1樓：西紅學姐
比如說可以在平時喝茶水或者是可以選擇吃一些新鮮的蔬菜和水果，要飲食清淡，要多喝水，在睡覺之前可以泡腳，或者是可以在睡覺之前喝一杯熱牛奶，平時也可以保溫杯裡泡枸杞，還要注意飲食的養生方式，保持一個良好的心態，要多加運動。
2樓：啵啵啵鼠
年輕人養生第一要早睡早起，不要熬夜玩手機，第二要飲食清淡，少吃外賣，第三要增加鍛鍊，因為工作時久坐會導致心血管疾病。
3樓：番茄味雞腿堡
注意休息，每天按時的睡覺，多吃蔬菜，多吃水果，多運動，這樣可以很好的養生。
有什麼非常適合年輕人的養生方式？
4樓：滄浪亭人
年輕人的養生方式就是要多運動三餐有規律不要熬夜。
有沒有什麼非常適合年輕人的養生方式？
5樓：匿名使用者
多運動，生命在於運動，年輕人精力旺盛，運動是一項非常合適的養生專案，運動可以促進新陳代謝，調節體內激素的代謝，身體的免疫力增強，同時可以使人的意志力變得更強，樂觀，心態好，人會變得陽光，積極向上，面對生活的困難，抗壓能力強。男生可以多打籃球，乒乓球，游泳，跑步等，女性的話可以學習瑜伽，舞蹈等。保證充足的睡眠，建議是早睡早起，年輕人很多都是還在長身體，充足的睡眠可以使得身體更好的發育。
不要熬夜，少玩手機電腦，預防近視，熬夜傷肝。健康飲食，少吃煎炸多油食物，比如炸雞，燒烤等，不要喝過多的碳酸飲料，影響人體對鈣的吸收。三餐要按時，不要飽一頓，餓一頓，不使用早餐，早餐喝中午飯變成一頓飯吃，這樣子傷胃。
多喝水，這裡的水是指白開水，不是其他的各種飲料，現在的很多年輕人是將飲料代替白開水。1、要注意勞逸結合，現在有很多人都會過渡性的勞累，這樣會影響到我們臟腑器官的功能，甚至還會形成猝死現象，所以大家一定要注意工作和生活，一定要合理的安排好，千萬不要經常性的過渡性的勞累。
2、不要經常的熬夜，熬夜對人體的傷害是很多的，在這裡就不一一的敘述，熬夜會形成很多種疾病，還會影響到內分泌系統，所以大家一定要特別注意，最好是在晚上10點半鐘之前入睡可以起到排毒效果，另外還能夠讓身體變得更健康。
3、要多鍛鍊身體，現在有很多人參加工作之後，經常對著電腦和手機鍛鍊的時間會越來越少，不妨自己做一些所感興趣的運動專案，抽出時間鍛鍊，每天至少需要鍛鍊半小時，能夠增強個人的免疫功能，另外還能夠預防各種疾病。
4、不要抽菸也不要喝酒，經常性的抽菸喝酒會影響到人體肺臟的功能，還會影響到人體肝臟的功能，所以為了個人的健康著想，還是應該要糾正這些不健康的生活習慣的。
6樓：網友
賀州，位於廣西東北部，已有2100多年的建城史，是古代臨慶國、臨賀國、封中國所在地，也是世界長壽市，歷史文化悠久，生態資源是賀州最好的財富、最大的優勢、最亮的品牌。賀州生態美，全市森林覆蓋率達，擁有「華南地區最大天然氧吧」美譽的姑婆山國家森林公園等一批優秀旅遊景區景點，被譽為「粵港澳後花園」。
適合養生的景點有：黃姚古鎮、姑婆山養生小鎮、十八水原生態景區、大桂山國家森林公園、玉石林景區、鐘山十里畫廊等。惠州惠州，位於珠江三角洲東北端，南臨南海大亞灣，毗鄰深圳、香港。
惠州擁有半城山色半城湖的優秀養生資源，多次獲評全國最宜居城市，全國城市養生指數排名第三。惠州的水資源豐富，西枝江便是在市區匯入的東江，惠州西湖、紅花湖、金山湖更是星羅棋佈。適合養生的景點有羅浮山、南崑山、南崑山溫泉大觀園、巽寮灣、雙月灣、惠州西湖、亞婆角等等。
宜春宜春位於江西省西北部，自漢代建縣以來，迄今已有2200多年的歷史。唐代文學家韓愈曾留下「莫以宜春遠，江山多勝遊」的讚美詩篇。自古被譽為「江南佳麗之地，文物昌盛之邦」。
宜春生態秀美，是宜居宜業的生態家園。擁有蒼翠欲滴、飛瀑如練5a級風景區明月山，可與法國著名伊雲礦泉相媲美的溫湯硒泉，富有歷史底蘊的戲曲、儺舞等傳統文化。適合養生的景點有明月山、仰山棲隱禪寺、礦療溫泉樂園、宜春鼓樓、天柱峰等。
