手指甲上有豎紋怎麼辦
1樓：遊醫明達
上文已經提及，指甲上有豎紋可能是睡眠不足，睡眠質量不好或者用腦過度的原因，那麼應該如何從提高睡眠質量出發，改善手指甲上有豎紋情況？
如何提高睡眠質量？
1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被「剝奪」。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的床。一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
9.睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠藥。在服用安眠藥之前一定要諮詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
指甲上有豎紋該怎麼調理？
2樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞。
指甲有豎紋怎麼辦
3樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞。
4樓：你美俊
我也和你們一樣，okok,沒事。
指甲上有豎紋，怎麼**
5樓：匿名使用者
指甲上有豎紋表示了你的身體狀況出現問題，說明你的免疫力、抵抗力在急劇降低、出現了易疲勞、沒精神、體力透支。這不是吃藥能解決的，要從飲食、睡眠、運動等方面著手。調整飲食結構，葷素搭配且要大量吃新鮮的蔬菜，不吃或少吃零食，多吃水果。
主食多樣，多吃雜糧，如果可以的話吃一些功能性的保健品，比如完美的清調補、安利的紐崔萊等。要保證充足的睡眠，合理的運動。
另外，這是一個漫長的過程，不會短時間內有明顯的效果。要有耐心，因為指甲出現豎紋也不是短時間的身體素質下降得來的，也是身體慢慢積累到一定程度量變成質變的。
6樓：茉莉說生活
指甲上奇怪的紅紋或豎紋，可能是內臟病變的先兆。
7樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞。
8樓：施瀅渟騎槐
是肝氣不足，綠色食物是養肝的。現在是春天，春天養肝，多吃綠色食物，多吃具有生髮的食物如：豆芽、木耳、香椿、韭菜等。
9樓：匿名使用者
可以用指甲拋光銼按照順序來拋光，很簡單很實用的方法！用後就像摸了透明指甲油！很亮！
但這個治標不治本，還是調整好身體實際！最好不要摸指甲油，摸了有的豎紋會更嚴重！我原來沒有，摸指甲油後才有的！
現在不摸又沒有了！
10樓：陳倫華
指甲上有豎絞，己有2年，能**嗎？還能恢復到原來嗎。
手指甲上有豎紋了怎麼辦
11樓：匿名使用者
一、指甲脆、裂。
首先應查明其**：一是指甲與水接觸的時間過長；二是飲食中蛋白質及鈣、硫、鋅等元素或維生素a、b、c不足；三是慢性疾患或情緒處於應激狀態；四是口服避孕藥；五是指甲被打磨或使用磨除劑所致。不妨分別採取如下矯治法。
1、每天口服兩湯匙酵母及膽鹼1000毫克，最好將此類營養物加入流體或牛奶中內服，這將有助於改善指甲的強度。
2、鑑於缺乏鐵元素可引起指甲乾燥、脆弱，平素最好能多食些富含鐵的食物，同時須攝取維生素c以提高吸收鐵的能力。
3、每天將經過琢磨、沒有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘，然後從指尖向表面角質層進行按摩。若採用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進去。
4、每晚將手指浸泡在醋稀釋液中，這是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲頂部及指甲尖下面不僅可恢復指甲的易彎曲度及強度，而且有阻礙指甲分段衝截的作用。
12樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞。
指甲上有豎紋怎麼治
13樓：笑笑科普
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞。
14樓：茉莉說生活
指甲上奇怪的紅紋或豎紋，可能是內臟病變的先兆。
手指甲上有豎紋是什麼原因，手指甲上有棕色豎紋是為什麼，怎麼去掉
相信有細心的多朋友在日常的指甲的護理上 都會發現自己的指甲上存在一些豎紋 小編聽朋友說這些豎紋常常體現一個人的體質好壞 指甲上奇怪的紅紋或豎紋，可能是內臟病變的先兆。微量元素缺乏 貧血 血液迴圈不好等疾病導致。另外壓力大 勞累 休息不好 長期精神不好等也可以引起。建議做一下微量元素等檢查，根據檢查選...
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手指甲有豎條，指甲上有豎紋是怎麼回事
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