1樓：瀟湘
水果中的維生素是非常豐富的，吃梨可以幫助體內器官排毒，裡面還有豐富的維生素和微量元素，同時還可以緩解咳嗽，潤肺，軟化血管，改善微迴圈，預防心腦血管疾病的發生。吃草莓，草莓裡面富含大量的維生素c，它具有抗氧化功能，可以美容養顏，美白，抗皺。吃西瓜可以利尿排毒，它能夠排除身體內的毒素，改善中暑發燒的情況。
2樓：沁香一片又一片
只要是新鮮的水果，對人體都會有好處的，水果一般富含維生素，含有多種營養成分。
一般什麼水果對身體好？
3樓：網友
第一個，吃西瓜，吃西瓜可以利尿排毒，西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及氨基酸，除了改善中暑發燒，汗多口渴、小便尿少、尿色深黃外，有口腔炎，酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。
第二個，可以吃草莓，吃草莓能夠培養耐心，因為它屬於低矮草莖植物，生產過程中易受汙染，因此，吃之前的要經過耐心的清洗，先摘掉葉子，在流水下衝洗，隨後用鹽水浸泡5-10分鐘，最後再用涼開水浸泡1-2分鐘，之後才可以吃，可以大量的補充維生素c，尤其是維生素c的含量非常豐富。
第三個，可以吃梨，梨可以幫助器官排毒，水分充足，富含維生素a、b、c、d、e
4樓：老炮鞋談
一般的水果和蔬菜都含有大量維生素，對身體都不會有害處的。看你個人的喜好了，建議橘子，榴蓮和杏不要多吃，老人告訴我們吃多了會上火。然後就是吃一些應季水果，現在好像是有荔枝和楊梅，平時多吃梨和蘋果，香蕉等都可以。
5樓：潮汕彤媽
其實個人覺得每種水果都有各自不同的營養價值，看你是要溫補型還是寒涼性的，比方說榴蓮就比較溫補，西瓜就屬寒涼，針對不同需求選擇相對應的水果，這樣吃了對身體才會有事半功倍的效果。望釆納感謝！
6樓：曹雨田的天空
吃維生素以及纖維素豐富的水果對身體有好處，比如蘋果、香蕉、葡萄、西柚、葡萄柚、菠蘿、獼猴桃、火龍果、哈密瓜、柿子、金桔、檸檬、芒果、橙子以及杏子等，藍莓水果的營養價值最高，平時應合理搭配飲食，避免出現挑食的症狀。
7樓：本歆
要想身體好，平常就多吃一些新鮮的瓜果。但是吃什麼瓜果對身體有好處呢？一是每個新鮮的水果都有它的維生素和各種微量元素。
除非你怕上火，不要吃橘子一些之類的東西。每個新鮮的水果有不同的功能。比如說西瓜，吃飯會利尿。
香蕉吃完會潤腸。梨吃完會潤肺。天一個蘋果，對身體非常有好處。
總之多吃水果，身體棒棒的。
8樓：知道你是認真的
只要是水果，對身體都好。
但要適當的食用，不能過量。
水果中有很多維生素，是人體中需要的。
蔬菜中也是同理，都有人身體需要的營養。
所以，搭配吃最佳。
9樓：匿名使用者
蘋果 這是給你的食譜：
1.早餐一顆水煮蛋，一杯牛奶，半個蘋果或一些馬鈴薯+火腿+沙拉醬2.中餐一碗飯+菜。
3.晚餐於七點吃，與中餐差不多，但只吃七到八分飽即可，而過了九點後就不可再吃任何東西，但水果除外。
10樓：來自大洪山踏實的蜻蜓
日常的生活中經常吃新鮮的水果或蔬菜，有利於身體的健康，但是水果方面也要選擇性的吃，儘量不要吃寒涼性水果，防止體質虛弱的患者出現腹部疼痛、腹瀉。
11樓：束凌春
一般什麼水果對身體好啊？我覺得蘋果對身體就比較好啊，香蕉，橘子等等的。
12樓：儒雅的
水果對身體都好的，但有些水果含糖量高，不宜多吃。
13樓：天涯飄
大部分水果對身體都好的。
那種水果有對人體最好？
14樓：網友
水果是在日常的生活當中每個人不可缺少的食物，水果當中含有豐富的微量元素以及維生素，對身體是有很大好處的，比如在日常的生活裡經常便秘的患者，最好多吃一些香蕉或者是火龍果，這兩種水果能夠起到潤腸通便的作用，可以預防便秘，改善便秘的症狀，對身體是有很大好處的。
如果是健康的人在日常的生活裡，無論吃哪一種水果對身體都是很健康的，每個水果當中的營養成分是不同的，所以在日常的生活裡不要單一的吃哪一種水果，每個人在日常的生活裡都需要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃一些應季的水果以及應季的新鮮蔬菜，才能夠補充體內所需要的微量元素，這樣身體才能夠更為健康。大。
15樓：在生活中成長
水果富含有維生素等營養成分。沒有最好，只有最適合，一般認為蘋果營養比較均衡，各種維生素含量比較均衡，是比較好的。
16樓：匿名使用者
水果性平的對人最好，例如：梨、芒果、西瓜都是性涼的水果，不適宜大量實用；榴蓮、橘子屬於性熱的水果，大量食用易上火；蘋果、柚子性平，對人體較好！
那些水果對身體好？
17樓：帳號已登出
水果是我們生活中應該經常吃的一種食物。色澤誘人，味甜；應滿足日常水果的攝入量，但現實生活中，很多人不能滿足吃水果的要求。膳食纖維對消化非常重要。
雖然所有水果都含有膳食纖維，但仍有一些特定水果的膳食纖維含量高於其他水果。有益健康。蘋果含有豐富的維生素，能增強人體免疫力。
香蕉有潤腸通便的功效。飯後吃香蕉可以促進排便。橘子具有養顏潤肺、止咳化痰的功效。
飯後你可以多吃些橘子。西瓜是我們夏天必須吃的水果。它有很多水，嚐起來很甜。
很多人喜歡吃它。經常吃西瓜可以補充體內缺乏的維生素，其中的鉀元素可以幫助我們的身體消除疲勞。經常吃西瓜對我們的身體有好處。
葡萄具有解疲勞、益氣養血的功效。檸檬有美白和滋養**的功效。檸檬還有開胃的作用。
水果中含有豐富的抗氧化劑、維生素e和微量元素，能滋潤**。除了營養成分外，水果還含有天然植物化合物，可以調節解毒酶的活性，提高激素水平。如果你像往常一樣吃一些獼猴桃，它可以抗氧化，防止衰老，預防疾病。
