1樓：匿名的七友
香蕉在水果的熱量算比較高的，糖分也高，地瓜，土豆，玉公尺，其中玉公尺的熱量最高，地瓜第二，第三土豆但是土豆比較吸油，製作的菜一般都需要放油，會導致長胖。
2樓：花生那個仔
地瓜、土豆、香蕉我覺得這三種更容易長胖。地瓜和土豆還澱粉比較高，晚上吃了容易長胖。地瓜含糖量也高，糖尿病人儘量不要吃。
香蕉含糖量也高，**人群最好不要吃。這三種相比玉公尺，**人可以多吃點玉公尺土豆建議最好不要多吃。
3樓：職場導師陳元芳
在這幾個食物當中，土豆所含的澱粉含量是最多的，澱粉會水解變成糖，會導致人體發胖，所以土豆要少吃一點。
4樓：四葉草
香蕉是水果當中屬熱情最高，地瓜 ，土豆 ，玉公尺三者當中玉公尺的熱量最高 ，地瓜其次 ，土豆最低 ，不能單說哪一種食物最容易長胖， 控制好食量 ，吃哪一種食物也不用擔心長胖。
5樓：打瞌睡的小白
地瓜，土豆，香蕉，玉公尺這4種食物。地瓜和土豆中的澱粉和糖分含量都是比較多的，經常食用是會導致長胖的。
6樓：可樂聊數碼
地瓜。地瓜富含很多營養元素，吃進去之後人體很容易發胖。
7樓：網友
不能單個說哪一種食物更容易長胖，如果控制好量，吃哪一種食物也不用擔心長胖。如果是為了**，那麼最好不加油不加糖，吃原汁原味的食物最好。
8樓：叫我歷史俠
地瓜、土豆、香蕉、玉公尺吃多了都會長胖，適當的吃一點還能**，所以在吃這些食物的時候一定要控制好量。首先地瓜、土豆和玉公尺都是五穀雜糧。
這些食物的主要成分就是澱粉，除此之外，食物當中含蠢族掘蘊含著非常豐富的碳水化合物。
不過這些食物當中還有一些膳食纖維。
這一成分對於**而言有著很大的幫助。因此在吃飯的時候吃這些食物能夠達到非常好的保護效果，慢慢的就可以**了。<>
這種膳食纖維是沒有辦法直接吸收的，但是如果在吃東西的時候攝入一些膳食纖維的話就能增加食物的消化時間，所以大家不會在短時間內感到餓。這樣就能抑制身體的食慾，在這樣的情況下大家就能少吃一些東西了。而且這些食物的熱量普遍都不是特別的高，所以稍微的吃一些並不會發胖。
多吃一些粗糧。
對於身體有著很大的幫助，才能有效的限制血糖的上公升。<>
如果想要**的話，可以在日常生活中多吃一些粗糧，並且這種粗糧的飲食習慣還會讓自己的身帶核體變得更健康一些。吃粗糧的飲食習慣能夠增加食物的多樣性，只要不吃得過量就不會長胖。香蕉是水果中熱量比較高的乙個型別，但是香蕉裡面也含有膳食纖維。
適當的吃一些香蕉確實會讓身體變得更健康，同時也能出現**的作用，但是吃多了的話就會長胖。<>
在身體內堆積形成脂肪，這種形式就會讓人出現發胖的現象，穗差越吃香蕉可能就會越胖。所以這些食物都是可以適當的吃一些，但是不要經常吃，不要吃太多，要注意控制攝入量。
9樓：qiy英小球
玉公尺與紅薯相比，睜冊褲玉公尺的熱量含量比紅薯要高。每100克玉公尺中含有200大卡的熱量，而每100克紅薯中只含有120大卡的熱量，所以單純從熱量角度悉簡來說，玉公尺更高。
但是需要注意，雖然兩者之中都含有大量的纖維素，但是玉公尺中的纖維素含量，要比紅薯汁中的纖維素含量高很多，所以同等量的吃一些玉公尺和紅薯，導致肥胖的概率姿歲來看，紅薯要高於玉公尺。
10樓：今天退休了嗎
都不容易長胖，這幾種食物全部都是給**人士吃的，熱量很低，有豐富的膳食纖維，飽腹感很強。
11樓：沒結婚呢
這幾鎮友皮種食物都不太容易長胖，只要適當食用即可，告燃但是香蕉中它含有的糖分比較多，過量食用還是可能會引起肥御差胖。
玉公尺，番薯，南瓜吃了會發胖嗎，那它們各有什麼好處
12樓：匿名使用者
吃玉公尺不會發胖。玉公尺是健康食品！
不會 南瓜，又稱倭瓜、飯瓜，很早就傳入我國，廣泛栽種，食用，因此有「中國南瓜」之說。在我國，南瓜既當菜又代糧，在鄉下很有人緣。近年來，人們發現南瓜不但可以充飢，而且還有一定的食療價值，於是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
