1樓：雨過天晴太陽紅
對身體好的食物比較多，例如辛味食物、甘味食物、苦味食物、鹹味食物等，並且不同種類的食物對身體有不同好處，需要具體問題具體分析。但是食物不具備藥物**疾病的功效，不能替代藥物用於**疾病。
1、辛味食物：如蔥、姜、胡椒、香菜等，對患有肺氣不宣、咳嗽等症狀的人群有一定好處，主要是因為辛味食物發散之性可輔助改善上述人群的症狀或減少發病幾率；
2、甘味食物：如銀耳、荔枝、紅棗、蜂王漿、山藥等，對患有貧血、體弱症狀的人群有一定好處，主要是因為甘味食物有補虛之性；
3、苦味食物：如苦瓜、綠茶等，對患有心火上炎或移熱小腸證的人群有一定好處，因其味苦寒涼之性可輔助改善此類人群的症狀或減少發病幾率；
4、鹹味食物：如甲魚、昆布、海藻等，對患有肝腎不足、消耗性疾病的人群有一定好處。因鹹味入腎，能軟、能散，可輔助改善此類人群的症狀或減少發病幾率。
2樓：帳號已登出
均衡攝入谷薯類、蔬菜和水果、家禽和水產蛋類、牛奶和乳製品對身體是好的，可以補充一天所需的物質。1、谷薯類：穀物和土豆的日攝入量為250-400克，包括50-150克全穀物和雜豆，以及50-100克土豆。
2、蔬菜和水果：蔬菜日攝入量為300-500g，水果日攝入量為家禽和水產蛋類：
畜禽肉日攝入量為40-75克，水產品日攝入量40-75g，雞蛋日攝入量為四十-50克。4、牛奶和乳製品：牛奶和乳製品日攝入量為300克，大豆和堅果日攝入量為25-35克。
5、油鹽：每日食用油25-30g，食鹽不超過6g。沒有一種食物是最健康的，在日常飲食中，應該使食物多樣化，而不是挑食棄食。
3樓：匿名使用者
日常生活中，很多食物對身體健康是有益的。五穀類比如燕麥，玉米，黍米等；水果類如蘋果，橙子，獼猴桃等，因為其含有豐富的維生素c，對抗氧化以及增強機體免疫力有一定的好處。對於奶類，牛奶，酸奶，除了可以補充身體的鈣質以外含有益生菌的酸奶，對腸道食物的消化吸收也有一定的幫助。
另外，除了均衡膳食以外，平時一定要注意不要熬。
吃什麼東西對身體好呢？
4樓：植物網
香蕉香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾、助消化，保護神經系統。
香蕉還能能防止血壓上升、及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是人體的「開心激素」，能減輕心理壓力，解除憂鬱。
菠菜菠菜是一種純天然的綠化食物，菠菜有「營養模範生」之稱。而且含有胡蘿蔔素、維生素k、礦物質、維生素c、(鈣質、鐵質等)、輔酶q10等多種營養素。而且對於習慣性便秘、貧血、糖尿病、壞血病、痔瘡、便血、高血壓病、夜盲症患者及**粗糙、過敏等症狀的人，吃菠菜能有效的緩解這些症狀。
南瓜南瓜富含胡蘿蔔素及維生素，可以預防胃炎，夜盲症，肝的預防和**，**變得細嫩，中和致癌物質的作用。黃色水果和蔬菜富含這兩種維生素a和維生素d，防止胃炎、胃潰瘍等疾病。維生素d能促進兩種鈣，磷礦物元素吸收的作用，進而收到壯骨強筋的力量，為兒童佝僂病，青少年近視，老年性骨質疏鬆症和其他常見疾病有一定的預防作用。
紅薯紅薯中含有大量的水分，和少量蛋白質、油脂、纖維素、半纖維素、果膠、灰分等。
另外還含鉀量高，還有胡蘿蔔素、食用纖維、糖和蛋白結合物類、抗癌物質。在這麼多營養的情況下，有益於心臟、預防肺氣腫、抗糖尿病作用、另外還能紅薯湯能****。
5樓：匿名使用者
有營養價值高的買點兒，大骨頭和腦點，大骨頭湯。身體有營養的。這所需要的物質。
點葫蘆背對身體有好處。身體缺乏了這些東西，你就必須馬上補充。你的營養成分。
6樓：加安源
多攝取高蛋白質的食物，例如：新鮮的肉類，雞鴨魚肉，蛋類，牛乳以及乳製品，豐富的動物蛋白質，內含的球蛋白能夠幫助你提高免疫力。建議一天喝一到兩杯的牛奶，維持適當的蛋白質攝取，就能夠讓你的身體保持基本的防禦能力喔！
維生素a和細胞的完整性有關，能夠幫助細胞對抗氧化；維生素c有促進免疫系統的作用，並且增加白血球吞噬細菌的能力；大蒜具有抗氧化的作用，有提升免疫力及抗病毒的功能。
