1樓：南歌
我覺得人到了中年，那麼還是有健身的必要的，畢竟健身對於我們的身體健康也是會有一定的幫助的。
2樓：阿斯達歲的說
我覺得還是要去健身房的，去鍛鍊自己的身體，讓自己的骨骼更加的強健，提高機體免疫力。
3樓：雙子小黑嘿
肯定是有必要的，任何時候都要加強運動，通過這樣的方式才可以保持健康的狀態。
四十多歲去健身房健身還能練出肌肉嗎？
4樓：大春侃球
任何年紀只要想要健身，想要有一身肌肉，都是能夠實現的。關鍵是在於你有沒有毅力去堅持，因為四十歲練出來肌肉的難度要被二十多歲要困難的多。
5樓：無能為力大蒜
肯定可以的，就像明星張豐毅，他都六十多歲了，也是一身肌肉，所以四十多歲並不是一個很晚的年齡。
6樓：數到三倒著走
生命不息，運動不止，健康運動不再是年輕人的專利，四十多歲可以練出肌肉，注意代餐飲食，吃點雞胸肉等不要為了肌肉過度鍛鍊，滿滿就會有的。
7樓：陳笑笑
這個問題一定是可以的，五十歲鍛鍊都不算晚，況且你才四十歲而已，貴在堅持。
8樓：始實
我覺著當然是可以的，其實有很多上了年紀的明星為了拍戲還是會練肌肉。
四十多歲去健身房健身還可以練出肌肉嗎？
9樓：創作者
當然是可以的，只要堅持鍛鍊是沒有任何問題的，可以很好的練出肌肉。
10樓：小豆子子梓
我覺得還可以練出肌肉，因為有很多人的身體素質是很好的，而且也是不易生病的，所以我覺得四十多歲去健身房健身還可以練出肌肉。
11樓：匿名使用者
可以，但是很難，因為新陳代謝慢了。吃多了，容易堆肉卻不容易長肌肉。吃少了，人會瘦。
12樓：帳號已登出
可以的，這個年齡不是特別大，適當的進行一些鍛鍊可以讓自己的身體有很多的肌肉。
40歲的男性還可以去健身房健身嗎？健身運動才是身體年輕的根本
13樓：生活寶典
當男性的年齡達到40歲以後，無論是身體還是心理，都會出現一定程度的生長停止，其中家庭處於巔峰狀態，男人的修養和經歷已達到一定程度，這個年齡階段，是男性生命中最為輝煌的時間。不過男性在這個時間段，最好要做好身體健身進行保養，為以後身體的健康打好基礎。
男性健身一直都有一個矛盾，單獨的健身，工作時間不允許，而只在乎工作，又把健康至於危險的境地。那麼40歲的男性還可以去健身房健身嗎？男性健身之前需要做哪些準備？
當男性的年齡達到40歲以後，身體就會開始走下坡路，再加上男性應酬時間比較多，吸菸喝酒的量比較大，很容易就會危害著身體的健康。
那麼這個時候，身體需要進行一定程度的健身才能保證自己的身體健康，才能讓自己的身體還能夠處於年輕的體態，不會受到疾病的干擾。
40歲以後，男性的工作以及家庭都相對的比較穩定，可以到健身房進行健身，提高身體的抵抗力，增加身體體質，讓身體處於一個健康的狀態。
男性在健身之前，需要請教專業的健身教練，結合自己身體的健康情況，選擇適合自己的健身專案，以免子啊健身的過程中，讓身體受到傷害。
在健身之前，一定要進行適量的熱身運動，以免在健身的過程中，出現抽筋或者肌肉損傷的現象。
男性健身以後，需要及時的補充水分，喝水、水果汁或者蔬菜汁，要確保身體內的水分代謝。
健身半個小時以後，可以進行洗澡，可以讓身體冷靜下來，也可以讓肌肉有一個緩衝的時間。
健身半個小時以後才能進食，健身的過程中，身體內的血液分佈不在胃腸道，如果進食過量的食物，很容易就會引起消化不良的症狀。
45歲的男人應該怎樣健身？
14樓：
摘要。首先，早睡早起，戒菸少飲酒，保持一個良好的生活習慣！然後，中年人健身一定要量力而行，激烈的健身運動不適合你，最好能找一個經驗豐富的健身教練給你一定的指導，千萬別在網上找答案，給你問題的人基本都是天天在網上泡著的宅男，連牙都不一定天天刷，你說他們能給你什麼正確的答案？
最後，你已經45歲了，經濟上應該壓力不大，所以去正規的健身房找健身教練諮詢才是正道。
45歲的男人應該怎樣健身？
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首先，早睡早起，戒菸少飲酒，保持一個良好的生活習慣！然後，中年人健身一定要量力而行，激烈的健身運動不適合你，最好能找一個經驗豐富的健身教練給你一定的指導，千萬別在網上找答案，給你問題的人基本都是天天在網上泡著的宅男，連牙都不一定天天刷，你說他們能給你什麼正確的答案？最後，你已經45歲了，經濟上應該壓力不大，所以去正規的健身房找健身教練諮詢才是正道。
40歲以上的男性選擇那些健身運動好？
15樓：薄荷**專家
超過40歲的人選擇運動專案不僅應有利於保持良好的體形，而且能預防常見的老年性疾病，如高血壓、心血管病等。鍛鍊每星期。
一、五進行兩次，內容包括：25～30分鐘的心血管鍛鍊，中等強度，如慢跑、游泳、騎自行車等。50歲以上的人可以做10～15分鐘的器械練習，器械重量要比30歲時的輕一些，重量太大會損害健康，但次數不妨多些。
為防止意外，最好不使用啞鈴，而是用健身器。5～10分鐘的伸展運動，尤其要注意活動各關節和那些易於萎縮的肌肉。週三加一次45分鐘增強體力的鍛鍊，可做俯臥撐、半下蹲等，重複多組，每組約20次。
40歲的男人如何健身，40歲左右男人應該怎麼健身 怎麼練肌肉
運動專案 長距離步行 自行車 游泳等。運動強度 心率為120 130次 分。運動時間和頻率 每次30 45分鐘，每週3 4次。鍛鍊方法 1 準備活動5分鐘，可做些腰 腿 髖關節輕微活動。2 慢走與快走交替20分鐘，如步行由慢一快一慢，用10分鐘走完1200米，速度2步 秒，再用1o分鐘走完300米。...
40歲男人著裝搭配技巧，男人中年40左右的衣服搭配圖片？
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適合40歲以上男士的皮包，40歲男人用什麼包合適
hermes的吧，包包類品牌的王牌，被國王室所膜拜。如果不想要那麼貴的，versace，polo，hugo boss，prada，burberrys，dior的就很不錯了 ps 為什麼那三個牌子都不喜歡呢，那可是包包類品牌三巨頭啊 樓主你好 法國的lacoste，也就是鱷魚牌。不僅皮包，皮帶也是很出...