1樓：齊國謀士
姿勢為仰臥式，兩手握拳放置於腿的兩側，收斂心意，摒棄各種雜念。用鼻子緩緩吸氣，吸滿後閉氣不呼，心中默數，自一至百以上。閉氣直至難以堅持為止，可以稍微鬆氣，然後立刻吸滿再閉上，直到足心出汗，才可以慢慢地將所閉之氣吐出來，但吸氣與吐氣時必須極其微小，小到看不出呼吸的氣息才可以。
隨著功夫的深入，每次閉氣默數的數值逐漸延長，通常如果可以每次閉息默數至l000－－2000，就可以不食五穀雜糧，期間可自然出現「胎息」狀態。若能於每次閉息默數至5000，那就能達到一種出神入化的境界了。
什麼是胎息
2樓：人生就是我隨意
胎息，又稱「臍呼吸」、「丹田呼吸」，指像嬰兒一樣用臍呼吸。語見《抱朴子·釋滯》：「得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。」就是說不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。
3樓：匿名使用者
首先你要知道什麼是息，我們平時的呼吸並不是息，粗的呼吸叫做風，細的呼吸叫做氣，不呼不吸的時候才叫做息，息，就是休息、恢復，我們平時的狀態是消的狀態，在消耗，通過練習，讓心靜下來，降低身體的各種消耗，讓消與息達到相對平衡的狀態，然後再繼續深入，直至進入絕對息的狀態才可以，這時人的內心是絕對清淨的，沒有任何雜念，呼吸自然停止，就象龜一樣，好長時間才吸一口氣，然後又過了好時間才呼一口氣，就象胎兒在母腹中，自己不呼吸，完全通過臍帶來獲取營養，所以胎息又叫做龜息。
胎息的介紹
4樓：愛刷
胎息。語見《抱朴子·釋滯》：「得胎息者，能不以口鼻噓吸，如在胞胎之中。
就是說不用口和鼻子呼吸，如在孕胎之中，即是胎息。口鼻只是呼吸之門戶，丹田為氣之本源，聖人下手之處，收藏真一所居，故曰胎息。」實際上是說通過意念誘導的一種高度柔和的腹式呼吸方法。
雲笈七籤》曰：「人能依嬰兒在母腹中，自服內氣，握固守一，是名胎息。」
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