1樓：鄧哥談養生
想要維持身體健康的人，可以喝茶水、花茶、白開水、礦泉水等，少喝或最好不要喝碳酸飲品。
茶水
茶水是一片葉子泡入水裡，從而改變了水的味道，從此便有了茶水。中國人茶文化博大精深，品種很多，有白茶、綠茶、青茶、黃茶、紅茶、黑茶，每一種茶又有很多品類，可謂多姿多彩、五彩斑斕。適當飲茶可以振奮精神，提高工作、學習能力，促進食慾、改善消化系統功能等等。
建議每天適量飲用，對身體有益處，大大維持身體健康。
花茶
花茶，又名窨花茶、燻花茶、香片茶等。花茶吸收了花香，飲之既有茶味又有花的芬芳，是我國北方非常常見的一種再加工茶類。茉莉花茶可以清熱解毒、安神、解抑鬱、健脾理氣、抗衰老、提高機體免疫力。
珠蘭花茶有很好的藥理功能，能醒腦提神、生津止渴、助消化。玉蘭花茶：香氣濃烈持久，有和氣、消痰、益肺功效。
加蜂蜜尤佳。玉蘭花茶香氣鮮濃持久，滋味醇厚，湯色黃明；具有和氣、消痰、益肺之功效。
白開水
白開水，我們日常生活中最離開的水，也是生命中最離不開的水。乙個人如果三天不吃油沒有什麼事，如果三天不喝水的話就會死亡，喝足夠量的水能夠促進身體的迴圈，然後那些毒素都會隨著尿液排出身體，不過這個確實也是有道理的，身體只有才保持充分的飲水量，才可以保證正常的工作，才能維持身體健康。水在人體稀釋血液保證身體各器官的迴圈，作為載體輸送營養，氧氣，調節體溫，穩定電解質，參與代謝，排毒養顏，滋潤粘膜的潤滑，沒有了水的不斷補充人體就會衰竭。
礦泉水
弱鹼礦泉水可有效中和酸毒、新陳代謝、修復細胞功能、防止細胞癌化變異，礦泉水對人體天然小分子團更易進入人體細胞輸送營養物質、溶解細胞內壁有毒物質、乳化多餘的膽固醇和脂肪，通過代謝排出體外，保持身體潔淨、健康。礦泉水屬於不受汙染的天然淨水，飲用更安全，飲用天然礦泉水更加安全。
想要維持身體健康，就得多喝以上這四種水，而其他碳酸飲品最好不要喝了。
2樓：管好你的斜方肌
如果想要保持身體健康的話，可以多去喝一些茶類。實驗表明，花茶以及其他的茶葉對於身體的各方面調養都是非常有效的。
水對於人來說不可缺少的物質補充，人每天需要喝多少水能達到養生效果？
3樓：李洋氣
我國成年人要維持正常健銀賀康鋒禪派的新陳代謝，平均每日應補充2公升左右的水，大約為7～8杯水（其中包括從飲食中補充的水分）。要養成襲李定時飲水的習慣。
4樓：史蒂芬斯
每天喝8杯水左右就可以達到養生的效果，而且對人的身體是非常有營養的也可以幫助身體排出病毒。
5樓：休閒娛樂小達人小吳
至少要喝兩公升水左右，這樣才可以起到養生的效果，才可以更好的促進新陳代謝。
每天需要喝多少水能保持身體健康？
6樓：匿名使用者
「每天11杯水？這純屬無稽之談，」原中國保健科技學會功能水研究推廣促進會理事長、國家食物與營養諮詢委員會副主任李裡特教授表示，水的需求量必須視每個人所處環境(溫度、溼度)、健康情況及食物攝取量等而定，沒有乙個確定的標準值。如果盲目補水，甚至會使人出現虛弱無力、心跳加快、痙攣、昏迷等「水中毒」症狀。
水是人體非常重要的組成成分，人體各種成分中含量最多的就是水，水廣泛分佈於細胞、細胞外液和機體的各種組織中。男性成年人體中水的含量約為體重的60%，女性約為50%。據研究，乙個人每天至少要消耗5公升的水分。
如果除去食物中所含的水分(蔬菜中90%、水果中80%、肉類和魚類中70%都是水)，每天也至少要喝3公升水。
7樓：匿名使用者
科學上說是每天要喝8杯水，如果是夏天這倒不是什麼難事，但如果是天氣不是很熱的話，相信喝不了，所以我覺得是視情況而定，但一天能不能喝水。
如何保持身體健康，人如何保持身體健康？
吃一頓營養的早餐 早餐是啟用一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。2.每日5蔬果 這是1991年，由美國國家癌症研究院和健康促進 會，共同推...
怎樣才能保持身體健康？怎麼樣保持身體健康？
將自己對待身心健康的態度表達出來，然後說說在運動中的表現如何。1 身體健康狀況良好，能積極主動的參加各項體育鍛煉，聽從體育老師的安排，達到課標要求。平時的學習生活中，能夠主動地抽出時間進行鍛鍊 每天下午堅持跑步等 強健體魄，為緊張的學習生活打好身體基礎。2 我是一個愛好運動的人，喜歡很多不同種類的運...
為了保持身體健康,我們應該養成哪些科學飲食的良好習慣
丁基哲 一 飲食六宜 宜早 人體經一夜睡眠，腸胃空虛，清晨進些飲食，精神才能振作，故早餐宜早。宜緩 吃飯細嚼慢嚥有利於消化，狼吞虎嚥，會增加胃的負擔。宜少 人體需要的營養雖然來自飲食，但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。宜淡 飲食五味不可偏亢，多吃淡味，於健康大有好處。宜暖 胃喜暖而惡寒。飲食宜溫，生...