1樓：魚與魚塘
我覺得是。因為粗糧沒有經過精細加工，含有的糖分比較少。
2樓：教育知識之家
不是的，吃粗糧使餐後血糖升高比較緩慢，但過量吃粗糧同樣會造成餐後血糖升高。而長期大量進食粗糧不但會對胃造成一定損傷，還會影響其它營養素的吸收。從營養平衡膳食，粗細搭配的角度，任何單一的食物不能提供全方位的營養，影響人體健康。
因此，不要迷信迷信粗糧的降糖控糖的作用。
3樓：夢長科普小屋
愛吃粗糧的人確實患有糖尿病的幾率會降低，因為吃粗糧的話，裡面含有大量的纖維素，而且裡面的含糖量非常的低，會減少人類糖類的物質的攝入，所以說相對於正常飲食的人會減少患糖尿病的幾率。
糖尿病人吃粗糧的三大誤區，你知道嗎？
4樓：金牛愛仕達
在吃粗糧的時候經常吃一些大麥玉米糯米白麵之類的，這些粗糧的澱粉含量都是比較高的，吃了之後反而會對糖尿病患者造成一定的影響，其次就是膨潤的方式和搭配的情況，因為澱粉和一些脂肪搭配起來會對身體造成更嚴重的影響，而且也會出現很多的問題。
5樓：嘉與嘉期
第一是粗食攝入越少越好，其實糖尿病人不用擔心裡面還有太多糖分。第二不吃細糧只吃粗糧，粗糧裡面還有膳食纖維，但是也不可過多食用。第三不吃葷只吃素，雖然多吃蔬菜水果是好的，但是隻吃素也是不科學的搭配。
6樓：巨集盛巨集盛
這些誤區就是，不能吃含糖的食物，不能吃含糖的水果，也不能吃糖果，真正的糖尿病人都是可以吃的，但是一定要控制攝入量。
7樓：情感小柒柒
選擇錯誤的粗糧品種，吃很多的粗糧，徹底用粗糧代替細糧，這些都是常見的誤區，一定要避開這些誤區才可以。
8樓：匿名使用者
不要一次性吃太多，不要選擇精細加工的粗糧，要選擇天然無汙染的。之後也應該多吃瓜果和蔬菜。
糖尿病吃粗糧真的好嗎？為什麼？
9樓：巨集盛
是的特別好，因為裡面不會有任何新增劑，也不會有很多防腐劑，而且含糖量也不是特別高，非常的適合糖尿病的人以及三高的人。
10樓：慧慧答題
糖尿病吃粗糧確實是有好處的，但是一定要控制食用的量，因為粗糧其實含碳水化合物也是挺高的，吃多了血糖還是會高。
11樓：巨蟹阿斯頓
真的，因為多吃粗糧可以控制血糖，對身體有幫助，幫助身體新陳代謝，從而減輕糖尿病。
糖尿病吃粗糧真的好嗎？你怎麼看？
12樓：靜觀社會之虹靜說說
糖尿病可以吃粗糧。因為吃粗糧可以控制血糖，因為粗糧含糖量低，營養豐富。
糖尿病患者最顯著的表現就是血糖高，在飲食上要特別注意，要吃無糖，低糖的食物。很多糖尿病患者會用粗糧代替大米和白麵，因為大米和白麵中的含糖量高，粗糧的含糖量低，所以糖尿病患者食用粗糧相對安全一些。雖然粗糧的含糖量低，但是粗糧中也含有一定的糖，因此糖尿病患者可以吃粗糧，但是要適量吃粗糧，不要使勁吃粗糧，否則血糖就不可控了。
有些商家為了推廣產品，會打上無糖食品這樣的字樣，實際上這些無糖食品中也含糖。糖尿病患者在選擇粗糧食品時，一定要看清食品中的成分表。糖尿病患者想要放心食用粗糧食物，最好的方法就是自己在家中製作，自己製作的食物更加安全放心，衛生乾淨。
可以在家中製作粗糧餅乾，全麥麵包，雜麵饅頭，雜糧飯等等。
糖尿病患者可以適量吃一些粗糧，下面給大家介紹一下可以吃的粗糧。糖尿病患者可以吃的粗糧有豆類，黃豆，黑豆，紅豆，綠豆等，這些豆類粗糧含糖量很低，可以放心食用，但是不能一次性吃的太多，要少吃多餐。糖尿病患者可以吃穀類粗糧，蕎麥，燕麥，小米，玉米，高粱等。
糖尿病患者可以吃地瓜，土豆，山藥等。
糖尿病人因為血糖高，所以在飲食上要控糖，可以吃粗糧，因為粗糧對控制血糖有好處。同時吃粗糧可以促進胃腸蠕動，有利於消化，尤其是一些老年人容易便秘，可以吃粗糧緩解便秘。糖尿病的患者要管住嘴，多吃一些綠葉蔬菜，適量吃一些低糖水果，保持營養均衡，還要多參加運動。
13樓：愛仕達各色
真的好，我覺得如果患有糖尿病的話，就可以適當的去吃一些粗糧，因為粗糧當中的熱量比較低，而且糖分也比較少，所以就不會導致糖尿病的症狀加重。
14樓：番茄味雞腿堡
