1樓：沒結婚呢
如果葉酸補充太多的話，那麼孕婦體內的鋅元素的代謝就會受到干擾，而導致孕婦的體內鋅不足，這樣的情況下，對於孕婦的身體和胎兒的生長發育都是不利的。
2樓：要天天喝
在備孕期間內要正確的補充葉酸，但是葉酸補充過量以後，對孕婦的身體健康也會產生一定影響，是孕婦體內的鋅元素代謝受到干擾，造成孕婦體內鋅的不足，所以一定要在安全劑量下補充葉酸，最好聽醫生的囑咐。
3樓：小白家美食
在懷孕期間以及懷孕初期都需要補充葉酸，補充過量的葉酸也可能會影響胎兒的發育，所以應該根據醫生的囑咐來補。
葉酸每天應該補充多少？過量補充會有哪些影響？
4樓：可樂講體育
葉酸每天應該補充400–800微克，過量補充的影響是會增加嬰兒患自閉症譜系障礙的風險。自閉症譜系障礙是一種影響社會交往、異常溝通和異常行為的神經發育狀況。給孕婦補充過量的葉酸會增加兒童胰島素抵抗和肥胖的風險。
孕婦補充葉酸是必須的，但不宜過量補充，否則會造成不良影響。其實懷孕期間補充其他營養也是一樣的，要注意營養的均衡。
1.葉酸是同型半胱氨酸代謝的必需維生素。如果葉酸缺乏，體內會積累同型半胱氨酸，血液中同型半胱氨酸水平升高，即高同型半胱氨酸血癥。
其危害是促進動脈粥樣硬化，從而增加腦梗死的風險。食物中的天然葉酸是無害的，所以不要擔心你吃了多少綠色蔬菜或其他富含葉酸的天然食物。通過補充劑和強化食品攝入的葉酸不應超過推薦的上限。
2.葉酸需要參與dna和氨基酸的合成代謝。由於生理變化和胎兒生長發育的需要，孕婦對葉酸的需求會大大增加，補充葉酸還可以減少新生兒神經管缺陷的發生。
因此，準備懷孕或者已經懷孕和哺乳的女性需要補充葉酸。
3.葉酸是每個人都需要的一種b族維生素，不僅僅是孕婦和準媽媽。人體自身無法合成葉酸，只能通過食物和營養補充劑獲取，會干擾鋅在人體內的代謝，導致缺鋅。
準媽媽缺鋅不僅影響自身健康，還會降低免疫力，加重妊娠反應，降低食慾，更重要的是影響寶寶的生長發育。不過準媽媽也不要怕，正常飲食的同時定期補充葉酸不會有不良反應。以上就是對葉酸每天應該補充多少，過量補充會有哪些影響這個問題的解答。
5樓：子宸學長
每天少量即可。般服用量太大，過量的話，是有可能出現一些不適如厭食，噁心，腹脹等胃腸道症狀。但是一次影響不太大，不必擔心。
6樓：星了
葉酸每天應該補充克到克，過量補充的話就會導致出現頻繁上火，呼吸道感染，或者其他身體症狀，過量補充也會影響心腦血管疾病，出現嚴重的心腦血管症狀，影響人的身體健康，降低身體素質。
7樓：認真又順暢灬海鷗
葉酸一般每天補充毫克；葉酸吃的過量的話，會讓人的認知能力下降，也有患癌的風險，葉酸過量的話也會加重貧血，導致維生素b12的缺乏，會對人的大腦，脊髓和神經造成永久性的損傷。
8樓：阿斯達歲的說
葉酸每天應該吃一兩顆；過量補充會導致孕婦身體免疫力降低，不利於食慾，還會頭暈噁心，影響人體鋅的吸收。
補充葉酸，需小心什麼？
9樓：陽光趙大地
葉酸是一種水溶性的維生素，在動物肝臟、腎臟、禽肉、蛋類以及新鮮蔬菜、水果、豆類、穀類等含量較高。但是，要注意烹飪方法，不要將蔬菜慎尺長時間檔孝圓高溫炒、煮，或將行塌食物油炸烹調，以免將葉酸丟失。
補充葉酸要注意哪些問題呢？
10樓：萌萌的愛新覺羅
1、葉酸怕光貯藏蔬果注意避光。
儘管許多食材中葉酸含量都十分豐富，由於葉酸遇光就不穩定，容易失去活性，所以蔬果貯藏要注意避光，否則葉酸流失，孕婦就很難從飲食中獲得足夠的葉酸量。
蔬菜貯藏2-3天后，葉酸量會損失50%-70%；鹽水浸泡過的蔬菜，葉酸也損失很大。因此，蔬果儘量買新鮮的，最好在當天內吃完，不要隔夜；臘伍如果貯藏要儘量放在無光處。
2、葉酸怕熱蔬菜最好蘸醬吃。
葉酸遇熱易流失。煲湯等烹飪方法會使食物中的葉酸損失50%-95%；高溫烹調或微波爐烹調，也可破壞葉酸的有效成分。因此，為減少蔬菜中的葉酸被破壞，孕婦吃蔬菜最好涼拌或蘸醬吃。
3、葉酸在酸性環境中不穩定不宜與維生素c同吃。
葉酸和其它營養元素同食可能會造成不穩定。懷孕後，因怕營養缺乏，許多孕婦服用維生素丸。仔局世實驗表明，葉酸在酸性環境中易被破壞，在鹼性和中性環境中比較穩定；而維生素c及維生素b2、b6丸要在酸性環境中其中所含的維生素才能比較穩念肢定，如果在吃含葉酸的食物或葉酸補充劑時，同時服用維生素c及維生素b2、b6丸，由於二者的穩定環境相抵觸，因此吸收率都會受影響。
