1樓：舞研藝考官網
學舞蹈的收穫
1、形體優美：經過專業的舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使學舞者站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調：舞蹈需要全身各部位的配合，通過**與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使學舞者更有節奏感。
3、肢體靈活性和柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高學舞者的身體素質。
經過訓練，學舞者的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
4、鍛鍊毅力：從基本功開始訓練能培養學舞者不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高身體素質：舞蹈需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進學舞者食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。
舞蹈還有利於提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
6、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了學舞者的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
7、培養審美情感：舞蹈是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使學舞者潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使學舞者熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
8、培養自信心：舞蹈演出能培養學舞者當中表演的能力，使學舞者不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
9、培養學舞者的想像力：舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發想像力、創造力，尤其是自編自演的作品。
——以上資料參考自舞研藝考（希望對你有所幫助）
2樓：三魚網
會變窮........................
長期堅持學習舞蹈的人有什麼好處
3樓：壹
有氣質，身材好噢，體能和肢體控制力也會比常人好。對**和舞蹈類的藝術理解能力也會得到培養。
給你舉例，劉亦菲，楊洋，章子怡都是專業舞蹈演員出身的。
練舞蹈有什麼好處與壞處?
4樓：中影人教育網
1、形體優美：正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈培訓(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。舞蹈培訓促進少年兒童的生長髮育。
據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4--8釐米。
2、肢體靈活性和柔韌性：由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質。
經過訓練，兒童的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
3、提高身體素質：舞蹈培訓需要一定的體力消耗，剪除練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。
舞蹈還有利於提高生理機能。訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
4、鍛鍊毅力：從基本功開始訓練能培養他們不怕吃苦的精神，磨練堅強意志。
5、提高合作能力和集體榮益感：舞蹈培訓有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律，培養了協作的觀念。
6、培養自信心：舞蹈演出能培養孩子當中表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心和更好的心理素質。
7、培養審美情感：舞蹈培訓是通過**、動作、表情、姿態表現內心世界，使孩子潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，使孩子們熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
8、培養孩子的想像力：舞蹈培訓是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能促進孩子智力發展。
5樓：蜂鳥飛燕
跳舞的好處
1.增強**節奏感
舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的**編制動作，故節奏簡單及明確，易於掌握，可提高**節奏感。
腦筋靈活運用，提高協調能力
