1樓：咖咖
我晚上通常是12:00~1:00入睡，因為平時下班太晚，所以需要花費很多的時間忙碌。
2樓：右手年華
通常會在11點左右睡覺，但是也會在第2天，非常沒有精神，覺得自己沒有睡好，還會覺得特別困。
3樓：不著急上課
我晚上通常11點睡覺。我覺得這個時間睡覺是正好合適的。而且也能很好的入眠。
疫情期間睡的時間久對健康不利，睡眠時間到底應該多久有利？
4樓：清秋雲奕
八個小時左右。保持乙個良好的睡眠時間，能夠讓人在第二天中的精神保持很好。
5樓：王芳芳麼麼噠
最少也應該在8個小時左右才可以獲得乙個很好的精神，第2天才會感覺到非常的精神充沛，不會感覺到特別困，不會讓記憶力下降。
6樓：好慧影視
根據科學研究表明人體一般最佳的睡眠時間是7-8個小時左右，所以也不要睡太久。
7樓：建慧學姐
每天都應該保持8個小時以上的睡眠質量才可以得到乙個很好的感覺，也可以獲得乙個很好的放鬆，不過讓自己很緊張。
研究表明疫情致整體入睡時間延遲2到3小時，你一般幾點入睡？
8樓：超級加醬
凌晨兩點。放寒假了，學生群體自然是會熬夜的，凌晨兩三點才進入睡眠已經是習以為常的事件了。
9樓：始實
我一般都是晚上12:00左右入睡，因為已經養成習慣了，所以早睡也是睡不著的。
10樓：焱靈姬
由於疫情的原因，我基本是早睡晚起，一般是9點左右休息，入冬以前，被窩很暖和，加上冬季疫情高發時節，居家就是對疫情的貢獻，也開始導致生物鐘的調節！
11樓：小迪解答者
我一般十點半左右入睡，疫情對我的影響不是特別的大，所以生物鐘也沒有被打亂。
12樓：勵志一生正能量
我這些年來養成的習慣。一般都是12點以後睡。不過這個習慣相當不好啊。最近正琢磨著。改掉這個壞習慣。好怕死。
13樓：霅霅愛朵拉
我一般十二點或者凌晨一點，因為那個時候電視劇集已經更新了就可以追劇。
14樓：網友
我一般都是晚上12點到1點半左右睡覺，畢竟玩了一天手機，眼睛有些受不了了。
15樓：ie就希望
看來疫情並沒有影響我的作息時間，一般我會在12點~1點之間睡覺，因為這樣可以讓我第二天能夠準時起來，並有良好的精神狀態。
疫情致整體入睡時間延遲2到3小時，為何會出現這種情況？
16樓：古橋寒雪
睡眠對於每乙個人來說都是非常重要的，因為睡眠是人身體調節的乙個重要的方式，如果睡眠不足的話就會使人精神不振，身體內的內分泌失調等等。正常的來說，人在晚上睡的時候一般是10點左右，每天堅持早睡早起，對於人的身體是非常的好的。但是由於疫情的影響，根據資料統計，人們整體的入睡時間延遲了2~3個小時。
根據這樣的資料來看，人們正常的入睡時間達到了12點甚至1點左右，可以說是算到熬夜的範圍之中了。 這樣對於人的身體健康是有極大的影響的，因為很可能會引起內分泌失調，導致部分人臉上長痘物情況的產生，也會導致頭髮的脫落等等現象。至於為什麼在疫情期間會導致人的整體入睡推遲，我認為主要有以下幾點原因。
一、沒有了工作需求首先由於疫情原因，現在很多地區都已經停工了，很多人們在家裡提前進入了放假的狀態，所以人們就沒有了工作的壓力。沒有了工作壓力，所以人們對於起床就沒有了要求，這樣的話在晚上的時候很多人就會去進行其他的一些娛樂專案，來延遲自己的入睡時間。最常見的就是去追劇玩手機等等，可以說是疫情造成的這個現象的產生。
二、放鬆時間來之不易人們在經歷了一年的忙碌之後，突然有了這樣空閒的時間，自然是好好的要放鬆一下了，以前經常在晚上規定自己去入睡，那麼肯定也是會有所改變的。畢竟每乙個人都喜歡那種隨意的生活，不去規定自己幾點睡幾點起床。舒適的生活是每乙個人內心都渴望的，所以在這個時期內人們對於自己的生活習慣就比較隨意了。
三、人們感覺不到勞累人們在勞累之後進入睡眠是最快的，但是由於疫情期間，每乙個人在家裡都是10分的清閒的，沒有任何的工作去處理，所以人們在晚上的時候是基本上感覺不到勞累了，這樣人們就沒有了睡意。畢竟在沒有睡意的時候去入睡，也是乙個非常難受的事情。
17樓：大洪大夥
