10分鐘到20分鐘左右就好，不要太長超過半個小時。熱水泡腳可以緩解疲勞，對人很有好處，可以促進疲勞了一天的腳的血液迴圈。
2樓：民生小徐老師
熱水泡腳大概20~30分鐘左右就可以了，用熱水泡腳的話，時間其實是不宜太長的。
3樓：啥地方
一般情況下泡半個小時最好，等到身體出汗以及腳底發熱時就可以了。
每天熱水泡腳對睡眠有幫助嗎？
4樓：匿名使用者
有的。晚上泡腳有助於睡眠和預防流感的作用。熱姜水泡腳針對發燒感冒造成的頭痛也十分合理，還能夠醫治腰部疼痛，應用生薑實際效果更強，祛寒、去溼。
熱水泡腳的好處：
一、醫治睡眠障礙：每日用醋泡腳三十分鐘，能夠融洽交感和交感神經的激動水平，調整、理清、松馳焦慮不安的神經，調合經脈血氣，順通均衡陽陰，堅持不懈時間一長，就可大大的改變睡眠，痊癒失眠、夢多、入睡困難等睡眠障礙。
二、增強體質：足是人之根，腳部有關鍵的醫治使用價值的腳底反射區就會有75個之多，醋可以滲入腳部表面**，提高血液迴圈系統，激話、加強人體器官作用，消除身體血液廢棄物和變病殘渣，痊癒很多漫性症狀。
三、緩解疲勞：醋能夠加快身體的血液迴圈系統，提升血紅蛋白濃度的帶上氧的工作能力，改進人體各位置由於疲憊而造成的氧氣不足情況，提高各系統的基礎代謝，有益於人體中二氧化碳和有機廢氣的排出來，進而使身體獲得釋放壓力，修復疲憊。
睡前去泡足，勝於天天吃補品』。換句話說，天天泡腳，能夠使全身經脈通暢，做到強筋壯骨鍵骨的功效。溫水洗腳，除緩解疲勞，防寒保暖散寒，調整人體體溫，改進迴圈系統外，還能益腦安神助眠，通暢血氣，避免失眠。
用乳溫水洗腳可以減輕一天的疲憊，緩解自身的工作壓力及其繃緊的神經。對推動夜間睡眠質量有非常好的實際效果，實際上無需加上一切東西耐用溫水洗腳實際效果也很非常好。給你信得話能夠適度加上一些玫瑰花或是是艾葉草、生薑水泡腳都很非常好。
對減輕和防止女士的**病有一定的功效。
5樓：匿名使用者
睡前泡腳，對人體有什麼益處？
1、促進血液迴圈。
平時生活中可以適當在睡前泡腳，對身體健康有好處。睡前泡腳可以有效降低血液的粘稠度，這樣對睡眠質量的提高有幫助，而且可以促進血管健康。因為血液粘稠過度的情況下，此時血液迴圈容易受阻，身體的攜氧能力降低，這樣多器官功能就會受損。
如果可以在睡前泡泡腳，促進血液迴圈，幫助降低血液的粘稠度。在血液迴圈流暢情況下，此時身體需要的營養物質可以及時提供，對身體健康好處明顯。因此，可以適當在睡前泡泡腳，幫助改善身體的迴圈能力。
2、提高睡眠質量。
很多人都存在失眠這種情況，平時如果總是過度緊張、焦慮，大腦處於興奮的狀態無法及時安靜下來，那麼出現失眠的概率也會非常高。如果可以適當在睡前泡泡腳，往往可以有效放鬆大腦神經。身體處於放鬆舒適的狀態下，比較容易進入睡眠狀態。
因此，想要有效促進機體健康，提高睡眠質量的人應該在睡前泡泡腳。這樣才可以降低身體的疲勞感，同時讓大腦保持放鬆，提高睡眠質量。
3、提高免疫功能。
睡前泡腳是不錯的一種養生方式，一般在睡前泡泡腳對免疫功能的提高有幫助。因為本身泡腳具有驅寒暖身的作用，特別是在寒冷的秋冬季節，很多人會出現手腳冰冷的情況。