鑑於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。
11樓：吉運升
即使是需要補葉酸的時候，也要注意不要吃得太多，每天要控制量，不應該認為它是一個好東西就猛勁的吃。
都在說要及時開始補充葉酸，真的有那麼好嗎？有哪些好處？
12樓：匿名使用者
大概有這些：1、預防孕婦貧血，孕婦的身體需要葉酸來製造正常的紅細胞。葉酸攝入不足，也可能會使孕婦貧血。
2、降低寶寶出生缺陷的風險，服用葉爛缺酸片可以預防胎兒先心病等出生缺陷。3、預防神經管缺陷，神經管缺陷是中國飢慧辯常見的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前3個月堅持每天服用推薦劑量的葉酸，就能降低寶寶出現神經管缺陷的風險。
需要服用葉酸的準媽媽們可以選擇斯利安，斯利安是唯一一個經我國政府批准的預防胎兒神經管畸形的新藥，是中國婦嬰碧告保健中心和美國疾病控制中心歷經8年合作攻關取得的科研成果，是專門為孕婦和胎兒的特殊需要而特別研製的。我的您是否明白？不明白的話，歡迎隨時提問。
13樓：知心答疑小仙女
補充葉酸確實對自己的身體是有很多好處的。
如果自己是在備孕或者是懷孕的時候補充足量的葉酸，會讓自己的孩子發育的特別好，同時預防神經管畸形，還有大腦發育不足的一些病枝租症。
所以猛漏兆這搜戚個時候我們一定要及時的補充一些葉酸，這樣才能夠促進自己的胎兒能夠有一個更好的發育。
14樓：匿名使用者
不及時的補充葉酸，尤其在懷孕初期的時候，因胎兒的嗯，是神經網衡輪慶絡發育受他的影響，所以要及時的補充桐皮葉酸預防嗯，預防以後孩咐握子的畸形。
15樓：小木屋
當然非常好了，這就是科學給我們帶來的一些好處，只有這樣的話才能夠保證目前和胎兒能夠有足夠的營養。
很多人對葉酸瞭解不多，葉酸吃多或是吃少了有影響嗎？
16樓：薛總愛叨叨
葉酸調查結果葉酸是準備懷孕的船。幾乎100%的女性在懷孕前就知道葉酸的重要性。然而，並不是每個孕婦都在懷孕前三個月開始補充葉酸。
網友投票結果顯示，5名成年人在懷孕時開始補充葉酸，30%的人在懷孕後開始補充葉酸，1名成年人沒有自然補充。至於葉酸補充，5%的人每天服用 mg，近3個成年人沒有想法，6個以上的成年人每天選擇 mg。
葉酸的特定功能是促進胎兒大腦發育。有些胎兒出生後大腦發育不完全，智商有問題，這可能是孕期葉酸不夠的原因。吃葉酸的時候可以多吃，不能少吃，那麼葉酸吃多了會造成什麼危害呢？
其實葉酸是一種水溶性的食物，懷孕後可以吃，所以即使多吃一點，對我們的身體和胎兒也不會有太大的傷害。如果不小心誤服葉酸，一定要及時去醫院做產檢，看看吃這麼多葉酸對胎兒有沒有影響。當然，如果孕婦吃太多葉酸，對胎兒還是會有很大影響的。
首先最重要的是引起寶寶的微迴圈吸收不良。這時，一些營養物質的缺乏可能會導致一些畸形。或者如果吃了大量的葉酸，很有可能引起中毒。
當然，吃太多葉酸導致中毒和死亡的案例很少。但是我們吃葉酸的時候，一定要遵醫囑。不知道怎麼吃葉酸就不要吃。
雖然葉酸可以預防我們寶寶的神經管畸形，但並不意味著我們吃的葉酸越多，我們寶寶的神經發育就會越好。
懷孕前需要補充葉酸嗎，懷孕需要補充葉酸嗎？
這個問題很實際，我是一個二胎媽媽，據我所知，現有的研究報道都表明葉酸對人類的健康有極其重要的作用。葉酸缺乏會導致新生兒神經畸形，血栓閉塞性心 腦血管疾病，厭食症與神經性厭食症，巨幼紅細胞貧血，老年血管性痴呆，抑鬱症等疾病的危險。葉酸除了對於預防嬰兒發生神經閉合不完全有效果之外，在人類一些常見疾病的預...
懷孕了吃葉酸，一天吃多少好，孕期需補充葉酸，每天吃多少葉酸合適？
懷孕後每天補充足量葉酸，可以減少胎寶寶的神經管出現畸形的問題，不過要保證孕婦每天攝入0.4毫克的葉酸效果才更好。目前市面上售賣的葉酸，多數都是0.2毫克的單位，那就需要孕婦每天服用兩次，最好是在飯後兩小時服用，更利於孕婦的身體吸收。不過也有一些葉酸的單位不是0.2毫克，那就需要按照葉酸的具體單位來服...
老年人需要補充葉酸的話，可以都吃哪些食物？
豬肝，雞蛋，黃豆，菠菜，豌豆，萵苣，番茄，紅蘿蔔，西蘭花這些食物都是可以補充葉酸的，也可以給老人吃一些新鮮的水果，都是非常不錯的。1.蔬菜 萵苣 菠菜 西紅柿 胡蘿蔔 青菜 龍鬚菜 花椰菜 油菜 小白菜 扁豆 豆莢 蘑菇等。2.新鮮水果 獼猴桃 橘子 山楂 葡萄 蘋果 草莓 香蕉 梨 櫻桃 石榴等。...