不同的舞蹈動作可編出不同組合，為使學員可真正瞭解及掌握動作，不時會調配動作，以砌出不同的組合，讓學員可動動腦筋，提高身體協調能力。
2.幫助骨骼成長
正確學習方法，多注重身體的平衡點及動作的伸展，若能正確地運用肌肉及關節，有助骨骼成長，從而改學習與人溝通芭蕾舞多有partnerdance，學員多有機會嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強學習氣份，可使性格開朗。
3.提高創作感力
學校將提供舞蹈表演及於課堂上抽取時間讓學員隨著**創作，有機會運用所學所見編舞，提高創作能力。
跳舞的壞處：
由於專業舞蹈的形體和動作要求，很多舞蹈演員要經過開胯這個階段，可是舞蹈演員不同的年紀體質韌帶柔韌性，導致開胯後雖然有的人韌帶可以很快恢復，但也有很多人骨盆的韌帶出現持續勞損，加上不注意關節與韌帶的功能鍛鍊，引起骨盆的結構穩定性下降，關節韌帶柔韌性下降，造成習慣性的骶髂關節錯位及骶髂關節炎症，部分還會因骨盆失衡影響脊柱穩定從而導致椎間盤突出或腰椎小關節錯位。
6樓：天使魚楊楊
練習舞蹈的好處很多，可以增加你身體的柔韌度，練的正確的話每個肌肉骨骼都能得到相應的鍛鍊，收肌肉練線條長氣質，你看所有的舞蹈演員出來就是長的不算特別好看也能給人一亮的感覺：）
並且學舞蹈能鍛鍊人的吃苦的耐力和堅持的毅力．唯一不好的就是如果你把它作為一種職業時，你將會付出很多的傷痛，特別是腰和腳踝的傷痛：）
不過業餘的那種舞蹈比如形體芭蕾等，只要有好的老師教並且方法正確，肌肉運用正確的話是沒有害處的：）
我是以為舞蹈專業教師，呵呵，希望我的回答能給你點幫助！
7樓：跳動全城
練習舞蹈對身體各個部位的好處：
1、眼睛：堅持跳舞人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跳舞，眼睛近視的機率肯定會降低。
2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問題，正確的、舞蹈姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善。
3、心臟：堅持跳舞會讓你有顆強大的心臟及心血管系統功能。在提高攝氧量的同時向身體各個器官輸送的氧量大大增加，各個器官的工作質量自然大大提高。
另外舞蹈會加速血液迴圈，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防各種心臟病。通過全身的運動，促使靜脈血流回心臟，還預防靜脈內血栓形成。
4、血液：有了強大的心臟血管系統，舞者的血液質量也好於常人，身體對長期舞蹈發生的適應性改變可改善新陳代謝，減低血脂和膽固醇水平。
5、肺部及呼吸系統：長期進行舞蹈球鍛鍊使肺功能變強，增大肺活量——進行規律性的長期跳舞可鍛鍊肺部呼吸肌，使每次換氣量變大，肺功能增強。
6、肝臟：在一次體檢的時候，體檢醫生把實習生叫到跟前說：你們來看看，這才是健康的肝臟，表面血管脈絡紋理清晰，現在這樣的很少見了。
舞蹈消除脂肪肝，這在很多舞友身上都有了驗證，非常有效。
7、腹部：平坦或者腹肌明顯的腹部是很多人的夢想，很多健身教練的建議以及網路瘋傳的腹肌撕裂者等練習能夠幫你把腹肌練的更強大，但你還需要舞蹈這樣的運動去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包裝。當然，還要堅持，因為腹部的脂肪是難伺候的，你稍有鬆懈它就會反撲。
8、腰部、臀部：跳舞對身材的改變首先體現在這個位置，很多跳舞的都有過這樣的體驗，開始跳舞一段時間後，體重沒有明顯減輕，但是身材明顯改善了，尤其是腰線變的更漂亮。
9、膝蓋：有人說跳舞百利唯傷一膝，這話是有一定道理的。大多數堅持跳舞的人都或多或少受到過膝傷的困擾。
但同多位堅持跳舞十年以上的愛好者交流中瞭解到：他們剛開始跳舞時也會遇到同樣的問題，有的人即使慢慢跳舞也會膝蓋疼，但隨著循序漸進跳舞量的累積和力量的練習，膝蓋都變得越來越結實。
10、肌肉：除了看上去結實有彈性外，經常跳舞的人肌肉組織也會發生變化，一定體積的肌肉中毛細血管的分佈數量大大增加，更夠更高效地舒服氧氣、養分。
8樓：匿名使用者
好處：可以鍛鍊身體吧
空閒時打發時間
壞處：浪費時間
9樓：秋妝魅影
只有好處，沒有壞處，唯一不足就是得佔用你的業餘時間
10樓：忽忽
上面老師說的很有道理```就按上面的去做吧。。
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脜皦倜袔彼謮螆 偷到什麼程度能學習ae呢 總之，無論你有多麼小的變化，點點都於你很重要。莢黴 1 形體優美 經過專業的舞蹈訓練 如挺胸 抬頭 收腹 能使學舞者站得直，形體優美，且能糾正駝背 端肩等形體問題。2 動作協調 舞蹈需要全身各部位的配合，通過 與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使學舞...
長期堅持跑步到底有哪些益處，長期堅持跑步有哪些好處？
健身煉志 有的人就經常問我這樣的問題，他們說，每天堅持跑步，到底是為了什麼呢？我們為什麼不把這麼多的時間花在別的事情上呢？睡覺都比跑步爽啊！其實聽到他們這樣的疑問，我也感覺到很無語，也很難回答，確實，對於跑步的人來說，如果我們堅持跑步，你就能深刻的體會到跑步對於我們身體的改變！跑步前期的痛苦難倒了多...
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