1樓：指環
警惕】膠原蛋白的*** 膠原蛋白有***中指出可以發胖的原因有以下幾個方面
吃什麼補充膠原蛋白又不會胖
1、純膠原蛋白可導致身體酸性
魚、肉、禽、蛋、等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。導致發胖。解決方案：使用升級配方型acmetea膠原蛋白，綜合身體酸鹼度
2、在人體的轉換率低會導致發胖
膠原蛋白是通過消化，分解成多種氨基酸之後再進入體內。以19種氨基酸為例，19種氨基酸相遇時，產生一個膠原蛋白分子。缺少一種氨基酸，都不能合成膠原蛋白。
所以單一使用純膠原蛋白，轉化利用率幾乎沒辦法控制。大量不能結合的氨基酸聚集體內，最終會轉變為糖或脂肪。解決方案：
使用升級acmetea配方型膠原蛋白，最大限度實現轉換利用。
吃什麼補充膠原蛋白又不會胖
3、激素問題，含激素一是人為因素，很多產品為了滿足消費者快速見效的要求，人為新增激素導致發胖。解決方案：選擇食品級會更安全。
4、含激素另一方面是原料，人工飼養環境中的原料避免不了藥物和飼料中激素的殘存導致發胖，遠離人工飼養。解決方案：選擇深海魚可以避免激素問題
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5、食補膠原蛋白會增加體內膽固醇
動物的真皮富含膠原蛋白，豬皮、牛羊皮、雞皮鴨皮等禽類皮、魚皮、禽類的翅膀和爪子、筋腱、筋膜、牛腩、牛筋、鹿筋、豬蹄、軟骨和骨骼、肌肉裡也有大量的膠原蛋白。
而對於植物，是不含膠原蛋白的，所以食補膠原蛋白主要**是以上食物。但長期使用會增加體內膽固醇。解決方案：選擇零脂肪零膽固醇最好的膠原蛋白廠家
警惕膠原蛋白導致發胖的***，法國acmetea艾苛蜜25項國際專利、資質認證，對抗膠原蛋白負作用。
【無效退款】法國艾苛蜜acmetea【傳統升級】膠原蛋白【25項】國際專利、認證、 【125年】膠原蛋白歷史，【世界500強】企業旗下，食品級膠原蛋白國際權威認證。
2樓：匿名使用者
膠原蛋白是一種補充身體微量元素的物質，只要不是那種天生就胖的人，吃了是不會胖的，如果害怕吃膠原蛋白害怕有什麼***的話，不妨吃吃酵素液，就可以的，
但願我的回答能幫助你，
3樓：v舉國
直接補充膠原蛋白肽粉就可以了。別的，嘿嘿，難喲！
4樓：人3生如夢
吃雞爪，可以做紅燒雞爪，雞爪湯都行。
5樓：匿名使用者
不要相信忽悠人的回答↑上面的都是
女人吃什麼補膠原蛋白
6樓：禾木籽
可以通過食物來補充膠原蛋白，以下幾種食物富含膠原蛋白，能夠幫助**保持彈性，延緩衰老。
1.豬蹄：豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，但是脂肪含量卻比肥肉低。中醫認為豬蹄性平，味甘鹹，營養堪比熊掌，豬蹄膠原蛋白還可促進毛髮、指甲生長，保持**柔軟、細膩，改善全身的微迴圈。
2.酸牛奶：人的**每天都有幾百萬表皮細胞死亡，酸牛奶中含酸性物質，有助於軟化**的黏性物質，能去掉死細胞，在此過程中皺紋也可消除。
3.魚類：膠原蛋白外層由脂肪膜包裹，而富含omega-3脂肪酸的金槍魚和鮭魚可以令脂肪膜變得更強，從而為膠原蛋白提供更好的保護，最終為**提供更好的結構支援。
4.豆類：豆類含有豐富的膠原蛋白，且大多含有黃體酮以及具有雙向調節作用的雌激素，能夠有效改善人體內迴圈，是最適合女性的食物之一。
5.銀耳：銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。長期食用銀耳可以潤膚。
