吃得太鹹真的會引起骨折嗎？真相是怎樣的？

1樓：超哥**情感解惑

吃鹽過量也會引起骨質疏鬆的，如果骨質疏鬆，可以口服一些含鈣高的食物和水果，也可以口服鈣片進行補充，或者是注射一些針劑，效果也是比較好的，多曬太陽促進鈣的吸收。

a鈉離子主要通過尿液排出體外，它排出時乘坐的交通工具「轉運蛋白」，也會載著一部分鈣離子排出體外。鈉離子在體內確實存在「多吃多排」的機制，也就是說鈉吃得多通過尿液排出去的就多。所以鹽吃多了會增加鈣流失，會增加多少鈣流失呢？

研究顯示大約每多吃克鹽，通過尿液排出的鈣就會增加40毫克。

食物中加入過量的鹽，不僅會增加心血管病的風險，還是引起骨質疏鬆的原因之一，人體內的鈉經過腎臟隨著尿液排到體外，同時也會損耗鈣，人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終會影響到骨骼健全所必需的鈣質。

b吃鹽過量是會導致骨質疏鬆的，人體內的鈉經過腎臟隨著尿液排到體外，同時也會損耗鈣。人體需要排掉的鈉越多，鈣的消耗也就越大，最終會影響到骨骼健全所必需的鈣質，而食鹽中鈉佔主要成分的40％左右。骨質疏鬆患者平時飲食上多注意鈣的補充，適當運動。

高鈉攝入可引起或加重負鈣平衡，從而導致骨丟失或使其更加嚴重。很多家庭炒菜時，總是覺得不鹹不香，這樣長期高鈉攝入導致長期性的鈣平衡破壞，最終會骨礦物引起質密度減少和骨質疏鬆症骨折危險性的增加。

c除了限鹽以外，最好戒菸限酒。酒精和菸草中的有害物質及其毒素可致成骨細胞中毒、破壞，使得骨量降低而誘發骨質疏鬆。所以戒菸限酒，才更有利於健康。

2樓：六春翠

會不會引起骨折還要因人而異，適當攝入鹹的食物，可以補充身體的某些微量元素。對身體是很好的，而對於高血壓患者來說卻是乙個噩夢。

3樓：一一邊邊

吃的太鹹不會直接引起骨折。但鹽中主要成分是鈉，人體在代謝鈉的同時也會排出相應的鈣。所以吃的過鹹也會導致大量的鈣流失，引起骨質疏鬆。

4樓：

在一些研究中顯示，吃得太鹹很容易導致尿液中的骨丟失增多，這種情況如果長期存在，會出現髖部和踝關節骨密度減少。尿液中鈣離子流失其實是很嚴重的，甚至會影響到鈣磷代謝的平衡。結果就是導致體內啟用破骨細胞，就這樣骨丟失慢慢越來越嚴重。

5樓：教育知識之家

是的，會導致骨質疏鬆，骨折。鹽中含有大量的鈉，人體在代謝鈉的同時排出大量的鈣，所以吃的鹽越多，流失的鈣越多，大便越多就會導致骨質疏鬆。