1樓：sunshine燕
羊奶，羊奶分子小，好消化，脂肪含量少，不容易長胖。
2樓：網友
喝牛奶是不會長胖的，相反牛奶有飽腹感，有利於**。
3樓：網友
脫脂奶或者純牛奶。
4樓：鄭州打老虎
建議可以喝低脂或者是脫脂牛奶。
一般的全脂牛奶熱量為每100毫公升54大卡，脂肪含量為克，適當的攝入是不會導致肥胖的，而且牛奶中含有豐富的營養物質，可以提高身體的抵抗力，如果是處於減脂期的女性建議可以選擇低脂或脫脂牛奶。
低脂牛奶每100毫公升43大卡，脂肪含量為克；脫脂牛奶為每100毫公升33大卡，脂肪含量為克。相對來說熱量和脂肪含量都明顯低於全脂牛奶，但是由於缺少了脂肪，可能口感沒有全脂牛奶好，可以根據自己的需要進行選擇。
5樓：帳號已登出
1、風味酸奶。
在奶類中人氣最高的應該就屬於風味酸奶了，因為這一類的酸奶口感特別棒，並且有各種各樣的味道，一度成為非常多人奶類的首選。
根據國家規定，凡是新增劑超過兩種以上的，包裝上必須標明風味兩個字，所以說風味並不是我們心中想象的各種各樣的口味兒，是它比其他的酸奶新增劑會多一點。市面上常見的風味酸奶，平均每一瓶糖會在12到15克，甚至有很多帶有水果味的酸奶，它的糖含量可能會達到20克，一瓶酸奶攝入20克的糖是什麼概念呢？
2、酸酸乳。
還有一種比較常見的奶類飲品就是酸酸乳，並且很多廠家會在裡面加入一些果粒，通過營養成分表，我們可以非常清楚的看到他的脂肪含量只有2%，但是這並不代表**期間就可以飲用這種飲品。
注意是飲品，這一類奶屬於乳制飲品，它跟我們平常喝的酸奶以及純奶是完全沒有關係的，並且看一看配料表，這裡面什麼都有，唯獨沒有奶類，並且這種乳制的飲品含的糖分和我們平常喝的可樂是差不多的，所以說你說的減脂階段的話，這種飲品也要少喝。
3、全脂牛奶。
很多人看到全脂牛奶這兩個字的時候，可能會認為它的脂肪含量是非常高的，其實這種全脂牛奶中的脂肪都屬於優質的脂肪，都是可以被胃部直接消化的，消化效率達到了95%以上，所以可以忽略不計，當然和脫脂牛奶比起來，這種全脂的牛奶肯定是要相對來說更容易發胖一點的，但是和酸奶比的話，全脂牛奶要比酸奶好很多。
4、純牛奶以及脫脂牛奶。
市面上最常見的就是純牛奶了。純牛奶的好處在於它的蛋白質含量非常高，並且脂肪含量相對於來說會低一點，其中含有一部分碳水，如果你處在減脂階段，想有充足的蛋白質**的話可以通過純牛奶或者是脫脂牛奶來補充。
其實純牛奶和脫脂牛奶在脂肪方面對身體的影響並不大，脫脂牛奶中的脂肪含量少，口感可能會相對來說差一點，純牛奶中的脂肪含量相對於脫脂牛奶高一點，但是這種優質的脂肪是可以被腸胃完全消化掉的，所以說並不會給人造成很多的負擔。
什麼牛奶喝了不長胖
6樓：惠企百科
脫脂牛奶喝了不長胖，脫脂牛奶含有的脂肪含量低於，所以不容易造成肥胖。
想長胖喝什麼牛奶?