常德常德市，古稱武陵，位於湖南省西北部，是江南著名的「糧倉、 酒市、 煙都、紡城、茶鄉」。常德歷史悠久，文化底蘊深厚，生態環境優美，東臨洞庭湖，西有雪峰山脈，沅水、澧水穿境而過，是一座宜居的養生城市。適合養生的景點有：
壺瓶山、柳葉湖、澧州古城、仙陽湖、桃花源、星德山等。興義興義市，貴州省黔西南布依族苗族自治州首府，是一座花園城市，因氣候宜人而被譽為「小春城」。興義市山川秀麗，氣候宜人，文化底蘊深厚，旅遊資源富集。
擁有馬嶺河峽谷、萬峰林和萬峰湖三個國家級風景區，低緯度、中海拔宜人氣候，獨特的喀斯特地貌適宜開展徒步、騎行、登山、野釣、熱氣球等戶外運動養生專案。
7樓：賢餘剪輯
對於年輕人而言，養生應該是一種健康的生活方式。要注重營養、適當運動、保持心理健康，以及適度的休息和睡眠。同時，年輕人也要多讀書，以培養自己的智慧，多多參與實踐，有積極正能量的心態，才能夠真正健康地活著。
8樓：啊吧啊吧
年輕人就該高高興興的活著，養生什麼的，暫時還不那麼重要，何必計較那麼多，明天和意外哪個先來還不一定呢。
有沒有什麼非常適合年輕人的養生方式？
9樓：來自滕王閣閉月羞花的雀鷹
1、早上吃早飯。
這個很多人容易忽略，藉口要麼是沒有時間要麼是早上起不來，我們店裡邊有一個小姑娘我幾乎都沒見她吃過早飯，她說自己比較懶，早上起不來，後來不知道從那一天開始，每次我去的時候她都是一個麵包，一個牛奶的，說比起胃疼還是好好吃早飯吧！
不吃早飯的危害：
不吃早餐老得快，容易導致**乾燥，加速衰老。
容易低血糖。
容易發胖。2、多喝水。
一天喝夠八杯水不是白說的！一般早上起來及時喝一杯水是最好的。
因為人體經過一夜的睡眠，早上起床之後是處於缺水的狀態，可以及時給體內補充水分。
或者喝各種養顏花茶，直接在網上買茶包就行，簡單方便，喝下面這兩種：
玫瑰枸杞茶：可以美容養顏，調理氣色。
敖東白菊雪梨茶：清熱下火祛痘。
3、多吃水果。
不同的水果有不同的功效：
葡萄：滋養護膚，補氣養血。
草莓：促進消化，潤腸通便。
檸檬：消除色斑，提亮膚色。
櫻桃：抵抗黑色素，嫩白**。
蘋果：對**有很好的保溼作用。
紅石榴：可以抗氧化，防輻射。
水果中的好處太多了，我通常都是把水果當零食吃了！飽腹感強，對**好！
4、堅持泡腳。
每天泡泡腳對**和身體都是有好處的，給你們幾個泡腳方子，也是這麼多年我一點點積累的！
陳皮泡腳：去除體內寒氣，可以改善臉部粗糙問題。
當歸黃芪泡腳：可以活血化瘀，對於黑眼圈還有淡化效果。
花椒泡腳：可以驅寒，促進血液迴圈，對大象腿特別管用。
黑枸杞泡腳：可以安神助眠，益氣補血。
艾葉泡腳：女生在經期的時候用它泡腳可以緩解疼痛。
5、規律的運動作息。
每天可以抽時間進行運動，哪怕只是一小時，不指望它能**，但是可以提高體內的新陳代謝，身體好了，**狀態也能變好。
運動的方式也是多種多樣的！我除了去健身房跑步，日常還會跳繩：
再有就是大家一定要在十點半之前睡覺吧，最晚是十一點，因為十一點以後是**器官的自我修復時間，如果熬夜的話，**的各種問題（黑眼圈，**暗沉）也會慢慢顯示出來。
10樓：六鴻卓
隨著社會的進步發展，養生已經成為了一個大眾的話題。不管是老人還是年輕人，都對於養生有著自己的理解。而現在有一個誤區就是：
大多數人覺得年輕人身體好，不需要養生。其實，這完全是錯誤的。養生，不僅僅是老年人的「專利」，年輕人也是可以。
養生既可以讓人更加的年輕，身體更加硬朗，還可以讓人們的精力充沛，可謂是好處多多。
那麼年輕人應該怎麼養生呢？
1、早睡早起。
年輕人往往由於工作或者是一些別的原因而時常熬夜，這對於身體的健康是非常不利的。要知道良好的作息時間是比什麼營養食品都重要的。2、堅持運動。
一般年輕人由於上班的原因，運動量都會較少。因此，鍛鍊身體就顯得很有必要了。可以利用空餘的時間進行跑步、瑜伽、羽毛球等體育運動，促進血液迴圈，加速新陳代謝。