確實非常的好，對身體是有好處的，可以防止營養過剩，防止糖尿病變得更加的嚴重，但是也是需要注意營養均衡的。
15樓：大超說教育
我覺得糖尿病吃粗糧真的好，因為粗糧的熱量很低，富含膳食纖維。
糖尿病人吃粗糧，真的只有好處嗎？
16樓：超魚孤演二超
糖尿病患者吃粗糧是有好處的。粗糧中的糖分很低，所以不容易升高血糖，對控制血糖有一定好處。但是，全穀物有很多種類，沒有哪一種是最好的。
糖尿病患者可以多吃燕麥、麥麩、糙米和全麥麵包等，這些食物升糖指數低，對糖尿病有好處。粗糧中含有大量的膳食纖維，而膳食纖維是一種可以幫助促進胃腸蠕動的物質，該物質進入胃部後不僅可以幫助吸收水分，還可以幫助患者提高飽腹感。
而且膳食纖維不會被人體消化，所以吃了可以幫助促進胃腸蠕動，預防便秘；還可以幫助增加飽腹感，減少食物攝入，可以幫助控制體重。吃粗糧不是很有必要，全穀物的好處是吸收慢，如果一個不喜歡吃粗糧的人，在平時吃得慢一點，也就意味著時間的延遲，讓他的胃腸道消化、吸收慢一點，也能得到和吃全穀物一樣的效果，而且全穀物如果吃多了、吃爛了、吃快了，也會使血糖升高。
所以，粗糧和細糧最根本的區別是，粗糧的吸收相對慢一些。糖尿病患者除了吃全穀物外，還建議多吃蔬菜，如芹菜、菠菜、豌豆、西蘭花、蘿蔔等，這些蔬菜含有豐富的膳食纖維，這樣既能防止便秘，又不會升高血糖。糖尿病患者應儘量通過飲食來控制血糖。
但如果通過飲食控制血糖的效果不好，應在醫生的指導下使用一些降糖藥物來控制血糖。
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17樓：灰灰慧闖天涯
糖尿病人吃粗糧的話真的是隻有好處，唯一的壞處可能就是腸胃會有一些不舒服，但是這都是正常的現象，過一段時間就會變好的。
18樓：黎昕科普知識小屋
並不是只有好處的也有壞處，如果粗糧吃多了很有可能會導致不消化。會讓糖尿病病人感覺肚子很痛。
19樓：帳號已登出
不是也是會有壞處的，經常吃粗糧，容易讓自己的腸胃增加負擔，讓自己出現便秘的情況。
糖尿病患者最害怕的是哪三種粗糧？吃了有什麼好處嗎？
20樓：毛雨社會說
燕麥是對健康比較益的一種粗糧，特別是對於糖尿病人群來說，平時多吃一些燕麥十分有好處，可以起到幫助**的作用，同時還能降低血液裡面的膽固醇含量，有效的預防心腦血管疾病的出現，含纖維比較多，可以幫助加快代謝，預防便秘，是糖尿病人群以及健康人群都可以多吃的一種粗糧。
3、小米。
21樓：黃燜jimmy範
糖尿病患者最害怕的三種粗糧就是大米，芋頭還有面粉；吃了之後當然是沒有好處的還有可能會導致血糖的升高。
22樓：大眼鄧小眼
糖尿病患者最害怕的三種粗糧是燕麥，蕎麥和黑豆，因為吃了這些可以有效的幫他們剋制糖升高。
23樓：車長長車
燕麥，藜麥，蕎麥；對身體有好處，能夠起到**的作用，也能夠降低血液裡面的膽固醇，能夠起到降糖的效果。
24樓：阿斯達歲的說
糖尿病的人最害怕的粗糧是紫薯，紅薯，土豆，吃了會讓血糖升高，會讓胰島波動特別大。
有糖尿病的人，這樣吃粗糧等於白吃，你知道為什麼嗎？
25樓：淘淘的美食
有糖尿病的人都知道，吃點粗糧有助於控制血糖，事實也確實如此，主食以精米飯作為主食，餐後3小時時的血糖較餐前血糖升高了；主食以一半精米加一半燕麥作為主食，餐後3小時時的血糖與前餐血糖基本持平。
粗糧對控制血糖特別是減少飯後血糖上升的力度可以具有一定的功效，關鍵源於粗糧中帶有大量的膳食纖維，在腸胃中滯留的時間更長，可以緩減食材吸收的速率，進而使飯後血糖不僅上升力度減少，更關鍵的是保持了血糖的平穩水平，而血糖起伏越小在併發症預防中的意義越大。
儘管粗糧對控制血糖能具有那樣的功效，但粗糧中包含的糖類與碳水化合物並不比大米高纖維食物少，換句話說最後轉換的血糖總產量並不會在突出的降低，僅僅緩減了飯後血糖上升的力度，讓血糖越來越更穩定。
除此之外如何吃粗糧也是有說道的，不然就很有可能吃粗糧也起不了該有的功效，普遍那樣幾類不正確的做法：烹製時間太長粗糧相對於大米高纖維食物，吃起來粗、澀、硬而口味較弱，許多人們在生產加工時便會用更久的時間去蒸制，粗糧中的木薯澱粉就有可能產生糊化而更易於被消化。
