1樓：月園之夜的星空
甜飲料含有甜蜜素、果糖等成分，糖分較多，如果長期喝，可以對身體造成危害，如增加體重、導致齲齒等，如果是偶爾喝少量甜飲料，對身體的危害可能不明顯。
1、增加體重：甜飲料中含有大量糖分，長期或者大量喝甜飲料，可以使身體攝入過多糖分，增加總熱量，可能導致熱量攝入超標，過多熱量可以轉化為脂肪儲存起來，可能會增加體重，導致肥胖；
2、導致齲齒：甜飲料中含有大量糖分，長期或者大量喝甜飲料，可以使口腔內細菌分解甜飲料中的糖分，可以使腐蝕牙齒的物質增多，造成齲齒；
3、降低骨密度：甜飲料中多含有磷酸鹽，長期或者大量喝甜飲料，可以因攝入大量磷酸鹽，妨礙對鈣的吸收，導致骨骼無法得到鈣質補充，繼而降低骨密度；
4、造成胃腸功能紊亂：甜飲料中的糖分較多，長期或者大量喝甜飲料，可能會使機體攝入大量糖分，腸道中對糖分敏感的細菌大量增殖，導致腸道菌**生變化，繼而導致腸道功能紊亂，使身體出現腹脹、腹瀉等症狀。
通常建議不喝或少喝甜飲料，甜飲料不是生命的必需食品，多飲容易厭食白水，改變口味，並可能產生依賴。建議喝白開水，不含有糖分，可以少量多次攝入，補充水分。 甜飲料中的糖分很多，當喝的時候，往往會殘留在嘴裡很多的糖。
這時候，就會危害到牙齒的健康，也就是牙齒很容易遭受到腐蝕，會很容易出現齲齒的症狀，牙齒就很容易出現疼痛感。
2 常喝甜飲料，體內的糖分就會越積累越多，所以體內的血糖的含量也就會急速的上升。長期以來，就會增加患上糖尿病的機會。有研究證明常和甜飲料會使患糖尿病的機率增加百分之五十。
3 常喝飲料的朋友可能有這樣的感覺，就是喝完之後肚子會有一定程度的飽感。如果這個時候，吃飯肯定是吃不了太多的飯。長期以來，就會出現沒有胃口的現象，就會使體內攝入的營養物質有所缺失，很容易造成營養不良。
只喝飲料不喝水的危害有哪些？
2樓：阿可的職場生活
血糖升高：為了使飲料的口感更好，很多商家都會在裡面新增大量的糖分，而長期食用高糖的食物，必然會使血糖升高。尤其是糖尿病患者，更是要遠離含糖量高的飲料。
市面上很甜的食物有很多，比如大家鍾愛的奶茶、甜的碳酸飲料等。
尿酸上升：尿酸升高很容易引起痛風，會產生嚴重的身體不適。很多人不知道的是，很多功能性飲料中就含有很多嘌呤，經常飲用可能會導致體內尿酸過高。
因此在運動後或極度疲乏的情況下不要喝太多功能性飲料，喝開水或礦泉水更能解渴補水。如果本身就患有痛風，更應少喝或不喝功能性飲料。
水的好處。促進代謝：水具有促進人體新陳代謝的作用，從而幫助人體毒素的排洩，因此，很多人都說每天要喝八杯水。
促進消化：水還具有促進腸胃蠕動，從而幫助消化的作用，還可以排除體內的廢物。
酸鹼平衡：水還具有調節人體酸鹼平衡的作用，而且水在人體各個器官有潤喉的作用，還可以幫助體內營養素的運輸。
以上內容參考 人民網-長期只喝飲料不喝水會怎麼樣？
人民網-多喝水有哪些好處？喝水的最佳時間。
百科-飲料。
3樓：小琪聊教育
如果長期只喝飲料不喝水，很可能會讓人快速長胖，幾乎所有飲料都含糖，而且都要用各種新增劑調整口感、色澤和性狀。大量飲用含糖高的飲料，會在不經意間攝入過多能量，造成能量過剩，很可能會讓人長胖，自然對健康不利。
喝自然水不僅是最理想的補水方式，而且還有利於控制體重，比喝飲料要好多了，自然水如煮沸的白開水、礦泉水、山泉水等，它們不含任何新增劑，更易吸收也更為安全，還有助於減少含糖飲料的攝入、避免攝入過多的能量，從而預防與能量攝入過剩相關的慢性病。
白開水的好處：
1、心臟病：睡前一杯救命水。
如果你心臟不好，可以養成睡前一杯水的習慣，這樣可以預防容易發生在凌晨的，像心絞痛、心肌梗塞這樣的疾病。
2、色斑：清晨一杯涼白開。
人體經過了一宿的代謝，體內的垃圾需要一個強有力的外作用幫助排洩，沒有任何糖分和營養物質的涼白開是最好的！如果是糖水或放入營養物質的水，這就需要時間在體內轉化，不能起到迅速沖刷我們機體的作用。所以，清晨一杯清澈的白開水是排毒妙方。
當人感冒發燒的時候，人體出於自我保護機能的反應而自身降溫，這時就會有出汗、呼吸急促、**蒸發的水分增多等代謝加快的表現，這時就需要補充大量的水分，身體也會有渴的表現。多多喝水不僅促使汗出和排尿，而且有利於體溫的調節，促使體內細菌病毒迅速排洩掉。