功效≯南瓜中含有豐富的微量元素鈷和果膠。鈷的含量較高，是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，常吃南瓜有助於防治糖尿病。果膠則可延緩腸道對糖和脂質吸收。
另據報道，日本現正盛行「南瓜熱」。不但適合不想肥胖的中青年食用，而且被廣大婦女稱為「最佳美容食品」。其原因在於南瓜維生素a含量勝過綠色蔬菜。
吃南瓜可以預防高血壓以及肝臟和腎臟的一些病變。
適用人群≯大家都可食用。肥胖者和中老年人尤其適合。
適用量≯每次100克。
特別提示≯南瓜最好不與羊肉同食。
健康紅綠燈≯
糖尿病患者可把南瓜製成南瓜粉，以便長期少量食用。
患有腳氣、黃疸者少食。
吃紅薯過多當然會發胖。
13樓：匿名使用者
粗糧。經常食用也不會胖的。
14樓：匿名使用者
吃多了才會發胖，有營養。
吃玉公尺、地瓜、土豆胖麼？
15樓：萇賦蹇溪兒
當然不會了。
玉公尺跟地瓜是消食通便的良藥呢。
它們即沒有脂肪。
還有人體活動所需要的熱量跟糖份。
而且玉公尺還可以防止血壓公升高。
還可以降血脂。
是最好的**食品。
地瓜也不會胖，因為它的纖維素也很高，但也不能吃得太多，玉公尺對於b型血的人不宜吃，會阻礙脂肪分解。
土豆**，別看土豆土裡土氣不起眼，營養學家卻這樣勸告**者：吃土豆你不必擔心脂肪過剩，因為它只含有的脂肪，是所有充飢食物望塵莫及的，每天多吃土豆，可以減少脂肪攝入，使多餘脂肪漸漸代謝掉，消除你的心腹之患。
你也不必擔心吃土豆營養單純，有損健康。土豆中的蛋白質在營養價值和保健功能上比黃豆要高。就是人體需要的其它營養素，如碳水化合物、vb、vc、鈣、鎂、鉀等也都應有盡有，且比公尺麵的營養更全面。
土豆的營養價值之高，使美國營養專家斷言："每餐只要吃全脂奶和土豆，便可得到人體需要的全部營養素。"**者沒有理由認為吃土豆會造成營養不良。
16樓：拱華池讓晨
煎牛肉會胖的，少吃盡量不吃！
玉公尺是粗纖維食物！少吃不會胖。
對身體好。地瓜當然都是眾所周知的，不會胖，促進腸蠕動，最佳時間是中午吃祝你**成功，一定要堅持要底啊。
17樓：穀梁婭思司斌
不會胖，你吃的都是**食品，不過你要是地瓜土豆炸著吃，那就胖了！
吃香蕉後多久可以吃土豆，吃香蕉和土豆需要間隔多長的時間
土豆和香蕉同食容易使女人 細胞產生變異從而產生雀斑，但是可以分開兩小時左右時間後吃。其實沒有大的禁忌。另外 香蕉中含較多碳水化合物，其含量 22 與土豆 17.2 相比，有過之而無不及。其能量含量亦超過土豆。所以，對於那些需要控制能量和 或碳水化合物攝入的人，如肥胖人士 糖尿病患者等，都應控制攝入香...
馬鈴薯是土豆還是地瓜，馬鈴薯是土豆呢還是紅薯？
馬鈴薯是土豆。馬鈴薯 學名 solanum tuberosum l.屬茄科一年生草本植物，塊莖可供食用，是全球第四大重要的糧食作物，僅次於小麥 稻穀和玉米。馬鈴薯又稱地蛋 土豆 洋山芋等，茄科植物的塊莖。與小麥 稻穀 玉米 高粱併成為世界五大作物。馬鈴薯 因酷似馬鈴鐺而得名，此稱呼最早見於康熙年間的...
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土豆和香蕉可以一起吃嗎？不可以，這兩種食物同食會容易使面部長斑，其他和土豆相剋的是以下食物 土豆 柿子 吃了土豆，人的胃裡會產生大量鹽酸，如果再吃柿子，柿子在胃酸的作用下會產生沉澱，既難消化，又不易排出 土豆 西紅柿 土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸 西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，...