水果可以預防和**心血管疾病，以及癌症和癌症。水果還能促進消化，改善心肌功能。水果是一種對我們的健康非常有益的食物。
水果營養是指水果的物質營養和文化營養。
普通水果富含維生素、膳食纖維等營養物質，而創意文化水果也有文化營養。水果中含有多種營養物質，能調節人體新陳代謝，預防疾病。現在普通家庭吃的水果越來越多。
水果對人體健康有很大的作用。當身體需要大量的維生素和礦物質時，只有一種方法可以滿足身體的需要，那就是多吃水果。除了我們知道的營養成分，新鮮水果還含有許多純植物化合物。
該物質能調節解毒酶活性，改善生長激素代謝，具有抗菌抗病毒**的能力，充分發揮抗衰老作用。
18樓：我的小七呀
水果是日常生活中必不可少的食物之一，膳食推薦的是每天一個蘋果大小的水果，大概是500g左右。推薦的食物要多樣化，它的益處更大，吃水果的好處有：1、美味可口，可以愉悅我們的心情；2、水果營養豐富，含有維生素c、鉀、鎂、膳食纖維等。
另外，可以將水果作為零食來攝入，水果作為維生素、礦物質非常好的**，對我們的健康是非常有益的。水果裡面含有的膳食纖維，對維持腸道的功能，維持正常的菌群是非常重要的。因此，建議大家每天可以吃多種多樣的水果，最好是吃新鮮和時令的應季水果。
19樓：匿名使用者
吃水果有抗氧化、增強人體免疫力、減少便秘、降低患慢性病的風險、利於控制體重、維持血液酸鹼平衡等好處。
吃水果的好處具體如下。
水果富含維生素c，維生素c有抗氧化、增強人體免疫力等功效。
水果含有大量水分，水分對於維持機體正常生命活動至關重要。
水果富含膳食纖維，有助於維持消化系統正常功能，減少便秘的發生。
水果中所含的碳水化合物可為機體生命活動提供能量。
水果含脂肪量極少，且水果飽腹感較強，能降低人的食慾，從而減少熱量攝入 ，有利於控制體重。
水果所含的酚類有助於降低患慢性病的風險，高類黃酮的攝入可有效降低中風的死亡率。
水果所含的類胡蘿蔔素有抗氧化功效，可降低心臟病發病風險。
水果富含多種礦物質，對維持血液酸鹼平衡有一定作用。
20樓：趙鵬
1、吃西瓜利尿排毒 西瓜飽含水分與果糖、多種維生素、礦物質及胺基酸，除了改善中暑發燒、汗多口渴、小便量少、尿色深黃外，有口腔炎、便血、酒精中毒者均適宜多吃，療效顯著。 2、吃草莓培養耐心補充維生素 吃草莓能培養耐心，
21樓：愛生活的風雨兼程
對身體有益的水果有西瓜、蘋果、檸檬、鳳梨、香蕉、葡萄等。
22樓：匿名使用者
中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者「胃寒」——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、**病、發炎症狀的人，吃「發物」就會誘發疾病或者病情加重。
不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用，對於容易暈車、暈船的人，能解除不適感。
23樓：匿名使用者
水果基本都對身體好吧，比如蘋果、香蕉、梨等等。
24樓：婷叫神
5、獼猴桃對口腔中的牙齦出血有較好的**作用，因為獼猴桃裡面所蘊含的維生素c含量比較高，大多數牙齦出血的患者都是由於缺乏維生素c而導致的出血和腫脹。並且獼猴桃中維生素c的含量。
25樓：十七隻糖
基本上水果對身體都有好吃吧，像蘋果桔子香蕉就可以呀。
26樓：匿名使用者
新鮮的水果都含有豐富的維生素，對身體都是有著很大的好處的，平常大家吃水果，只需要注意吃一些新鮮的水果即可，但是如果上火就不能夠吃熱性的水果。
27樓：匿名使用者
最簡單的方法給你解答，你要根據你自己的方式方法去解決問題，給已合理的答案，你已明確的問題來提問相關內容已非處合理的方式問你解答。
28樓：匿名使用者
我們已最簡單的方法給你解答，你要根據你自己的方式方法去解決問題，給已合理的答案，你已明確的問題來提問相關內容已非處合理的方式問你解答。
什麼水果對人體最好？
29樓：匿名使用者
美國《讀者文摘》雜誌介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以**。許多美國人把水果作為**必備，每週節食一天，這一天只吃蘋果，號稱「蘋果日」。
有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。
實驗證明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；**便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方。
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下：
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a；
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率；
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高；
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
每種水果都有自己的優缺點，要對症下藥哦，要不會出現反效果的。
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