以上內容參考 人民網—這樣喝杯白開水能救命。
百科—長期只喝飲料不喝水會怎麼樣？
長期只喝飲料不喝水，會有哪些危害？
4樓：大宇泛談
長期只喝飲料不喝水會對身體造成非常大的危害，這種做法是非常不可取的。飲料含有大量的糖，新增劑，色素，味精等一系列化工用品。當純粹某一項大量地使用，都會對人體造成損害的效果，何況這飲料包含了很多化學新增劑。
首先水是所有生物的源泉，生命生命缺乏水會導致血液無法正常的流通，人體乾燥缺水會非常的嚴重。雖然飲料也是以水的介質而存在，但由於糖分太多，新增劑太多很不健康，會導致你的血液過於濃稠，難以流動和新陳代代謝。這樣子久而久之對人體的危害是非常大的。
本身產生的一大部分的毒素無法正常的排出，其次由於糖分攝入過多會導致變胖，**變差等一系列問題。像可樂果汁等過度的攝入會又使身體快速的發胖，甚至對甜味產生過度的依賴，後面很難再喝無味的白開水。
對腎臟會造成負擔過重難以消化的問題，特別是飲料攝入。大多數飲料會加重胃負擔會產生過量的胃酸，導致胃潰瘍等一系列腸胃疾病，因為飲料所含有的酒精等物質其實並不比單純的酒少。其實對於腎來說，特別是膀胱腎小管，腎小囊對體液的**，飲料攝入過多很可能會引起尿毒症。
因為人體液內水的介質太少，會嚴重的影響人體機能的運轉，甚至會排便異常，引起便秘無法正常將消化殘渣排出。還可能引發唇炎，乾眼症等一系列問題。
5樓：佐佐佑佑
長期只喝飲料不喝水，對身體的影響是很大的，飲料含糖分過高，容易形成血糖高或者高血壓的疾病，對胃部也有很大的影響。另外也容易肥胖。
6樓：520啦啦
飲料含糖量比較高，喝多了容易造成身體糖代謝紊亂，出現肥胖，嚴重的會有高血脂的問題；另外飲料中有一些防腐劑，對於身體器官會有傷害。
7樓：菲若曦
長期不喝水只喝飲料的危害有很多，首當其衝的就是肥胖，因為飲料中含有大量糖，讓你在不知不覺中體重就超標了。
如果長期只喝飲料不喝水，會對身體造成什麼危害呢？
8樓：伽利略計劃
飲料含有大量的新增劑、色素和糖分，而腎臟是人體重要的排洩器官，能夠清除體內代謝產物及某些廢物、毒物，這些新增劑、色素進入人體會對腎臟的傷害，長期下去必然會損害腎臟健康。除此之外，碳酸飲料還會損害牙齒，影響消化，因為還含有大量的糖，吃多了甜的，還會上癮，可能會導致血糖升高和肥胖等亞健康疾病。
9樓：橘子樹開花的季節
長期只喝飲料不喝水的話會對自己的這肝臟造成很大的傷害，所以飲用水對人們很重要。
10樓：三四么洞洞么
長期只喝飲料不喝水會導致自己的新陳代謝慢，體質會變弱，抵抗力不高，就特別容易生病。
11樓：網友
經常喝飲料不喝水危害很多，過多地飲用飲料會導致胃痛，因為飲料中含有較多的酸性物質，導致胃中的酸度增加，會損害胃黏膜。飲料喝得過多，很可能導致肥胖，更易患心理障礙、高血壓、糖尿病等，醫生建議，最解渴、有益的飲料還是白開水。
12樓：如意隨行就好
首先對你的腸胃是有非常大損害的，還會導致記憶力下降，造成高血壓等等的疾病，它會造成**暗沉，神色也是非常的不好的，而且還會上火，總之對身體非常的不利，所以不要經常喝，還是要多喝水。
13樓：壬麗滄
長期的飲料會導致體內糖分增加，含有的二氧化碳氣體會導致身體內鈣磷代謝失衡，這些都是不利於身體的生長和健康的 建議的話就是說你的情況應該注意平時多喝白開水，多運動的，儘量不要喝飲料，尤其是碳酸飲料，其他就沒有什麼了。
14樓：浩宇星辰
會讓自己的身體變得肥胖，而且會引發很多的疾病，導致自己的腎功能衰竭。
15樓：教育知識之家
1、容易越喝越覺得渴，尤其是含糖量高的飲料。
2、容易肥胖，飲料中含有大量的糖分。
3、飲料裡的各種新增劑有害身體健康。
4、更容易得糖尿病，飲料中的糖分導致糖分攝入過量，引起糖尿病。
5、導致骨質疏鬆，尤其是碳酸飲料，其中的碳酸對牙齒與骨骼都有害。
長期喝飲料不喝水對身體有什麼危害
16樓：小玖學姐啊
現在越來越多的人在平常很少喝水，習慣用含糖飲料、果汁來代替白開水，而這樣長此以往會對身體產生一定的危害。
1、 肥胖