7樓：薊瑩然抗旋
水果、蔬菜等富含大量人體所需纖維和維生素，每天適量吃一點對身體是有好處的。水果的話注意最好是在白天吃，晚上會加重腸胃負擔，反而不好消化，有句俗語說是「早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上鉛蘋果」，說明晚上吃水果吃了反而不好。
8樓：良珍申
你好！有許多，例如新鮮菓蔬：蘋果，西紅柿……
9樓：賽雲席曜瑞
多吃水果，像蘋果，西瓜，橙子等常見水果就好，可以補充維c，還可以養顏，同時增強身體免疫力。
多喝水，喝茶也行，但因茶分6類，每類有適宜的人群和年齡，不能隨便和。所以建議每天多喝水，省錢又對身體好。尤其是要堅持每天早晚各一杯水。
多和粥，小米粥是良性的，課抑制火氣。玉米粥是熱性的，可促進腸道蠕動，還可以補充身體所需的各種物質。還有可以在粥里加進銀耳，枸杞，紅棗，綠豆等食物，美容養顏。
不是說吃什麼就絕對好，什麼就絕對不好。任何事物都有個量，過猶不及。適當的每樣東西都吃點，心情好點，就絕佳了！
祝你有個好身體，好心情！
吃什麼東西對身體好
10樓：血魘
十種有益身體的食物 1.綠茶 (green tea) -防治各類癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及**癌等。 -預防心臟病 -用來漱口可防治蛀牙 2.
三文魚 (salmon) -含有omega-3s脂肪酸 -可防治血管阻塞 -預防腦部老化例如老人痴呆症 -降低膽固醇 3.菠菜(spinach) -含大量鐵質及葉酸 -可防治血管疾病及心臟病 -保護視力 -熱量低 4.西蘭花 (broccoli) -含豐富胡蘿蔔及維他命c -減少罹患各類癌症的機會，如乳癌、直腸癌及胃癌等 5.
蒜頭 (garlic) -防治心臟病 -降低膽固醇 -殺菌 6.紅酒 (red wine) -含抗氧化劑，有助增加好的膽固醇 -減少血管硬化 -喝小量對心臟有益 7.西紅柿 (tomatoes) -含有具抗氧化功能的紅西紅柿素 -防治前列腺癌 -防治與消化系統有關的癌症 -有豐富維他命c 8.
果仁 (nuts) -含豐富維他命e -降低膽固醇 -預防癌症 -含甘油三酸酯，預防心臟病 9.燕麥 (oats) -降低血壓 -降低膽固醇 -防治大腸癌 -防治心臟疾病 10.藍莓 (blueberries) -抗氧化 -預防心臟病 -防治癌症 -增進腦力 此外，根據世界衛生組織公佈的最佳食品榜，還有以下食物也挺好的：
最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 最佳蔬菜：
紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、捲心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪裡紅、大白菜。 最佳肉食：
菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆等殼類食物以及糙米飯、豬肝等。 最佳湯食：雞湯最優，特別是母雞湯還有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適於冬春季飲用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動物油按1∶0．5的比例調配食用更好。
11樓：匿名使用者
對身體好也就是營養價值高的食物包括水果、蔬菜、蛋類、肉類等食物。營養物質需要做到均衡攝入，適當食用對人體的生長髮育有一定的好處。
1、水果：水果包括多個種類，比如蘋果、香蕉、哈密瓜、橙子、獼猴桃、草莓等。大多數水果都含有豐富的維生素，如維生素a、維生素c、b族維生素等，還含有有機酸、礦物質元素等多種營養成分，屬於營養價值較高的食物；
