1樓：文
懷孕後每天補充足量葉酸，可以減少胎寶寶的神經管出現畸形的問題，不過要保證孕婦每天攝入0.4毫克的葉酸效果才更好。目前市面上售賣的葉酸，多數都是0.
2毫克的單位，那就需要孕婦每天服用兩次，最好是在飯後兩小時服用，更利於孕婦的身體吸收。
不過也有一些葉酸的單位不是0.2毫克，那就需要按照葉酸的具體單位來服用了，或者是按照葉酸說明書上的服用量來服用。不過孕婦切忌，不要過量的服用葉酸，雖然葉酸對孕婦和胎寶寶都有好處，過量服用也會影響身體健康。
除了按時服用葉酸外，孕婦還可以從飲食中攝取一部分葉酸。經常的吃一些生菜、蘆筍、菠菜、西藍花、小白菜等綠色蔬菜，這些食物都能幫助孕婦補充葉酸。還有豬肝、豆類、香蕉、橙子等食物中葉酸含量也很豐富，孕婦也可適量的多吃一些。
孕早期護理注意事項：
1、不接觸菸酒：不接觸菸酒，不僅僅是指自己不抽菸不喝酒，還包括平時不在有煙環境內久呆，被動吸菸也會對孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由於孕吐反應，準媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應對嘔吐：如果準媽媽吃了東西后總是想吐，那麼就需要隨身準備好毛巾和漱口水。如果準媽媽還沒有把懷孕的訊息告訴老闆和同事，那麼應該想好一個讓人信服的藉口，以備同事在你不舒服的時候幫助你。
4、食慾不振時投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什麼就吃什麼。一般懷孕早期的準媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子幹或泡菜等。
因此，丈夫和家人應多準備一些這類食品。由於孕早期胎兒生長緩慢，並不需要太多的營養。
5、少食多餐：每2-3小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應，可多吃一些較乾的食物，如燒餅、餅乾、烤饅頭片、麵包片等。
如果準媽媽孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏鹼性的食物，以防酸中毒。
2樓：鐫一世浮華
萌新寶爸寶媽應該知道的，孕婦每天應該吃多少葉酸
孕期需補充葉酸，每天吃多少葉酸合適？
3樓：一樹夏語
無論是在備孕之前還是在懷孕的初期，葉酸都是必不可少的一個東西。葉酸最主要的作用就是預防胎兒神經管的畸形。簡單的說就是增加胎兒大腦的發育，防止在出生以後變成智障。
在準備要孩子的前三個月，應該吃三個月的葉酸。反正我每次買葉酸的時候都是90顆90顆的買，因為葉酸都是一天吃一顆的。
一般葉酸每顆的成分和劑量都是一樣的，所以無論是你去醫院買的葉酸還是在藥店買的葉酸，醫生都會跟你說一天吃一顆。
但是每天都要在固定的時間吃，這樣效果才是最好的，不要今天在早上吃，明天在晚上吃，這樣打亂了吃藥的時間。一般就是在每天早上上班的時候吃一顆葉酸，有時候在家裡面忘了吃，在醫院的時候還有葉酸，到了醫院吃也是一樣的。
在懷孕的前三個月也是要補充葉酸的，這三個月尤其的重要。要想自己生一個健康的寶寶，那麼就一定要按時吃葉酸。葉酸每天1個就是最好的，千萬不要吃多了，不要覺得葉酸對寶寶發育好，那麼就多吃一點，也是不影響的。
葉酸是一種水溶性的維生物，雖然偶爾多吃一顆對身體沒有什麼大的影響，但我們還是應該遵照醫囑來吃。萬一吃錯了對我們的身體或者對寶寶造成什麼差錯呢？那樣就後悔莫及了。
現在國家的政策也越來越好了，如果我們懷孕了的話，都可以去醫院領取免費的葉酸。
4樓：快樂**醫生
葉酸的攝入量：
一般劑量為每天0.4mg，若是有胎兒神經管畸形的病史，可以適當增加葉酸用量，但一般不超過1mg。若出現漏服的情況，一般是不需要第二天增加葉酸用量的。
日常可搭配維生素c一起服用，效果更佳，維生素c就是維生素(維護生命的元素)，維生素c屬於水溶性維生素，它可以預防壞血病，增加肌體抗病能力。孕婦缺乏維生素c則容易患壞血病、貧血、流產及早產，合理的補充維生素c對自身和胎兒都是非常重要的。
葉酸搭配維生素c的攝入量：
建議可以服用葉酸維c咀嚼片，內含主要成分有維生素c 23.5mg、葉酸 183mg，每日攝入量，每日1次，每次2片，咀嚼食用，即可滿足日常所需，方便更利於人體吸收。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2、看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
5樓：小小呂子博
在孕期補充葉酸的時候。一天吃一片就可以了。不過有的藥量不一樣，要遵從醫囑。
6樓：女生心事
我覺得每天吃一片葉酸就足夠了，如果吃太多葉酸對身體不好。
7樓：青春恍若浮兮
對於葉酸的補充，一日一次，每次0.4mg就可以。
8樓：做最好的
這個需要聽從醫生的安排，按照醫生的要求吃就可以了。
9樓：百度小嘉嘉
我覺得每天補充葉酸的量不能太多，0.4毫克就足已。
10樓：麥苗在成長
嚴格按照葉酸的說明書來吃就行了，不要吃過量，以防止藥物中毒影響胎兒的身體健康。
11樓：
孕婦的體質是有偏差的，所以每一個孕婦每天所攝入的葉酸的量是不同的。但是只要在醫生的調配之下的葉酸，按照醫生的吩咐去服用就沒有問題。
12樓：怎麼會生出了你
葉酸是不能吃太多的，如果吃太多了就會對胃造成影響。
13樓：情感導師賽文
需要看具體情況，一天一般吃一片就可以了，具體的話完全可以諮詢一下自己的醫生。
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