如今的年輕人熬夜已經成了家常便飯。央視近**道，據調查顯示，我國已經有超過3億人存在睡眠障礙，特別是2020年新冠疫情爆發後，人們居家時間變多，整體的入睡時間都延遲了2到3個小時，網上對睡眠問題的搜尋量更是增長了43%，這是為什麼呢？
18樓：旗春華
我覺得導致這種情況發生，是因為疫情期間很多人都居家辦公，在家辦公自由時間更多，早上起床並不需要很早，所以晚上睡覺相對就比正常上班要晚。
19樓：一一邊邊
疫情期間很多人都被居家隔離，很少外出，所以早晨不用起來去上班，可以美美的睡個懶覺，中午還可以睡個午覺，所以到了晚上就很難入睡。
20樓：牧馬人
疫情至人們睡覺延遲了兩個多小時，是因為疫情的時候，大家出去活動的時候少了，活動量不夠，所以睡覺就晚了。
21樓：數碼專家小行星
因為大家會擔心疫情。很多人都會對周圍的疫情感到恐慌，所以晚上睡不著。
22樓：久久花心
出現這種情況主要是因為大家每天在家待著沒有事情做，每天除了吃就是睡，生活作息已經亂了，每天熬夜到十二點。
疫情致整體入睡時間延遲2到3小時，這是什麼原因造成的？
23樓：ch陳先生
主要是疫情衝擊下，大家的焦慮情緒增加了，所以入睡的時間也就延長了不少。近日，有研究資料顯示，國內有超過3億人存在睡眠障礙，尤其是疫情影響的當下，平均的入睡時間延遲了兩到三個小時。而且除了延遲睡眠，受到睡眠問題困擾的人，也越來越多了，網路資料顯示，疫情期間，關於睡眠問題的搜尋量增加了40%以上。
很多應對失眠的產品，也開始熱銷了起來。專業人士指出，主要的疫情的衝擊，每個人的焦慮情緒開始增加，包括失業的焦慮，收入下降的焦慮，還有多不斷重新整理檢視疫情動態，引發的精神焦慮。
也有人分析，主要是疫情影響之下，遠端辦公成為了常態，在家辦公，雖然減少了通勤的時間，但也容易打亂工作的節奏，以往下班之後，就可以回家休息，但現在在家，反而會面臨更多的工作壓力。很多人在家工作之後，導致辦公時間不斷延長，相應的生活節奏也被打亂了。包括很多人待在家時間一長之後，就開始習慣於在家刷手機或者打遊戲，這些看似減壓的方法，但時間一長，反而是增加自己的壓力。
因為網路只會增加你的亢奮，一旦沉迷網路時間過長，就很有可能出現失眠的現象。所以要解決這些問題，最好的辦法就是，養成良好的生活習慣，可以早起，但不要晚睡，晚睡只會讓你的精神更加疲倦。
24樓：哇塞塞影視剪輯
是人們因為疫情在家中很無聊，每天除了吃就是睡，然後就會導致精力充沛，從而導致睡眠延遲。
25樓：是冰夢吖
因為疫情原因被要求居家隔離期間，雖然還是正常的時間上班，但是因為通勤時間節省了，所以早上早起的時間也等於節省了，可以睡晚點了，從而導致大家睡得都比平時晚。
26樓：哎呦我的天娃娃
我感覺最大的原因就是閒。疫情發生後，出門就變少了，大多數時間就在家裡待著。家裡待著只能看手機，沒有太大的運動量，看著看著時間就晚了。
27樓：時光匆匆
疫情期間，大部分群體都實行了居家隔離措施，不用辛苦工作，早上在家睡大半天，到了晚上自然就不會犯困，睡眠時間自然就延遲了。
28樓：劉心安兒
這是因為疫情的時候大家都比較空閒，而且每天都無所事事，所以白天睡的時間就比較長，然後在晚上睡覺的時候就難以入眠。
29樓：始實
很大一部分原因其實是假期造成的，疫情期間很多人都不用上班和上學，他們自然就會睡得晚一些。
30樓：一一邊邊
這是由於疫情期間有很多人在家隔離，不用起早去上班可以睡個懶覺，中午的時候還能再睡個午覺，所以到了晚上就不困啦。
31樓：柳葉眉梢心兒俏
疫情導致大家在家的生物鐘錯亂，晚上的時候大家都熬夜，白天的時候都不願意起床，久而久之生物鐘自然而然的就往後推遲了。
32樓：網友
疫情時期，一天到晚在家黑白顛倒，分不清晝夜，晚上更是毫無節制地刷手機，肯定會導致睡眠時間後退了。
33樓：小燕子雜說
是因為有了疫情大家都不能出門了，全都待在家裡，無所事事，每天就是睡覺玩手機。
34樓：霅霅愛朵拉
因為當時的社會壓力很大，大多數人都存在睡眠障礙。
關於疫情致整體入睡時間延遲2到3小時一事，你有何看法？
35樓：toffifee**娛樂