2、蔬菜：蔬菜包括瓜果類、葉菜類等多個種類，比如青菜、蘿蔔、花菜、西紅柿、土豆、芹菜、絲瓜等。大多數蔬菜食用後都可以補充b族維生素、維生素c、維生素e等營養物質，同時也可以補充磷、鐵、鈣等礦物質元素等，這些營養物質是人體生長髮育所必需的；
3、蛋類：較常見的蛋類有雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等。這些蛋類都含有較豐富的優質蛋白，同時還含有脂肪、維生素、礦物質元素等營養成分，具有較高的營養價值；
4、肉類：肉類包括多種，比如豬肉、鴨肉、雞肉、牛肉、魚肉等。大多數肉類都富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質元素等營養成分，食用後能夠為機體補充多種營養物質，具有較高的營養價值。
12樓：奉央
肯定是吃一些脂肪，蛋白質比較均衡的一些食物，比方說是一些肉類之類的，還有就是要吃一些水果，蔬菜。
13樓：右沒有啊老兄
大米相當於地基，其他的適量就好，
14樓：匿名使用者
現在沒有辦法但是化肥農藥膨大劑激素。
吃什麼東西對身體好
15樓：匿名使用者
根據調查研究來看，有一種地區的飲食方式目前來看十分合理，那就是在地中海一帶的國家，他們飲食被公認為世界上最健康的膳食模式。那裡的膳食具有營養，葷素搭配，不僅可以提供每天身體必須的能量，還可以調節身體，讓身體更加健康。
一、地中海飲食提供不同營養。
我們國家的一些飲食習慣就是葷素搭配，並沒有考慮其他更多的營養。地中海沿岸的國家，他們充分的考慮了素菜葷菜主食，豆類橄欖油也進行了補充。他們注重海鮮堅果在食物中的作用，每日對身體進行補充，這是我們所沒有的特點。
並且他們使用的油也比較健康，我們用的油比較普通，他們大多是橄欖油。他們所做出來的食物保留著最大的原始特性，並且清淡，營養均衡。這樣一來每日所需要的營養元素都能夠充分的進行補充，並且恰到好處，不對身體造成負擔。
二、地中海飲食模式對身體有極大好處。
因為他們飲食的健康，不僅可以從身體日常需要的能量，而且也能夠調節一些肌理的執行。這裡的飲食可以保護大腦血管，防止血管衰老，大腦衰退。那些食物新增的都可以輔助讓身體更加健康。
並且他們的飲食模式十分的均衡，對身體沒有過多的負擔，可以減少心臟病的發作，心臟病已經成了危害人類的主要疾病。並且他們的飲食糖分含量並不很高，可以有效的預防糖尿病，這些疾病的發生，飲食也沒有負擔。
不論哪個國家地區，健康飲食都是民眾健康發展的首要，因為病從口入。如果我們控制好自己的嘴，我們身體就能健康很多。不暴飲暴食，不吃垃圾食品，每天健康的生活，這對於我們長期的身體健康有極大的幫助。
並且他們每天食用堅果，一些營養元素也能夠使身體的骨骼更加強健，擁有更棒的身體素質。我們要學習別人優秀的飲食文化，來補充自己飲食的不足。讓我們也過上健康的生活，就從健康的飲食入手。
吃什麼對身體好，吃什麼東西對身體好呢？
春天吃什麼對身體好？吃什麼東西對身體好呢？香蕉香蕉是人們最喜愛的食物之一，而香蕉含有多種微量元素和維生素，其中維生素a能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需。促進食慾 助消化，保護神經系統。香蕉還能能防止血壓上升 及肌肉痙攣，鎂則具有消除疲勞的效果。而且香蕉含有的泛酸等成分是...
烏龜吃什麼東西好，烏龜吃什麼東西
肉和包菜 肉末 麵包 麵條 青菜 沙蟲 魚吃的那種 小蝦米幹 烏龜專用糧，其中只有肉末何青菜不吃，其它都吃，而且小蝦米幹 沙蟲 烏龜專用糧超愛吃 雖然說烏龜任何食物都吃，但一直餵食便宜而營養價值低的食物，可能造成營養失調的現象，必須特別小心。烏龜吃什麼呢？烏龜需要大量的鈣質，應餵食含有大量鈣質的食物...
吃什麼東西補腎？？吃什麼東西能補腎
板栗號稱 千果之王 補腎則是它的重要功效 根據五行來說，黑色東西入腎，平時可以吃些黑豆，黑米，黑木耳等黑色食物，現在有種專業溫腎的韭杞茶評價非常好，像這種茶裡面含有的高濃縮韭菜籽提取物和枸杞子提取物都是天然固精強氣，養腎補陽中的佳品，沒有依賴性，很適合年輕人服用。韭菜籽，雞蛋，板栗，牡蠣，鮑魚，甲魚...