參考資料：人民網-女性多補充膠原蛋白 哪些食物膠原蛋白含量高
參考資料：人民網-膠原蛋白是天然護膚能手 5食物補充膠原蛋白
7樓：萌萌的苗苗
銀耳羹，先把幹銀耳泡發，用洗乾淨的紅棗幾粒，切碎的雪梨1個，冰糖少許，枸杞少許一燉，個把小時後就可以吃了，美容養顏，潤肺，對嗓子也很好。銀耳要弄碎，把膠質煮出來。
8樓：匿名使用者
沒有說具體哪種食物吃了以後就會專門補充膠原蛋白。
健康生活，完善飲食結構，合理運動，規範作息。
9樓：匿名使用者
大家都以為吃豬蹄就能補充膠原蛋白，直接吃豬蹄，分子大很難被吸收，高脂肪高熱量還胖，建議選擇直接選擇膠原蛋白肽/粉，分子小易吸收。
10樓：
補充膠原蛋白的方法有很多，其中食補非常受廣大女性朋友的歡迎。
那麼，女人到底吃什麼食物能補膠原蛋白？
多吃5類食物，可以吃出好氣色，讓女人更顯年輕，更顯漂亮。那麼吃那5種食物呢？第一是深海魚類，第二紅色蔬菜，第三深綠色蔬菜，第四豆類食物，第五動物軟骨和骨髓。
11樓：門謹拱醉香
雞爪豬蹄
驢皮等等
你也可以單獨補充膠原蛋白成分
國內有些是不錯
比如fancl
elroy的
直接補充
吸收更好
12樓：
膠原蛋白被我們稱做軟**是真皮層強有力的後盾沒了它，真皮層結構便會坍塌，補進去的膠原蛋白有沒有效果，完全取決於膠原蛋白是否具備活性市面上有各種膠囊，片狀的膠原蛋白賣，注意要買那些具有活性的，不加新增劑的純膠原蛋白，能夠有效的美膚抗衰，
**的時候怎麼補充膠原蛋白？怎麼不讓**鬆弛？
13樓：
很簡單。**是什麼？
是消耗，那麼就運動來辦到。
而膠原蛋白可以通過食補來辦到的。
比如豬蹄之類的。
好好學學（稼紅,廋身筆記）是怎麼減的把。
14樓：匿名使用者
你好 你可以多吃一些豬蹄 或者直接飲用也是不錯的
15樓：x洛小嗷
多吃雞蛋清，魚肉，牛肉，豆製品等，補充膠原蛋白
16樓：匿名使用者
第一：思想上，不能光想著讓**收緊，更好的解決辦法是鍛鍊身體，肌肉膨脹起來，就不存在什麼鬆弛的問題了。
第二：飲食上要注意，現在是要練肌肉，那麼不能節食太厲害，需要多吃白肉（如雞肉，魚肉，牛肉也可以多吃一些但千萬不要吃豬肉）。
第三：方式上，最好能去健身房鍛鍊（注意多練習闊胸的那些鍛鍊方式），沒條件的，俯臥撐與引體向上是最好的方法。
造成**鬆弛的原因：
1.細胞與細胞之間的纖維隨著時間而退化，令**失去彈性；
2.皮下脂肪流失，令**失去支援而鬆垂；
3.支援**的肌肉鬆弛，令**也隨之鬆弛。
4.其他因素比如地心引力、遺傳、精神緊張、受陽光照射及吸菸也使**結構轉化，最後使得**失去彈性，造成鬆弛。
應對措施：
1.維他命c：可保護細胞不受紫外線傷害以及中和遊離自由基，有助於合成膠原蛋白，可以改善**皺紋及鬆弛現象。
2.補充膠原蛋白：通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得**的支撐能力得到顯著增強。 3.防晒：90%以上的**提早老化都是過度的陽光曝晒造成的。
4.飲食均衡：多攝取含抗氧化物的蔬果，如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等，還要多喝點紅酒和茶，它們可以保護**內的膠原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化。
17樓：叫俺爺