一般的含糖飲料在體內代謝時，會消耗大量水份。因此，喝飲料不但補不了水，還會越喝越渴，此外，過多的糖份在體內堆積，會轉成脂肪，形成肥胖症。很多胖子就是因為長期用飲料取代水而養成的。
2、 糖尿病
長期過量喝含糖飲料，會增加身體的糖負荷，引起血糖和胰島素快速增加，長期下來可能導致葡萄糖耐受不良、胰島素阻抗現象，久而久之就變成糖尿病。
3、 新陳代謝症候群、心血管疾病、中風
此外，因為長期只喝飲料的結果，讓身體得不到適當的水分補充，也會增高血液黏稠度，使血管容易堵塞，造成動脈硬化，進而誘發心血管疾病、中風。《高血壓期刊》曾報導英美醫學的研究報告，指每多喝1瓶含糖飲料，發生中風或心臟病的風險，比不喝含糖飲料的人增加1倍。而美國波士頓大學所進行的一項研究則發現，每天喝一瓶碳酸飲料的人，罹患新陳代謝症候群的機率較正常人高出48%，一旦罹患新陳代謝症候群，也很容易得到心血管疾病。
4 、泌尿系統結石
而各種碳酸飲料都含有大量的磷酸鹽和糖，果汁裡大多新增了磷酸鹽以改善口感，部份提神飲料新增了大量咖啡因，茶飲料中含有少量草酸和咖啡因，也常常新增磷酸鹽。而這些糖、磷酸鹽與咖啡因等成分都會促進鈣質的排出，尿液裡的鈣含量就會增多，更容易形成包括腎結石、尿道結石、膀胱結石等泌尿系統的結石。
5、 尿酸過高、痛風與腎臟病。
各種飲料中雖然也含有水的成分，但喝飲料不僅無法解決身體缺水的處境，反而可能讓脫水的現象加劇，一旦長期攝取水份不足，就會影響腎臟功能，一旦人體尿液量不高，體液少，尿色濃黃，廢物代謝無法排出體外，長期累積下來，就會變成尿酸過高，容易出現痛風狀。而長期飲用含糖飲料過量，導致血糖過高，也可能引發急性腎衰竭。
17樓：學海無涯回頭是案
1、危害牙齒。
碳酸飲料中的酸性物質中的酸性糖分會軟化牙質，再加上磨牙、不正確刷牙、導致牙齒損傷。
2、導致骨質疏鬆。
碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。磷酸會影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼會遭到影響。過多磷酸攝入體內會影響鈣、磷比例失調。
一旦鈣缺失，會對還在發育中的青少年影響非常大，鈣的缺失意味著骨骼發育緩慢、骨質疏鬆，根據資料顯現，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險是其他青少年的3倍以上。
3、越喝越上癮。
液體糖不但影響身體健康，還可能上癮。液體糖易進入胃，更容易杯身體吸收，而過的吸收糖分會降低對維生素礦物質等其他營養物質的味覺需求，這與藥物上癮的過程很相似。
4、容易發胖。
碳酸飲料熱量過高，糖分也高，長期飲用碳酸飲料攝入的糖分過多，從而導致身體容易發胖。而且常喝碳酸飲料容易導致糖尿病。
5、影響消化。
碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，所以消化系統就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂，引發胃腸疾病。
6、易導致腎結石。
鈣是結石的主要成分。在飲用了過多的碳酸飲料後，小便中的鈣含量便大幅度增加，使他們更容易產生結石。人體內鎂和檸檬酸鹽原本是可以幫助人預防腎結石的形成的，如果飲用了含咖啡因的飲料後，將這些也排出體外，使得患結石病的危險大大提高了。
所以生活中以多喝水為主，少喝飲料為輔。不能只喝飲料，不喝水。
不喝白開水只喝飲料對身體有什麼桅
一 傷害腎臟，增加患腎結石風險 飲料中常常含有大量的礦物質 新增劑 色素 防腐劑等進入人體，會造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結石的風險。二 傷害腸胃，易引起腹脹腹瀉 喝下大量飲料之後，胃腸道血管遇冷就會立即收縮，使腸胃血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調，此外還很容易引起腹脹 腹瀉。三 傷害牙齒，...
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