女性月經不調，吃什麼維生素比較好？

1樓：小美生活小集錦

可以吃維生素d就是比較好的，應該多去吃一些專門的含維生素d的藥片，或者可以吃一些含維生素d高的水果，比如說可以吃蘋果。

2樓：安妮的心動錄目

如果出現了非常嚴重的月經不調，在生活中就應該經常的去補充一些維生素b。也可以吃一些黑糯米粥或者吃一些蓮藕，多吃山楂，多喝紅糖水。

3樓：帳號已登出

維生素c，經常吃維生素對身體是有好處的，保護**，幫助我們消化食物。

女人月經不調吃什麼調理好

4樓：匿名使用者

女人月經不調可以吃以下食物進行調理：

1. 月經不調不患者要多吃一些具有行氣活血化瘀功效的水果和蔬菜，比如桔子、薑片、雞、魚、牛乳等食物，都具備不錯的益氣補血功效。經辯做常吃這類食物也可以有效地緩解痛經，對女性身體有很好的滋補攜搭衡功效。

2. 月經不調的患者在經前可以多吃富含維生素b6、維生素e、氨基酸和鋅元素的食物，如香蕉、蘋果、胡蘿蔔、牛肉、蝦、冬瓜等，可以在月經前期為女性補血，補充大量所需營養元素，為經期的到來做足準備。

3. 月經不調的患者在經後的飲食搭配關鍵是補氣養血，因為經期女性會流出大量的經血，容易造成氣血不足。可以選擇一些富含鐵、鉀、鈣、鎂等元素的食物，來補充身體在經期失去的營養成分，如枝粗核桃、牛奶、西藍花、雞蛋等，都是不錯的選擇。

4.為了更快速、更有效地調理月經，建議服用一些大豆異黃酮，它能調節人體雌激素平衡，有效改善月經不調。比如思妍金巢安，它具有補益氣血，調理內分泌等功效，能夠在為人體提供能量的同時，有效緩解氣血虧虛的症狀。