關於疫情致整體入睡時間延遲2到3小時一事，我的看法是應該是事實，畢竟，我有親身的感受，以前我是乙個基本上九點十點就能入睡的人，但是，現在我基本上要十一點甚至十二點，凌晨一點才能入睡。不只是我，我們家的家族成員，就包括孩子，睡眠的時間整體都延時了。出現這種狀況的原因，自然是因為疫情導致了大家有心理上的壓力，進而導致了睡眠障礙。
畢竟，疫情期間，大家居家的時間過多，有的不能工作，只能在家吃喝玩樂，會非常的心慌。而有的也許還有債務，覺得未來一片灰暗，也會非常的壓抑。孩子本是活潑好動的年紀，卻不能外出玩耍和上學，缺乏集體生活，缺乏和朋友的互動。
這種狀態下，孩子也是會有心理焦慮的。因此，不管是年齡大小，大家都各有各的無可奈何，在家不是手機就是電視，缺乏了運動，自然睡眠會受影響。
心理問題雖然說睡眠出現了問題，是可以糾正的問題，但是心理問題不可忽視，有心理壓力的時候，不要一味地自我調節，有時候自己選擇去癒合自己，未必有好的效果。有心理問題的時候，不妨求助於朋友，把自己心理的苦悶和朋友傾訴一番。如果朋友也沒有好的建議，甚至和你的境遇相同的話，你們就非常有必要相約一起去看一看心理醫生。
有了心理問題切不可忌諱就醫，心理問題不能和「精神病」劃等號，這一點，大家是可以放心安心的。心理問題，大家或多或少都會有，但卻不是每個人都會注重心理健康，這是一種非常不好的現象。心理問題如果不引起足夠的重視，也是會漸漸地發展成抑鬱症，甚至是重度抑鬱症的，到那個時候，為時已晚，想要**恐怕也非常艱難。
焦慮焦慮是一種不明原因的害怕，是不能達到目標和不能克服障礙時表現的緊張不安，心煩意亂，憂心忡忡；經常怨天尤人，自憂自憐，毫無緣由地悲嘆不已；碰上一點小事，往往坐立不安；遇到一點緊張的心理壓力，便會慌張地不知所措，注意力難以集中，難以完成工作任務，並伴有身體不適感，如出汗、口乾、心悸、嗓子有堵塞感、失眠等。
顯而易見，睡眠障礙也是焦慮的一種，如果這種狀態持續的時間非常長，自我調節無法回到正常的作息，就要尋求心理醫生的幫助了。
36樓：我不叫什麼名字呢
這可能是在生活中的焦慮過大，應該放平心態，好好生活。相信我們的國家。
37樓：李婷老師
人們整日對疫情惶惶終日。加上，疫情的影響導致經濟下滑。在經濟和精神的壓力之下，睡眠時間逐漸減少。
38樓：劉心安兒
可以看出來在疫情期間，人們都比較空閒，所以睡覺的時間也會變晚，而且也導致很多人都出現了晝夜顛倒的情況。
39樓：網友
我覺得這種現象是普遍存在的，因為疫情所以大家都在家休息。
40樓：帳號已登出
我覺得正常，因為疫情期間沒有工作，沒有收入，整個人會比較焦慮。
41樓：娛樂先鋒隊員
我認為疫情的出現，導致大家生活狀態非常無聊，才會集體失眠。
42樓：來自文筆峰大方的紅蘋果
由於疫情的原因，人們可能需要居家隔離，因此不能上班或者是上學，再加上心理焦慮，所以整體入睡時間延遲是很正常的事情。
整體櫥櫃選購有何技巧，整體櫥櫃選購時要注意什麼
沛沛豬的母嬰小智慧 1 看材質 目前市面上櫥櫃的材質種類繁多，而不同的材質有它的特點與使用範圍都不同，我們在選購櫥櫃時不能只考慮外表款式與美觀，而不考慮櫥櫃的本身材質是否良好。2 五金件效能 五金配件質量在整套櫥櫃中是非常重要的，它會直接影響櫥櫃的綜合質量，對整體櫥櫃的正常使用以及壽命有很大的影響。...
難以入睡，時睡時醒，夜長夢多，胡思亂想，怎麼辦
呆呆貼花 說明你的大腦皮層沒有深邃，只是淺睡狀態！長期以往對身體和大腦系統不好，建議你要處於深睡狀態，晚上吃了晚飯以後去鍛鍊身體，一小時。另外不在網上進行晚上10點鐘以後的一個，網上工作。鍛鍊的每天結果是要出汗，這樣對你的身體更強有效果，在此祝願你，身體健康，思想敏捷，行動力更強！ 貫振 你好，失眠...
小孩剛入睡時身體發熱，額頭和背上出汗一小時左右，是怎麼回事，請幫我
你好建議到醫院檢查微量元素，考慮缺鈣，早期缺鈣表現有不易入睡 不易進入深睡狀態，入睡後愛啼哭 易驚醒，入睡後多汗 嚴重缺鈣表現陣發性腹痛 腹瀉，抽筋，胸骨疼痛，x o 型腿，雞胸，指甲灰白或有白痕 厭食 偏食 白天煩躁 坐立不安 智力發育遲 說話晚 學步晚，13個月後才開始學步 出牙晚，10個月後才...