1樓：生活小管家
你好泡腳的好處 促進身體血液迴圈 熱水泡腳祛寒和保暖 放鬆全身 緩解頭痛 **腳氣 舒緩腳部疲勞 熱水泡腳能緩解虛寒感冒等等 好處多多。
2樓：帳號已登出
1、時間不能太長，最好控制在15--20分鐘。時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，**在熱水中浸泡時間過長，還會導致**過於乾燥，容易得**瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓**保持一定的水分。
2、水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。
3、飯後半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
4、泡腳後不能馬上睡覺。趁著雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後再入睡效果最好。
5、泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時新增熱水。
最後，還要提醒大家，並不是任何情況、任何人都能夠進行熱水泡腳的。兩類人需要多加謹慎，即心血管病人、糖尿病人泡腳要特別注意。
3樓：馗榮成站全
熱水泡腳可促進新陳代謝，緩解疲勞，改善睡眠質量。
熱水泡腳有哪些好處呢？
4樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？生薑泡腳驅寒，艾葉泡腳殺菌，花椒泡腳預防腳臭，藏紅花泡腳改善睡眠 。
5樓：睿爸育兒記
冬天熱水泡腳有啥好處？#星知計劃#
6樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
7樓：靖洋看世界
每天晚上用熱水泡腳，有什麼好處呢？需要什麼注意事項呢？
8樓：匿名使用者
熱水泡腳的好處 腳是人體的第二心臟，用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠。
9樓：周**強強
熱水泡腳的好處有很多，1、可以解除疲勞，2、有助於我們的睡眠，3、還可以促進血管的軟化，4、促進代謝，5、延緩衰老、6、增強自身免疫力。對身體是很有好處的，因此要經常用熱水泡腳。
10樓：小李美死了
能夠促進體內的血液迴圈，讓氣色變得更好；才能夠去除體內的溼氣和寒氣，改善一些關節問題；也能促進睡眠，不容易做夢；它能夠讓末梢迴圈更好，消除水腫。
11樓：井靖荷
俗話說得好：「養樹需護根，養人需護腳」，腳是人體的「第二心臟」，保護它要講究科學。用熱水泡腳，不但可以促進腳部血液迴圈，降低區域性肌張力，而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。
用熱水泡腳有哪些好處?
12樓：網友
冬天泡腳可以改善手腳的寒冷。女孩在冬天通常手腳較冷。冬天泡腳可以促進人體血液迴圈
冬天泡腳可以去除腳臭。有腳臭的人，冬天每天晚上把腳泡在熱水裡。泡腳後，可使用一些抗菌噴霧去除腳臭；此外，冬天泡腳還可以降低高血壓、心臟病和中風等危險疾病的發病率。
冬天泡腳可以驅寒保暖。冬天用熱水泡腳有一定的保護腎臟的作用，但是泡腳的時間更重要，儘量選擇在晚上9點左右泡腳。因為你選擇這個時間的原因是因為它是腎經氣血虛弱的時候。
冬天裡用熱水泡腳可以減輕感冒和頭痛。因為熱水可以讓足部血管擴張，就可以使血液從頭部流向足部，從而減少大腦充血和緩解頭痛。為了促進血液迴圈，泡腳可以非常有助於緩解手腳冰涼的人這種症狀並且還可以幫助緩解失眠。
泡腳時，你可以在盆裡放幾塊鵝卵石，邊泡腳邊磨腳，這樣可以健脾益氣，安神定志，提我們的高睡眠質量用熱水泡腳對**許多疾病有非常好的幫助。
什麼時候浸泡最好呢？晚上9點左右，因為在睡前泡腳不僅可以緩解疲勞，還有助於改善睡眠質量。因為這是一天裡腎經氣血虛弱的時候。
不過應該注意的是患有心臟病、低血壓的病人和老年人不應該用熱水浸泡腳太久。所以要根據他們的身體狀況，因為在冬天泡腳對於他們來說有利有弊。
13樓：中醫魯健
泡腳有哪些好處？一鹽泡腳，防止腳裂的效果 ，二姜泡腳，驅寒祛溼的作用，三醋泡腳滋潤**，四艾葉泡腳，五花椒泡腳。
14樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計劃#
15樓：曠俊空陽
1、改善腎虛型脫髮。熱水泡腳可以使調理腎臟血液迴圈，促進腎臟工作，從而實現養血、養腎的作用，對於腎虛型脫髮有很大的幫助。
2、增強肝臟功能。脂溢性脫髮患者往往頭皮油膩分泌較多，油脂分泌過多的原因有很多，除去先天性遺傳的因素外，肝功能不足也會造成體內油膩消化較差，不得不從頭皮或者臉部排出。熱水泡腳對肝功能的促進也是顯而易見的，因此能夠有效控制油脂分泌，緩解脂溢性脫髮的症狀。
3、增加頭皮血液迴圈。雖然腳和頭皮離得相當遠，但是熱水泡腳只要時間適當，依然可以直接改善頭皮的血液迴圈。有過長時間泡腳經歷的人都有這樣一個經驗，當水溫很高，泡腳時間很長的時候，頭皮都會出密密麻麻的汗，這就是血液迴圈順暢的表現，而頭部血液迴圈順暢也是**脫髮的一大秘方。
4、促進睡眠，放鬆身體。睡眠也是造成脫髮的一個主要原因，泡腳能夠促進睡眠、放鬆全身，養生效果非常突出，所以有「養樹需護根，養人需護腳」的說法。身體健康、肝臟俱全，對於脫髮的**的意義是不言而喻的。