7樓：蒙古包製造
問題一：想要長胖，應該喝什麼樣的牛奶。 喝全職 加白砂糖的牛奶。
問題二：想長胖喝什麼牛奶 想長胖很容易，不一定要喝牛奶，不過能保持身材就不要想著增肥了，不然以後會後悔的。
問題三：想長胖應該喝那種純牛奶？ 長不胖的原因有很多，腸胃有問題的話調理腸胃多喝粥之類的，牛奶不要多喝，因為屬於動物蛋白，多喝豆漿之類的植物蛋白。
如果腸胃沒有問題就鍛鍊為主，飲食為輔。少食多餐。注重有氧運動。
牛奶喝常規牛奶就可以了，注重飲食習慣和作息。 望！
問題四：喝什麼牛奶容易長胖？ 純牛奶 還有喝牛奶的時候可以加點蜂蜜的 不過也不能一口吃成個胖子 凡事都得有個循序漸進的過程 多吃飯 吃點肉類等其它肉食食物 然後就是加強鍛鍊哦 親 祝你身體健康。
問題五：想長胖喝哪種牛奶好 滿意答案澤5級2010-09-04看人來的吧，就象我一樣死命吃死命喝都沒用的，長不胖啊，糾結ing！不過想長胖單純指牛奶的話可能性應該不大！
牛奶的話不知道呢，我就喜歡喝純牛奶，每天一盒！呵呵。口感上喜歡伊利的多過蒙牛的。
不知道你啥口味，要是還是學生的話可以喝加鈣的那種！對身體還是蠻不錯的！
問題七：我想要長胖，喝什麼牛奶或吃什麼能長胖？ 喝純奶，多吃肉類！閒時多躺在沙發上看電視！多吃零食！堅持下去，不出乙個月就ok了！
什麼牌子的牛奶喝了不胖?
8樓：作文
光明、三元的脫脂牛奶，不會發胖。可以脫脂也就沒什麼營養了，在喝也就沒必要了，喝酸奶不胖，有營養、美容還可以**。
高鈣低脂或脫脂奶，但是口感比一般牛奶稍許差一點。
眾所周知，奶類是人體所需鈣的最佳**，但普通奶也含有較多脂肪，且飽和脂肪酸含量較高。
膳食指南推薦，每天至少要喝300毫公升奶類或與之相當的奶製品。但僅僅靠每天300毫公升奶類還不足以滿足全部鈣需要，人們還必須通過其他途徑，如大豆製品、蔬菜等食物攝入更多的鈣。在經濟條件允許和口感可接受的前提下，很多人習慣喝更多的奶類以保證鈣的充分攝入。
以500毫公升牛奶來計算，大約含有16克脂肪，大致相當於個雞蛋或兩瘦豬肉中的脂肪含量。那麼，既要多喝一些奶類，以保證鈣的充足攝入，又要避免攝入過多脂肪，該怎麼辦呢？答案是喝低脂或脫脂奶類。
9樓：小白我們回家啦
喝脫脂牛奶。
脫脂牛奶是把正常牛奶的脂肪去掉一部分，使脂肪含量降到以下，還不到普通牛奶脂肪量的1/7。這裡的脫脂牛奶指的是全脫脂牛奶，是相對於全脂奶而言的，介於兩者之間的還有低脂牛奶。這種牛奶的產生滿足了現代人追求「高蛋白，低脂肪」的營養需求。
酸奶酸奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再向牛奶中新增有益菌（發酵劑），經發酵後，再冷卻灌裝的一種牛奶製品。酸奶中含有一種乳酸，能有效的抑制腸內腐敗菌的繁殖，抑制有害物質的產生，促進腸子的蠕動，因而極具****價值。
為什麼我只長胖不長高，為什麼我只長胖不長高
我罵的是寂寞 長胖是因為吃的過量了,12歲還沒到發育的高峰期，最有效的均衡飲食 多運動更加明顯。身高急也無用 搞笑解釋 因為別人豎著長，你橫著長 科學解釋 建議你可以加強鍛鍊，尤其是參加一些需要彈跳的運動 如足球，籃球等 加強鍛鍊 多參加體育活動 那是因為你吃的都是高脂肪食物 如果想長高第一看遺傳第...
青春期,長胖不長高什麼原因，青春期不長高是怎麼回事？
牛璠瑞童 一 長高和你遺傳 鍛鍊 休息 骨齡有關係。基本長高在青春期就不會再長很高的了。兒子成年身高 cm 父親身高 母親身高 1.08 2 女兒成年身高 cm 父親身高 0.923 母親身高 2 參考值 還需要適當的縱向鍛鍊和睡。人的成長主要受到生長激素的作用，而生長激素在夜間睡眠時分泌得特別旺盛...
早餐吃什麼不長胖又管飽 什麼食物吃了有營養呢
1 燕麥片 燕麥片會讓血糖和胰島素水平穩定，有助預防脂肪儲存。早餐穀物中，燕麥片的飽腹感最強，蛋白質最多。2 全麥麵包 全麥麵包特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。由於全麥麵包它的營養價值比白麵包高，含有豐富粗纖維 維生素e以及鋅 鉀等礦物質。3 鮮牛奶 奶類食物中含有...