1樓：劉心安兒
瞭解還是比較多的，這樣的話身體素質就比較高，免疫力也比較高，身材也非常的健碩，也可以促進血液迴圈，也可以**。平時也應該經常堅持。
2樓：巨集盛巨集盛
會引起的問題就是，會導致肌肉受損會導致肌肉非常強大，會導致力量非常大，會養成非常好的規律，會養成非常好的自律。我的瞭解就是，他對自己的幫助是非常大的，可以讓自己的生活更加規律，可以讓自己變得更加漂亮。
3樓：愛心的學姐
會讓我們的身體受到傷害，反而也會讓身體變得特別強壯，能夠增強免疫力，我具體瞭解到的就是其實也是有好有壞的，所以也是要選擇一個適合自己的方法，去堅持鍛鍊。
長時間訓練會引起哪些問題？你具體有哪些瞭解？
4樓：不爽的爽朗菌
長時間訓練卻確實會引起一些問題，可能會導致自己的呼吸不均勻，也有可能產生頭昏腦脹的情況，同時也有可能出現低血糖的情況。會讓自己的身體得不到休息，同時也會讓肌肉變得非常痠痛。
5樓：結婚發的
會對身體造成損傷，給身體造成巨大的壓力，可能會損傷關節，也會抽筋，可能會靜脈曲張。
6樓：劉心安兒
瞭解還是比較多的，經常訓練的話，很有可能會導致骨骼疏鬆，有可能會影響身體素質，有可能會出現特別嚴重的傷病，有可能會影響身體免疫力，也有可能會導致癱瘓的情況發生。
7樓：創作者
身體會出現問題的，體力下降會非常的大，容易導致扭傷，容易導致關節損傷，對身體的傷害是非常大的，容易導致受傷。
長時間的訓練會引起哪些問題呢？
8樓：巨集盛巨集盛
會導致自己的身體受傷，會導致身體非常的疲勞，會導致肌肉受到損傷，會導致肌肉勞損，會導致肌肉拉傷，還會給肌肉造成永久性的傷害，這些都是長時間訓練會引起的問題。
9樓：創作者
長時間的訓練會讓你的身體壓力非常大，特別容易造成韌帶拉傷，肌肉損傷，器官發生損壞，身體過度勞累，也會失眠。
10樓：是七七不是柒柒
長時間的訓練會讓自己變得特別累，然後讓自己出現受傷的情況，還會導致自己的體力不支，影響訓練的效果，會超出自己能承受的極限，一定要注意訓練時間，不可以長時間訓練。
訓練有那些問題？
11樓：詹長
關於力量訓練和跑步的先後問題： 一般要先練啞鈴槓鈴類後再跑步，因為先跑步再練力量會消肌肉，先練力量再跑步會消脂肪。原因是我們剛開始的時候跑步會先消耗肚子裡面的食物和糖原。
新手訓練的安排 我每天去健身房第一件事情和最後一件事情都是拉伸，開始拉伸主要是活動熱身。
我的訓練計劃 一週六天訓練：第一天胸和三頭肌+有氧；第二天背和肩+有氧；第三天腿和二頭肌。
訓練動作選擇 動作越多組合越好，動作越多肌肉發展越均衡，學會幾個優先原則： 大肌。
12樓：清流
訓練最需要注重的就是安全問題，你要根據自己的情況來訓練，不要說受不了的時候還拼命練著去，這樣容易損傷自己的身體呀，讓自己的身體出現故障，第二就要注意自己訓練的正規合理方面。
13樓：小樣小灰鴿
訓練的話，第一個考慮的是安全問題，第二個考慮的是動作的規範，第三個是考慮學生的耐力。
14樓：西安助貸小徐
速度。力量。
耐力。柔韌。
爆發。敏捷。
協調。等等很多種訓練方式，具體問題具體分析。
訓練時間是越長越好嗎？長時間訓練會傷身體嗎？
15樓：cong娛樂
所以不管是在健身過程中還是運動員訓練過程中，質量永遠是第一位的，你在訓練或者健身的過程中要注重你的動作是否標準，另外還有你的肌肉的營養時候合適你做劇烈運動，否則即使你做再多的訓練再長的時間，你也得達不到你想要的效果，反而適得其反，這就是為什麼你在健身房每天花費4個小時的時間，卻沒有達到你想要的健身效果，健身訓練貴在堅持，東西貴在需要而不是多。
16樓：匿名使用者
訓練時間並不是越長越好，訓練時間過長對身體是一種損害。要合理的安排訓練時間，通常訓練時間達到半個小時，對身體是最好的。
17樓：秋風體育
並不是越長越好，一定要適量。長時間訓練會傷身體。
18樓：小柒說社會
不是。訓練時間過長會造成身體肌肉拉傷、勞損、心肺功能負荷過重等問題。
一直都在堅持訓練，但是為什麼效果甚微呢？
19樓：和你一起開口笑
可能是你運動的動作不到位，可以找專門的教練進行指導，糾正自己的動作，讓自己更好的健身，達到想要的效果。
20樓：帳號已登出
因為你的訓練方法不對、休息和補給不夠等。訓練方法不對，導致訓練效果差，甚至有受傷的風險。休息和補給不夠，導致訓練後身體恢復差。
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