膠原蛋白現在補充的方法有三種，一種是直接注射膠原蛋白，**昂貴，停留時間短；還有一種是食補膠原蛋白，像豬蹄，雞爪等，但是食補膠原蛋白的分子量比較大，大概在30萬道爾頓左右，很少能被人體吸收，人體吸收的是大量的脂肪和熱量，很容易造成發胖，同時肌膚的改善比較微觀；最後一種是口服純度的膠原蛋白，保持時間長，價效比高，但要選擇一些品質比較好的膠原蛋白，分子量小，吸收效果好，純度高的膠原蛋白。
要補充膠原蛋白，平時可選擇性的食用一些牛蹄筋、豬蹄、花膠等富含膠原蛋白的膠質食物，但是也不能多吃因為脂肪含量很高。雖然食補類比較好吃又相對便宜，但食物裡的膠原含量遠遠不夠補充你**日常所需。又想不長胖又想補充膠原蛋白，最好的辦法就是服用靠譜的純膠原蛋白粉。
目前賣得最火也最安全的深海鱈魚膠原蛋白粉不錯，尤其是純粉不含脂肪也不含新增劑， 膠原蛋白含量又非常高。你可以上**搜搜，**電視臺還報道過其中一家呢！
18樓：呦呦小鹿鳴
**最好是運動**，節食**易引起**鬆弛。並且**速度不能太快。慢慢鬆弛**會恢復過來
19樓：a山巔之最
**不鬆弛的方法：
一、 面部緊緻操
1.閉上嘴巴，儘量向右側移動下巴。
2.動作一致，但是記住方向相反。
二、呅牙操
這能夠幫助消滅雙下巴，搞定臉部鬆弛的問題。
1.盡嘴巴往橫向慢慢張開到底後停十秒鐘，儘量做到最大的動作。
2.閉上嘴巴用力咬緊臼齒後，用力停十分。
三、舌操
打造完美的下巴線條和頸部線條
1.使用指尖壓往下巴，一面讓舌頭的尖端用力，儘量的伸出舌頭。
2.把舌頭往左下方向移動，這能夠讓嘴巴四周的肌肉更加堅硬。
3.右方旋轉，保持這樣的動作，堅持每天鍛鍊幾組。
四、補充膠原蛋白
出現臉部**鬆弛這種肌膚問題，其最大的原因就是因為肌膚開始出現衰老的跡象，這也代表著臉部的膠原蛋白開始出現流失的情況。那麼要想補充教員蛋白，那麼可以從飲食中攝入，這能夠促使肌肉細胞連線並具彈性與光澤。
五、冷熱水交替洗臉
其實這個方法很是簡單，在洗臉的時候先使用熱水洗臉，洗完臉後再用冷水衝幾下，採用熱脹冷縮的效果。，這對於緊緻肌膚很有幫助，這也是解決肌膚鬆弛的好方法。
六、肌膚緊緻霜
除了面部緊皺，其實完全可以採用抗衰老的護膚品來幫忙，選擇富含彈力蛋白的緊緻霜，從表面改善、提升下垂部位，讓其臉部肌膚更加緊緻。在使用的過程中一定要搭配其完美的按摩效果。
七、防晒
不管是哪個季節，要想徹底的搞定其臉部**鬆弛問題，那麼一定要做好很好的防晒工作，在每次出門之前一定要提前做好防晒工作。臉部出現鬆弛其實最大的原因就是紫外線的損害，時時刻刻做足防晒的工作，平時出門記得還是要擦防晒霜，必要時戴帽子、墨鏡。
八、養成良好的生活習慣
臉部出現鬆弛情況，要想徹底改善這一情況，那麼必須養成良好的生活習慣，杜絕熬夜、吸菸、酗酒等不健康生活方式。避免食用高脂肪食物，以免產生自由基，加速老化速度。
20樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔、黃豆，或者敷**
女人如何補充膠原蛋白，女人如何補充膠原蛋白？
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如何補充膠原蛋白比較好，女人如何補充膠原蛋白？
膠原蛋白要不要補，怎麼補？怎麼補充 膠原蛋白？補充 膠原蛋白可以從以下4個方面來進行。1.塗抹市面上很多補充膠原蛋白的產品。2.口服口服膠原蛋白產品。3.注射膠原蛋白近兩年很受美女青睞，這種方式可以比較快捷地改善肌膚。4.日常補充，日常多食用膠原蛋白含量高的食 日常飲食中我們已經吃進足夠多的膠原蛋白...