如果此時可以適當泡腳，通過熱傳遞的方式來幫助身體回暖。當手腳冰涼症狀改善了，此時血液可以正常迴圈，血氣充足的情況下抵抗力自然可以提高。抵抗力提高是保證身體健康的有效措施，因此睡前可以適當泡泡腳。
這樣可以提高免疫功能，防止疾病出現。
泡腳作為養生的方式，通常可以帶來許多的好處。睡前可以通過泡腳的方式來促進身體血液迴圈、提高免疫力。同時增強身體迴圈、有效提高睡眠質量，這樣身體健康才有保障。
6樓：匿名使用者
每天熱水泡腳對睡眠有幫助嗎？這肯定是有幫助，因為每天工作很累精神壓力又很大，每天回來用熱水泡一泡腳會舒筋活血，而且很解乏。希望能堅持下去對睡眠肯定是有幫助的。
7樓：桑北靖
是的，每天泡腳是可以有助於睡眠的，這樣可以讓血液迴圈速度加快。
8樓：網友
晚上泡腳增加血液迴圈，能夠讓你快速入睡，對身體很有好處。
9樓：匿名使用者
每天泡腳對睡眠還有幫助，這樣可以睡得更舒服。
每天睡前熱水泡腳，對睡眠有幫助嗎？
10樓：愛心的學姐
對睡眠有幫助，用熱水泡腳之後就可以促進血液迴圈，所以在晚上睡覺的時候也會特別踏實。
11樓：快樂幸福人生傑
睡前用溫水泡腳是有改善睡眠作用的。因為睡前泡腳，可以讓腳部血管擴張，能夠促進區域性血液迴圈，緩解身體乏力的症狀，也可以起到放鬆身心、促進睡眠，提高睡眠質量的作用。
12樓：右手年華
每天睡前泡腳可以改善睡眠，讓腳部血管擴張，加快血液迴圈，溫通經脈，調和氣血，對睡眠是有很大的幫助的，最適合失眠的人群。
溫水泡腳夜晚睡眠好，是不是需要長期泡腳呀？
13樓：家博寶貝啊
個人感覺是需要長期泡腳的，長期泡腳對身體是很好的，能夠促進睡眠，而且能夠促進血液迴圈。
14樓：愛情來了擋不住
是不需要長期泡腳的，可以堅持幾個月也可以在睡覺前喝一杯牛奶，都是可以起到安神的作用，慢慢的就不需要每天泡了。
15樓：陳遠紅紅紅
是的，長期泡腳對身體有很多的好處，可以讓身體變得越來越健康，而且也可以提高自身的免疫力。
熱水泡腳的好處有哪些？熱水泡腳有哪些好處呢？
你好泡腳的好處 促進身體血液迴圈 熱水泡腳祛寒和保暖 放鬆全身 緩解頭痛 腳氣 舒緩腳部疲勞 熱水泡腳能緩解虛寒感冒等等 好處多多。1 時間不能太長，最好控制在15 20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，在熱水中浸...
腳扭傷可以用熱水泡腳嗎
蓋長順耿汝 1，醫院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前儘量不要再做體育運動，以免傷情嚴重。2 受傷處腫痛是很正常的現象，大概要一週時間才能完全消腫，受傷24小時以內需冰敷，可以減少受傷處內部的出血，24小時以後可以外用藥物進行 3 個人感覺用藥方面，雲南白藥噴霧還是不錯的，我推薦用扶他林，這個...
天天用熱水泡腳，真的對身體好嗎？
對身體非常好，可以幫助自身的血液迴圈。讓血液更加的通暢。長時間堅持會是一個非常不錯的養生方式。每天用熱水泡腳可以緩解疲勞，可以增加足部的血液迴圈，促進肌體新陳代謝，保持身體年輕態。熱水泡腳可以去除足部異味，可以使心情愉悅。熱水泡腳可以改善睡眠，可以把我們的身體狀況，調整到最佳的狀態，有助於增強身體抵...