1樓：青山的小梅
如今戒酒已經深入人心，很多人因為長期喝酒而導致身體受到嚴重損害，讓生活深受影響，很多人因此而疾病纏身，痛不欲生。想要戒酒方法有很多，如今無論是電視、網路，還是圖書、雜誌上都可尋得戒酒的方法。但為什麼戒酒的失敗率依然很高呢？
戒酒只靠毅力和堅持，是無法達到正真戒除酒癮的效果，戒酒過程中最好有醫生的正確指導。
那麼戒酒需要注意哪些問題呢？
1）親情上：家人的關心與照顧是戒酒成功的重要保證。
2）飲食上：要以清淡為主，可以多吃含維生素和蛋白質的食物，如：胡蘿蔔，豆製品，小公尺粥等；同時多食新鮮的蔬菜和水果。
3）**上：患者如不配合**或併發症嚴重，應在專業醫生知道下**，避免自己強制戒酒發生危險。
戒酒飲食提議：想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。
如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，b族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充b族維生素。
戒酒之後的護理方式又要怎樣才是正確的呢？
1.保證蛋白質的需要量。蛋白質是人體細胞的主要構成原料，是生命的物質基礎，同時是抗體的重要組成部分，如攝入不足，則機體抵抗力降低，易受致病微生物侵襲；機體缺乏蛋白質還會發生營養性水腫，同時出現未老先衰。
為此，中年人每天的蛋白質要佔總熱量百分之十二至百分之十四，超過青年的所需量。
2.要有足量的維生素，維生素以a、b1、b2、c、d、e，煙酸和葉酸，中老年人特別需要。
3.鈣質的補允。鈣是中年人預防骨質疏鬆的防老、抗病的重要元素。
心臟的正常搏動、肌肉神經的正常傳導，都必須有一量的鈣離子存在。多數中年人鈣質缺乏，是因飲食鈣質的吸收率只有40--50％，因此要注意吃含鈣多的食品，如豆類、奶類、骨頭湯、蝦皮、蝦公尺、蔬菜。
4.飲食要低熱量。中年人隨著年齡增長，活動減少，飲食不節常會發胖。這是動脈硬以及某些腫瘤的誘發因素。所以。
四、五十歲的人飲食熱量可較青年人減少百分之十，則每餐有8--9分飽就行了。
戒酒固然重要，想要成功戒酒，戒酒後的護理也非常重要。很多朋友因為忽視到這一點，而導致戒酒的失敗。
2樓：杜春柏
首先要知道飲酒的危害，樹立自己能成功戒酒的信心。逐步減量法。戒掉酒癮。家庭**和團體**尋求聯合幫助。戒的時間因人而異。不能一概而論。
3樓：來了了靠
漸漸減量法。藉助藥物戒酒。家庭**以及集體**尋求聯合的幫助。戒酒的時間因人而異。不能一概而論。
4樓：一肖傾橙
戒酒可以通過轉移注意力的方式來進行，比如說在想喝酒的時候吃瓜子，看電視，進行室外活動，做自己喜歡的事情，一般情況下半年就可以解決。
5樓：殤寒流星
戒酒可以通過轉移注意力不接觸酒，平常多度讀書看看電視來減少自己對酒精的渴望，還可以通過一些家人的訴說制止減少飲酒。通常戒酒時間約在十幾天至乙個月。
6樓：真實一面
比較正確的方式就是根據自己以前喝酒的數量，儘量的減少喝酒的次數，減少不必要的聚會，慢慢的用其他的物品來代替喝酒，如果能夠堅持的住，大概三年左右就能夠戒除酒癮了。
如何能正確有效的戒酒
7樓：王霏老師
回答親，建議採取以下幾個方式進行有效解決喲行為**是目前戒菸戒酒最常用的一種方法。這種方法也是心理學的常見方法，它主要是通過分析人的酗酒行為，找到酗酒行為背後的心理原因，通過去除原因來糾正行為的一種**。一旦找到了行為背後的心理機制，那麼不良的行為就很容易糾正了。
這種方法也是心理學方法的一種。酗酒者可以在忍不住飲酒後，立刻喝一些會讓自己感到不適的藥物，比如說戒酒藥。這種藥物會和酒精產生反應，讓人感覺噁心嘔吐。
經常這樣將飲酒後嘔吐反應相聯結，就可以讓人避免飲酒。
3.喝芹菜汁。
有一些長期酗酒的人已經出現了酒癮，像這種情況，就可以通過喝芹菜汁來緩解。芹菜是高纖維蔬菜的一種，這種蔬菜榨的汁可以幫助身體鬱積的毒素排出，而且對肝臟殘留的酒精毒素也有促排作用。
8樓：不良嗜好戒斷師
喝酒有害！哪些方法可以有效戒酒呢？
有什麼戒酒的好方法？還在飲酒人不知道的情況下使他戒酒？
9樓：手機使用者
我的戒酒實踐證明，最好的戒酒方法是鄭州華泰醫院戒酒專科的戒酒藥酒戒酒法。自然戒酒的過程，本人不那麼痛苦。相信我的話的話，你們也可以試一試。
10樓：手機使用者
你的這種情況應該諮詢華泰醫院戒酒科的李主任。他們會有辦法解決的。
11樓：手機使用者
可以在酒裡面放一點水，每天都多放一點，時間長了自然戒了。
上司最反感下屬的哪些行為，通常情形下領導最反感員工的哪些行為？
上司最反感下屬的行為有 01 過度揣摩自己的心思 02 工作能力太差 03 不懂得尊重自己 04 總是喜歡越級上報。01 過度揣摩自己的心思自己的下屬能花心思瞭解自己的上司的想法，是非常正常的。但是如果你太過喜歡揣摩領導的心思，也會惹得領導心裡不悅的。畢竟作為你的領導，他也不希望自己下屬太過於瞭解自...
關於戒酒的方法，有哪些，戒酒的方法有哪些
想要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥 全麥麵包 動物內臟 瘦肉 花生 大多數種類的蔬菜 麥麩 牛奶等。如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的慾望，同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，b族維生素...
戒酒的方法有哪些，有什麼戒酒的好方法有哪些
勤檢查身體。看看酒對自己造成什麼危害就好了 剋制自己，想吸菸的時候吃塊糖或者肉 找個更吸引人的興趣點 戒酒的方法有很多，但是對自身的要求比較的高，因為如果自己用的方法不對，這時會對自己的身體造成一定的影響。所以說為了自身的安全著想，建議大家去專業的戒酒醫院或者是機構進行戒酒，整個過程不會那麼的痛苦，...