一般情況下水溫保持在40°左右，持續泡腳半小時就能夠達到很好的效果了。由於泡腳是非常簡單的養生手段，絕對不存在任何風險和***，而且又是如此簡便和好處多多，因此脫髮的朋友絕對不要錯過這樣一個偏方。
16樓：繁陽諸俊語
洗腳乃人生活之常事。腳上的反射區包括心、肝、脾、肺、腎、眼、耳、頭、鼻、三叉神經、坐骨神經、內分泌等63個反射區域，與機體相對應的部位有密切聯絡，也就是說人體各部位都可以從腳上反應出來。因此，在洗腳時雙腳互相摩擦即可達到自我保健按摩的作用，並可達到防病治病的目的。
在人體的腳掌上，密佈了很多血管、神經，國外有的科學家把腳掌稱為人的第二心臟。腳掌有無數的神經末梢與大腦緊密相連。我國北宋大文學家蘇東坡，一生道路坎坷曲折，飽嘗艱辛。
但他年過花甲，仍精力旺盛，雙目炯炯有神。重要原因之一，就是他堅持早晚「擦腳」健身方法。有首《洗腳歌》，道出了洗腳的好處：
健身祛病多高招，我勸諸君常洗腳。
腳為全身基柱石，諸經通會腳趾梢；
大趾連通肝脾經，疏肝健脾能強身；
第四趾節通膽經，能治便秘和脅痛；
小趾歸屬膀胱經，可醫各種尿道症；
腎經所在腳底心，常搓可治腎虧損。
古云腳為心之泵，常洗勤搓益身心。
春日每晚洗洗腳，昇陽活血固虛脫；
夏天熱水勤洗腳，驅除暑溼和雜熱；
秋天每晚洗洗腳，潤肺濡腸精神好；
冬天睡前勤洗腳，丹田溫灼百病消。
水溫最宜五十度，雙手入水勤搓揉。
洗罷浸足一刻鐘，活血散淤疲勞除。
每晚熱湯洗足眠，極易入眠不輾轉。
洗腳健身花費少，貴在長年堅持好。
堅持熱水泡腳有什麼好處啊
17樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計劃#
熱水泡腳有什麼好處
18樓：網友
我國有一句古話：「熱水洗腳，勝吃補藥。」每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。
如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。
對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。
如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴及按壓大腳趾後方偏外側足背的太沖穴，還有助於降低血壓。
並且，經常堅持熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風溼病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等大病、重病後的****等等都包括在內。
還有個實際的好處就是睡覺時候不怎麼會感到冷，所謂腳暖心不寒！！
19樓：帥氣烊寶
能促進血液迴圈，血管括張，提高睡眠質量。不過下肢靜脈曲張，動脈閉塞，糖尿病患者是不適合熱水泡腳的。有特殊疾病的病人，就要遵醫囑了。
20樓：熊熊書藝
熱水泡腳就是足浴，屬於中醫足**內容之一，也是一種常用的外治法。用熱水泡泡腳，既解乏，又利於睡眠。同時，在水中加點中藥，還可以起到其他作用。
熱水泡腳可以改善區域性血液迴圈，驅除寒冷，促進代謝，最終達到養生保健的目的。用合適的中藥泡腳對腳氣也有一定的作用。
21樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
22樓：睿爸育兒記
冬天熱水泡腳有啥好處？#星知計劃#
熱水泡腳的好處
23樓：睿爸育兒記
用熱水泡腳有什麼好處？#星知計劃#
24樓：姜大夫請解答
泡腳的好處你知道嗎？
25樓：中醫原山
經常泡腳有哪些好處？
26樓：大堡
熱水不單是泡腳，好要跑腿。舒經活絡，解乏，腿上很多經牽涉到你的五臟六腑經常泡洗能讓你得五臟六腑增強免疫力，有病能讓你的病到輔助**作用。
27樓：匿名使用者
有熱水泡腳可以是腳部血管擴張，是血液從大腦流向腳，可以減輕大腦充血。
28樓：雪蓮真勇
腳底穴位多，，泡腳肯定好啊，，好處太多，，促進血液迴圈。
熱水泡腳有助於睡眠，熱水泡腳多長時間最好？
熱水泡腳最好10分鐘到20分鐘左右就好，不要太長超過半個小時。熱水泡腳可以緩解疲勞，對人很有好處，可以促進疲勞了一天的腳的血液迴圈。熱水泡腳大概20 30分鐘左右就可以了，用熱水泡腳的話，時間其實是不宜太長的。一般情況下泡半個小時最好，等到身體出汗以及腳底發熱時就可以了。每天熱水泡腳對睡眠有幫助嗎？...
鹽水泡腳有什麼好處，鹽水泡腳的好處
來自白龍洞豔色絕世的梨 鹽水泡腳可以 腳氣 鹽中富含有防毒殺菌的成分，熱水中加鹽，利用熱水的作用，腳部可以更好地吸收鹽水的殺菌 除菌成分，達到鹽水泡腳 腳氣的效果。鹽水泡腳可以補腎 抗衰老 腳部是我們離心臟最遠的部位，用鹽水泡腳可以促進血液的流通，使經過腳部的血液充分的流動起來，可以使我們感到更加的...
開水泡腳有什麼好處，用熱開水泡腳有什麼好處
我國有一句古話 熱水洗腳，勝吃補藥。每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用。如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15 20分鐘後頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對於感冒發熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助於退熱。如果在泡腳同時能不斷用手按摩湧泉穴...