1樓：情ren是什麼意思
現在很多口服膠原蛋白都能直接有效的補充，比如日本專利，二段酶切技術1000道爾頓的膠原蛋白，也是膠原蛋白前體，直接有效被人體補充到**上，吸收率高達百分之98
2樓：網友
吃什麼都補充不了，蛋白質進入消化系統一定會全部水解成氨基酸，這樣身體才能吸收，不可能直接把膠原蛋白直接拿來用的，說白了就是營養物質而已，亂用術語搞的什麼科學迷信。
如何防止膠原蛋白流失
3樓：懂視生活
人隨著年齡的增長，身體的膠原蛋白的供給趕不上流失，就會出現**衰老等各種問題，所以如何防止膠原蛋白流失是很多愛美女性們都比較關注的問題。現在很多人養生都喜歡食補，那麼吃什麼補充膠原蛋白呢？一起來了解下吧。
吃什麼補充膠原蛋白？
首先，膠原蛋白是不能通過飲食來補充的，所以無論是膠原蛋白含量有多高的食物，對人來說並沒有什麼作用。因為膠原蛋白進入人體後並不能直接被利用，而是代謝分解成氨基酸，也就失去了膠原蛋白的功能。
所以不要再相信市面上所說的靠吃來補充膠原蛋白了，像豬蹄、桃膠、豬皮等富含膠原蛋白的食物對人來說只是比較美味而已，並不補充膠原蛋白。
如何防止膠原蛋白流失？
想要保持年輕，我們應做好以下方面預防膠原蛋白流失過快。
1、保持飲食均衡。在飲食方面一定要注意營養的均衡攝入，尤其要多攝取含抗氧化物的食物，比如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，另外平時養成喝茶的習慣也不錯，紅酒和茶都有一定抗氧化性，可以延緩**衰老。
2、做好基礎的護膚。晴天外出時，應塗抹相應的防曬用品，而游泳時也應塗防曬品，採用防水且防曬指數較高的防曬品。每天做好**清潔、保溼工作。
3、飲食避免高糖食物。糖類食物攝入過多可以加快肌膚的衰老，好多明星為了**健康都採取抗糖飲食，這樣可以延緩**衰老，也能防止膠原蛋白流失。
4、保證充足的睡眠。充足睡眠，有效緩解生活壓力，而長期熬夜等不良作息是不利於**健康，還會加速**膠原蛋白流失，促使**老得更快。
總結：防止機體膠原蛋白流失需要我們日常生活養成好習慣，另外平時多注意鍛鍊身體，也是很有好處的。
如何防止膠原蛋白流失，併合理補充膠原蛋白？
4樓：網友
減緩膠原蛋白流失和老化，第一條自然就是防曬。其次，要飲食均衡，尤其要多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，它們可以保護**內的膠原蛋白。另外，別忘了要避免食用高脂肪食物。
除去日常保健外，還有沒有補充膠原蛋白的好方法？食補既安全又實惠，但由於食物中的分子量很大，人體無法吸收，美容效果微乎其微， 藥補則簡單易行，不過在補充的過程中，有許多問題還是要多加註意。
哺乳類膠原蛋白最好，在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，但這麼多種類中，屬哺乳類之組成結構與人體最接近，是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。需要注意的是，在食物烹煮或製造過程中，高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質。所以如果方法不得當，也難以達到補充膠原蛋白的效果。
值得提醒女性的是，口服膠原蛋白至少要堅持2個月的週期，因為長時間流失所形成的**空洞，如果沒有一定時間是難以補回來的。專家指出，由於人體自身合成的膠原蛋白僅為流失量的1/4，所以通過口服膠原蛋白保養**必須像補鈣那樣持之以恆。
吃什麼食物能補充人體膠原蛋白流失
5樓：檸檬愛美
膠原蛋白含量最高的食物是豬蹄、豬皮、雞爪、動物軟骨等，這些食物多半是高熱量、高脂肪不適合大量或長期食用，最好使用燉、煮、燒和煲湯的烹調方法，可以使食物中的膠原蛋白釋放出來，避免油炸，因為容易產生自由基，反而會加速肌膚老化。可以補充維生素c來合成膠原蛋白。維生素c可以有效的幫助人體合成膠原蛋白，而且維生素c還具有強效的抗氧化功效，可以減少體內的自由基，從而保護膠原蛋白不受自由基的損傷。
6樓：匿名使用者
你好1、豬蹄：作為美容聖品，豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌；豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
當然豬蹄的熱量也不低，建議水煮後瀝去油脂再食用，熱量要低一些！
2、花膠：其主要成分為膠原蛋白、多種維生素及鈣、鋅、鐵、硒等多種微量元素。高蛋白卻低脂肪的特性，讓女性滋補的同時卻不用擔心發胖，有滋陰補腎的功效哦。
花膠一般都是作為燉品出現，一次也不宜食用過多，配合瘦肉或者老鴨煲湯，風味絕佳！
3、銀耳：對於女性來說，銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，不過注意烹調的時候少放糖！
7樓：網友
哪些食物能夠有效補充**的膠原蛋白？常吃**變更好。
吃什麼能增加臉部膠原蛋白，吃什麼能補充膠原蛋白呢？
我們經常看到人們臉部發光，好，經常會說膠原蛋白吃多了！膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂 長皺紋，顯年輕。補充膠原蛋白的實物很多，你知道幾個？黃豆花生燉豬皮 食材 黃豆 花生 豬皮 八角 老薑 料酒 鹽。做法 1 之前應該將黃豆放在水中浸泡，備用 然後再開始處理豬皮，將上面的雜毛去除後清洗乾淨備用 而生薑...
膠原蛋白的主要作用是什麼？膠原蛋白可以促使面板再生嗎
人體 中膠原蛋白佔了72 其中真皮佔了80 膠原蛋白能鎖住水分，支撐細胞，使細胞豐滿 水盈，讓 看起來充滿彈性 細膩又光滑。膠原蛋白對美容護膚的功效 膠原蛋白是修復受損組織的重要原料物質。當真皮層的膠原蛋白被氧化 斷裂後，對錶皮的支撐作用就消失了，因此造成不均一的塌陷，這樣皺紋就產生了。現在，小分子...
吃什麼補充膠原蛋白又不會胖，女人吃什麼補膠原蛋白
警惕 膠原蛋白的 膠原蛋白有 中指出可以發胖的原因有以下幾個方面 吃什麼補充膠原蛋白又不會胖 1 純膠原蛋白可導致身體酸性 魚 肉 禽 蛋 等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸 尿酸含量增高。導致發胖。解決方案 使用升級配方型acmetea膠原蛋白，綜合身體酸鹼度 2 在人體的轉換率低會...