1樓：望天千
如果主要的興趣是自衛，那麼非競爭性(非類固醇)健身是對任何武術養生法的一種很好的交叉訓練。
健身在文學碩士界名聲不佳，主要是因為在奧林匹亞先生競賽的舞臺上和肌肉雜誌的封面上充斥著肥大的類固醇巨獸。
還有人寫道，在一場長時間的有氧挑戰比賽中，多餘的肌肉會讓選手減速，降低他的敏捷度，導致他疲勞和「精疲力盡」。
這些都可能是真的，但不一定。不是沒有類固醇。沒有經過適當的訓練。沒有適當的照顧。
三種健身。從左起順時針：a.競技[類固醇]，b.競技[自然]，c.非競技[自然])—誰(誰)在武術上更有優勢？
在我的一生中，我個人認識的健美運動員只有20個左右。只有兩三名選手登上舞臺參加過比賽；其他人滿足於在他們選擇的運動上努力工作，訓練他們的身體，控制他們的飲食，並做出犧牲來獲得「那種外觀」。
這20人中大多數都避免使用類固醇，並以某種方式進行交叉訓練，比如體操、打籃球、足球或橄欖球、跑步、游泳、騎自行車，甚至武術。他們每個人都創造了乙個強壯、健康和高效的身體。
是的，他們為美麗的身體而工作，但他們也訓練功能，他們對肌肉組織的關注使他們在選擇的每一項運動中更有功能。
在攻讀文學碩士期間，我有幸與許多比我強大得多的人「交叉手」。他們的力量從未被證明是他們的負擔。相反，這讓他們變得更加強大。
休閒健身者會伸展身體來保護他的肌肉。他將進行有氧運動來幫助燃燒脂肪。他會(有點強迫)練習和計劃基於技能的活動，因為他喜歡它們。
他會堅持不懈地找出風格上的任何弱點並加以改正，因為他追求完美。這些課外活動可能會減少他們在健身方面獲勝的機會，但這些人訓練是為了自我完善，而不是冠軍腰帶和獎盃。
在武術中，我們為自己使用姿勢、結構、槓桿、技術和時機來戰勝對手的能力感到自豪。
想象一下，乙個擁有同樣的軍事知識和能力的對手，但是比他多20%的力量。你怎麼對付他？
2樓：過眼雲煙
很多家長都是為了讓孩子鍛鍊防身健身都有，在有乙個就是為了讓孩子通過武術學習更多德以及良好的習慣，改變孩子的一些壞習慣，或是調整孩子的一些身體上的駝背佝腰等不足。當然還有一部分是為了興趣。家長選擇武術作為健身和培養孩子良好行為習慣是因為武術相對於健身房等的運動量較少，不會對孩子的發育有負面影響。
3樓：咩咩不是小動物
有的，而且是好的影響，因為健身可以提高身體耐力和承受能力，能夠提高身體素質，所以在一定程度上可以幫助提公升武術訓練的效果。
4樓：束懷煒
健身有助於武術訓練，很多武術招式都需要強大的核心力量，許多動作才能做到位的。
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