1樓：七里香說車
主料雞雜1副；熱血：150；上海青：200輔材油：
適當；鹽適量；公尺酒適當；水澱粉適當操作步驟1.鴨雜清理乾淨，切成塊完用鹽、公尺酒、水澱粉醃漬15分鐘。熱血，鍋裡燒水，燒開然後放入熱血，待熱血凝結後取下，切成塊。
上海青清理乾淨後切割成段，需要注意將葉杆和樹葉分離。2.起油鍋，待溫度八成熱時放進鴨雜滑炒至斷生後風靡預留。
另起油鍋，待溫度八成熱的時候放進上海青葉杆爆鍋。3.待葉杆稍軟後再倒入青菜葉一起爆鍋，接著新增鴨雜，再倒入熱血，放少許水燉煮2分鐘。
出鍋、擺盤、上菜、美味可口的上海青炒雞雜咬起。
做法：1、牛羊肉清洗乾淨，切成片；鮮辣椒和野山椒切割成粒，蔥姜切蒜，蒜黃切條，萵筍切割成段兒；2、牛羊肉用鹽、雞精粉、白胡椒粉、生抽醬油、耗油、木薯澱粉、植物油，拌勻後醃漬進味；3、鍋裡放進適量油，油燒然後放入牛羊肉油爆一會撈起預留；4、鍋裡放進適量油，油燒然後放入少量蔥姜進行爆香，然後放入鮮辣椒、野山椒，再放入少量鹽炒香然後放入牛羊肉再次煸炒，炒勻然後放入蒜黃和萵筍，炒過就能揭鍋了。
食物：鯽魚或鯉魚、木薯澱粉、公尺酒、生抽、鹽、醋、番茄沙司、尖椒、小蔥、白砂糖、姜、蒜作法：1、魚收拾乾淨，擦拭水份，用刀在魚人體雙面各劃5~6刀；2、用公尺酒、生抽、食用鹽抹到魚身上，醃漬大概10分鐘左右；3、蔥姜切碎，小蔥蔥根切細條，尖椒切細條；4、生抽、白砂糖、醋、澱粉加水調為汁；5、給醃製好的魚均勻的塗上木薯澱粉；6、涼鍋加點油燒沸7分熟，用手拿著魚尾巴將剁椒魚頭放進鍋中中略微炸一下，然後慢慢將魚身滑進鍋中中，炸至金黃魚身雙面金黃色撈起來控幹油，放進長盤裡；7、鍋中加少許油，燒開，放進蔥薑末炒出香味，下番茄沙司煸炒1min；8、倒進炒好的料汁走紅烹開。
2樓：簡簡單單百事通
山藥，紅棗，枸杞，木耳，洋蔥，土豆，白菜這些食物對身體都是很有好處的，是非常值得一吃的。
3樓：少林小燈泡
對身體最好的哪些食物，值得吃一吃，補充營養，好處多多呢？ 第乙個是西紅柿、第二個是胡蘿蔔、第三個是黃瓜。
4樓：自由自在
櫻桃的含鐵量特別高，常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，補血抗衰，櫻桃的顏色越深，則花青素的含量越大，花青素等抗氧化物質有助於對抗自由基的氧化作用，可增強體質，潤腸通便。
對身體最好，值得吃一些，營養豐富，滋潤身體的食物有哪些？
5樓：雲貓君
比如說銀耳，枸杞，阿膠和黨參，這些食物都是很值得吃的。
6樓：踏敵
燕窩，紅棗，魚肉，牛肉，雞蛋，這些食物對身體都是非常不錯的，而且營養價值也很高，蛋白質含量也非常的豐富。
7樓：一張不夠花歲月
葡萄，火龍果，茄子，西蘭花，木耳，這些食物都非常的有營養，尤其是西蘭花裡面含有豐富的維生素k，能養護肌膚 。
每天不妨多吃哪幾種食物，營養豐富、滋潤身體，好處多多呢？
8樓：明皇太愛
每天不妨多吃西藍花，胡蘿蔔，苦瓜，黃瓜，魚，蝦，牛肉等食物，營養豐富、滋潤身體，好處多多。
9樓：橙子淺說娛樂
您好，每天吃些山藥，山藥這種營養 價值高，而且對 胃非常有好處。還有黑木耳 ，這種食物富含維生素e，對**有好處，還有補血的作用等。
10樓：cherish小小杜
多吃黃瓜，黃瓜就可以幫助人補充水分，而且能讓**變得更好，非常適合。
秋季，吃哪些食物對人們的身體有利
秋季飲食調理的總原則，就是 燥者潤之 根據中醫所說的 秋冬養陰 此時應多食用一些滋陰潤燥的食物。膠原蛋白是 細胞生長的主要原料，它不僅能滋潤 還能增加 的貯水功能，維護 的溼潤，使 變得豐滿而富有光澤，所以此時可以適當多食用一些膠原蛋白含量高的食物。多吃魚是補充膠原蛋白最好的方法，另外，豬皮 豬蹄 ...
吃哪些食物對身體有害 有益？拜託各位大神
猴車廳 蔬菜類都是，肉類要少吃，還有水果類 斤斤 所有蔬菜都有益身體，關鍵是均衡，不要挑食，什麼都換著吃最好。哪些食物對人的大腦有幫助拜託各位大神 武沛槐 對大腦 和記憶 有益的食物 1，牛奶 牛奶富含多種營養物質。其中的鈣質是大腦代謝不可或缺的物質。而維生素b1則有利於神經傳導。2，雞蛋 很多人不...
白癜風應該吃哪些食物最好
華海新技術 白癜風的患者建議營養均衡的飲食，禁止食用辛辣食物，禁止熬夜，保證充足的睡眠，忌菸酒。加強體育鍛煉，提高免疫力。 左明遠 患者應多吃含銅，鋅，鐵等金屬元素較多的食品，使酪氨酸酶活性增強，繼而使黑色素合成加快。 平時多吃一些含有酪氨酸及礦物質的食物，肉 牛 兔 豬瘦肉 動物肝臟 蛋 雞蛋 鴨...