3、飲食健康這裡麵包含兩點：一個是要吃早餐。要知道，不吃早餐非常容易疲勞、精神力不集中，而且也容易造成便秘，對於身體是非常不利的。
另一個就是在日常飲食的時候，儘量吃一些清淡、有營養的食物，像油炸、高糖這種食品要儘量遠離。4、多喝茶。
茶是一種對人體非常有益的飲品，能提高人們的免疫了，能降低膽固醇，而且還有****的效果。但是要注意，不要喝濃茶，濃茶對人們是沒有好處的。
11樓：大唐你白哥
年輕人保持著一些特質就可以起到很好的養生效果。第一，保持樂觀。內心充滿著希望，人自然就有活力。第二，保持讀書習慣，可以增加智慧。第三，保持運動。
12樓：帳號已登出
起床喝一杯水。早餐都吃，晚餐少吃。工作學習，不要久坐。避開含糖的產品。咖啡和茶幫助**。少熬夜。平衡膳食穀物為主。控制油鹽攝入量。每日午休。
13樓：網友
有時間，跟朋友打打籃球，羽毛球，鍛鍊身體，又能跟朋友聚聚，兩不耽誤。
14樓：止怒鏡
早點睡覺，按時吃飯，多喝水，就是，就是最好的養生方式了。
15樓：品古倫津
按時吃飯，合理搭配多運動。
16樓：吾筠
生活規律 不熬夜 按時吃飯 有自己的事情做。
有沒有什麼非常適合年輕人的養生方式？
17樓：浩然秋歌
去健身、練瑜伽、學舞蹈、學**、練書法。
非常適合年輕人的養生方式，你知道哪些？
18樓：小李同學
我們從思想上要認識到，生氣的危害，如果你經常生氣的話，非常影響身體健康的。春季喝湯宜選用較清淡、補益元氣的食物，偏於氣虛的人，可選一些健脾益氣的食物煲湯，如紅薯、山藥、土豆等。我們年輕人要平衡心態，不要嫉妒別人，嫉妒其實是一種心理疾病，當然了，可以羨慕別人，以別人為榜樣，從而提升自己。
年輕人要從飲食方面注意了，有很多年輕人經常不吃早飯，這樣對身體健康很不利。我們一定要養成吃早飯的好習慣。有很多年輕人生活作息不規律，經常熬夜，熬夜非常危害身體健康，年輕人一定要拒絕熬夜，千萬不要拿生命開玩笑。
保持良好的運動習慣，如果是在校大學生的話，時間較為充裕，晨跑一週三次以上，籃球、羽毛球、網球等一週一次以上，上班族可以按照自己的時間調整。
19樓：每日話題心說
知道有多吃蔬菜，保溫杯裡泡枸杞，經常泡腳，經常按摩，經常艾灸。
20樓：春季的風啊
泡腳，泡溫泉，喝茶，端正坐姿，早睡早起，多做一些有氧運動，喝一些芝麻糊，種種花，養養草。
現在年輕人都開始養生，有哪些適合年輕人的養生方式？
21樓：花花就是我
比較適合年輕人的，應該就是早睡早起，然後天氣冷的話，每天晚上可以泡腳也可以選擇保溫杯泡枸杞。
22樓：無言
不抽菸不喝酒，多運動，睡覺之前用熱水泡腳，不吃生冷辛辣油膩的食物，多吃含蛋白質高和維生素多的食物。
年輕人有沒有記賬的必要
英子 記帳是非常有必要的。如果不記帳，根本就不知道自己的錢花到哪了。月光族 們並不是沒收入，可為什麼攢不到錢呢？因為他們大多數人領工資後開始隨便花，還沒撐到下次領薪水，錢包就空了，還想不起自己錢到底花哪了。如果記帳了，效果就完全不一樣了。我一同事小林，90後單身美女，開始也是抱怨老是存不到錢，錢沒怎...
有什麼適合年輕人喝的茶嗎，有什麼適合年輕人喝的茶推薦嗎？
我認為年輕人如果喝茶的話，還是可以喝檸檬茶。柚子茶，還有綠茶，這些都是比較適合年輕人喝的。其實年輕人如果喝其他的茶的人還真不多。適合年輕人飲用的茶類有紅茶 綠茶以及菊花茶，還有花茶，這些茶類是可以幫助年輕人緩解壓力，還可以開胃以及緩解眼睛疲勞的，大家可以來了解年輕人適合喝茶飲有哪些。年輕人其實比較適...
年輕人適合幹什麼工作呢，年輕人適合什麼工作
張永寧騎令 我的建議是先看一下自己現在有什麼技能，做一個適合自己的工作，然後，可以在網上做一些兼職，比如說電子商務一類的事業，我現在就是以這種方式工作，感覺也挺不錯，在網上就可以把市場做大做強，可以交流 年輕人適合乾的工作太多了，看你喜歡那種，首先看你的學歷，學歷高找科技部門，學歷低找苦力部門。 王...