以粗糧生產加工商品替代粗糧現階段銷售市場上面有許多用粗糧為原材料製造的粗糧商品，例如速溶性燕麥粉、粗糧曲奇餅乾吐司麵包等，看起來好像是粗糧，事實上在生產過程中會加上許多其他成分例如油、糖、食用新增劑這些，那樣的粗糧食品類早已不可以稱作真正意義上的粗糧了。
只吃粗糧不要吃細糧粗糧相對於細糧，尤其是一些粗糧所包含的優質蛋白過少，而身體所需要的三大營養素糖類與碳水化合物、蛋白、人體脂肪是有一定的配置規定的，在其中任一種缺乏的時候會導致其他營養元素的新陳代謝造成缺乏營養，一樣對控制血糖會造成不良影響。
因而吃粗糧要注重科學規範，例如粗細糧配搭，以一半粗糧一半關鍵點為好；為減少粗糧烹製時間，可以採用提早泡浸20-30分鐘的方式，例如將小米、燕麥片泡浸半小時再蒸制，但要特別注意不必泡浸時間太長，不然會使很多水溶性維生素外流；半減少粗糧中木薯澱粉的糊化，吃粗糧時稍涼再吃，還可以蒸制時加少量植物油進一步緩減消化速率等。
除此之外吃粗糖時少食多餐、先吃兩口肉類再吃粗糧、儘量以乾飯取代粥飯等，都有利於使粗糧充分發揮出更強的調整血糖功效，切不必認為只需吃的是粗糧就可以，不讓吃粗糧等同於白喝。
26樓：花女士花捲
糖尿病病人最好是粗細搭配混合食用，比如每天吃一至兩頓的粗糧或者是每頓吃一半粗糧等 ，燕麥，油麥，蕎麥，苦蕎麥這些原來誰都不愛吃的東西則成為稀罕之物。實際上這些粗糧對於糖尿病的控制是十分有利的，這類食品比例減少，也是造成肥胖，糖尿病，高血壓，血脂異常症，甚至高血黏的原因之一。
27樓：停停停我去額
因為這樣吃粗糧會導致腸胃蠕動緩慢，消化不良，血糖升高，胰島素分泌不足，胰島波動太大。
28樓：網友
因為粗糧所含的蛋白質較少，從而導致體內營養元素的缺失造成營養不良，會對血糖的控制產生不利影響。
29樓：雙子小黑嘿
因為這樣的方式非常的不合理，會影響身體的代謝，反而會影響血糖。
糖尿病患者可以吃粗糧，來穩定自身的血糖嗎？
30樓：喜歡與人分享
糖尿病患者是不可以通過吃粗糧來穩定自己的血糖，吃粗糧並不能夠導致血糖降低，適當的吃一些粗糧，是可以讓自己的身體更加的舒服一些。而且也能夠起到一個**的效果，但是糖尿病患者吃粗糧的話也是很容易會因為自己選擇的粗糧不對而導致自己攝入糖分含量比較高的粗糧。
答案是不可以的，糖尿病患者如果選擇的粗糧是不正確的話，也是會導致裡面的糖分含量比較高，所以在這個時候也會導致人體很難消化和吸收，會導致糖尿病患者的身體越來越難受。而且像很多的糖尿病患者的腸道消化功能是比較弱的，這個時候吃粗糧也會導致自己沒有辦法消化和吸收。像土豆和小麥這樣的粗糧是比較不錯的，但是這些粗糧的澱粉含量是比較高的，所以說也不太適合糖尿病患者吃，但是大家如果是正在**的話，可以適當的吃一些這樣的數量，糖尿病患者可以偶爾的吃一次粗糧有效的幫助自己環境。
像一些正在**的女性可以選擇吃粗糧來進行**，因為粗糧確實是可以讓自己的**效果增加很多，能夠讓自己的**事半功倍。在這裡，我們可以選擇紫薯，還有一些脂肪含量比較低的粗糧。我們在選擇粗糧的時候，不能夠只看粗糧的澱粉糖分含量。
在選擇粗糧的時候也要看澱粉含量，澱粉含量過高的話，也是會影響到大家的身體健康。
我們不要總是覺得粗糧是一種非常不錯的食物，像很多的人吃了粗糧之後，也不會對自己的身體有任何的好處。但是偶爾吃一次粗糧還是非常不錯的，可以促進消化和吸收。
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籍暄 糖尿病的 包括四個點 五套車 六達標。四個點 多懂點兒，少吃點兒 勤動點兒，放鬆點兒。多懂點兒 就是要多看看有關糖尿病的書籍，多聽聽有關糖尿病的講座，增加自己對糖尿病基本知識和預防方法的瞭解，我們科室每月10日下午，進行免費健康宣教，希望大家有時間來聽聽。少吃點兒 就是減少每天熱量的攝入，特別...